La dieta magra 7 días y 20 días

Así que ha decidido sacudirse el peso extra, pero no sabe lo que es elegir una dieta? Sí, también, con una elección del método de la situación de pérdida de peso es bastante problemática. Uno sólo tiene que abrir Google y la unidad para obtener la palabra dieta popular, ya que de inmediato el motor de búsqueda le dará un gran número de páginas con diferentes dietas. Y, eso es lo que realmente debe optar por convertirse en un modelo real? Déjeme decirle un pequeño secreto. Más recientemente, la dieta fue desarrollada por los científicos, permite perder rápidamente esas calorías adicionales por un corto período de tiempo. Este llamado la dieta flaco. Por cierto, a menudo se adhieren modelos y estrellas de cine.

Pero, una vez que me apresuro a señalar que esta dieta flaco es sólo apto para aquellos que son más de 20 años de edad, pero todavía no 30. Este tipo de dieta es responder rápidamente al metabolismo. Por lo tanto, se recomienda que antes de embarcarse en su aplicación, consulte a un médico para evitar diversos tipos de malos entendidos. Como se suele decir, es mejor comprobar cuidadosamente que curar.

dieta flaco realmente te limita en muchos aspectos. Tiene una duración de entre una semana y 20 días. Flaco dieta de 20 días está para aquellos que tienen exceso de peso supera la marca de 15 si usted quiere perder hasta 10 kilogramos, utilizar la dieta magra durante 7 días. Tres días de los siete son monorazgruzochnymi y se requiere un día de ayuno en el agua, otros 3 días de dieta tiene que ser lo suficientemente baja baja en calorías.

Dieta flaca tiene una gran ventaja – que no es necesario para cocinar. Pero si usted pasa casi todos los días en la cocina, esta dieta no cabrá Swasey. ¿Cómo se puede resistir a la tentación? Para esta dieta se debe seleccionar productos ahorradores.

Si la dieta flaco para usted no es un problema, a continuación, seguir la dieta claramente sugiere a continuación. El conjunto deseado de productos se divide en tres o cuatro comidas. Usted debe comer lentamente y con concentración.

Durante la dieta debe evitar cualquier esfuerzo físico. Todo está permitido – se está caminando o haciendo las tareas domésticas. Si usted está experimentando una enfermedad crónica, esta dieta no le conviene.

zumo de compra debe ser evitado y cocinar el jugo uso autógrafa. Por ejemplo, siempre se puede permitirse el lujo de beber el jugo de zanahorias, y el verano – de las manzanas. reemplazo perfecto secado zumo de fruta, pero no añadir azúcar.

También debe tener cuidado de dejar la dieta. Juzgue usted mismo, durante una dieta, su estómago se reduce, y luego, si usted acaba de darse el lujo de comer una gran cantidad de alimentos, se corre el riesgo de volver a estirarla. Constantemente evitar el consumo de alimentos ricos en grasas.

Resultados magra dieta que debe sorprender – 7 kilo por semana.

Así, magra dieta, la dieta durante 7 días

El primer día – la cantidad de leche en un litro.

Segundo día – 800 ml de jugo de azúcar y 200 gramos de cuajada. No coma un plátano y jugo de uva.

Tercer día – agua mineral sin gas en una cantidad de un litro.

Cuarto día – patata al horno y se deja hervir 4 para beber 800 ml de jugo.

Quinto día – comer cinco manzanas.

Sexto día – 800 ml de zumo y 200 g de aceite de cocinado magra.

Séptimo día – el yogur en una cantidad de un litro.

Si a juzgar por los kilos de más, que necesita 20 días dieta de la dieta magra, a continuación, voy a introducir con placer.

Los primeros 7 días de la dieta es plenamente compatible con la versión anterior. Dale:

Octavo día – en cantidades razonables consumir productos lácteos bajos en grasa, carnes magras y verduras al vapor.

El noveno día – zumo recién exprimido y 200 gramos de yogur sin grasa.

Décimo día – camarones, pescado magro 200 gramos de jugo.

Undécimo día – el jugo sin azúcar y cuatro patatas.

Día doce – cinco manzanas verdes.

día Decimotercera – 800 ml de zumo y 200 g de carne.

El día catorce – yogur en una cantidad de un litro.

A los quince días – se puede tomar un descanso de la dieta, pero no se exceda.

El decimosexto día – cinco manzanas.

diecisiete días – 800 ml de leche y 200 gramos de carne.

Día 18 – yogur en una cantidad de 1 litro.

El decimonoveno día – agua y 200 g de queso cottage.

Vigésimo día – una manzana y yogur en una cantidad de un litro.

La ventaja de la dieta magra – es sus resultados rápidos y eficaces. El principal inconveniente de esta dieta es adecuada para todos y no requiere la consulta previa de un médico. Comen arroz dañar el estómago, una úlcera.