Dieta "Lesenka": opiniones, la acción

Hay y constantemente aparece bastante un montón de dietas. Sin embargo, entre toda esta diversidad es muy difícil encontrar una receta realmente eficaz para la pérdida de peso efectiva. Una de estas opciones es la dieta "Lesenka" (las revisiones en que se puede encontrar en su mayoría positivo).

Este sistema se considera bastante rígido y requiere mucho esfuerzo y voluntad. Consta de varias etapas. En primer lugar, es un paso de limpieza y recuperación, seguido por la energía, la construcción, bien, y cierra la quema. Estrictamente hablando, los nombres ya lo explican todo. El único matiz – es necesario utilizar sólo los productos que se indican en el menú de esta dieta.

Por lo tanto, el paso de limpieza promueve la aceleración del metabolismo, librando el cuerpo de toxinas y toxinas, y también libera los intestinos, es decir, prepara el cuerpo para quemar las reservas de grasa. Por lo tanto, la dieta "Lesenka" (menú en el primer día) le permite utilizar sólo manzanas (alrededor de un kilogramo), beber agua (sólo un litro) y no se olvide de carbón activado. ¿Por qué todo esto es necesario? El hecho es que las pectinas y otras sustancias útiles, con las cuales las manzanas son ricas, aceleran el metabolismo y ayudan a descomponer las grasas. Bueno, el agua y el carbón activado son necesarios para eliminar escorias, productos de descomposición y purificación del cuerpo.

El segundo paso, prescrito por la dieta "Lesenka" (revisiones sobre ella, también, son los más positivos de todos perder peso) – una recuperación. Es decir, al segundo día, la microflora intestinal y el estado de las bifidobacterias se ponen en orden, aumenta la absorción de las paredes intestinales y, por consiguiente, aumenta la afluencia de nutrientes a los órganos. Para comer en este momento se prescribe por los productos lácteos fermentados (sin grasa o el menor contenido de grasa). Se trata de 600 gramos de queso cottage y sólo un litro de kefir. Y, por supuesto, se puede beber agua.

La dieta "Lesenka" (revisiones del tercer día indica la dificultad del sistema) requiere que el día de energía restaure fuerzas vitales que se han debilitado durante los dos días previos de una huelga de hambre severa. Hay productos ricos en glucosa: frutos secos (300 gramos de pasas), compota (dos litros), miel (dos cucharas).

El cuarto, o paso de construcción, sirve como una continuación lógica del menú del tercer día: las fuerzas vitales del cuerpo se alimentan, la quema de grasas continúa, las células se restauran, el proceso metabólico se acelera. Distinguir los días sólo en la composición de los productos. Puede comer hasta medio kilo de ave hervida (pollo, pavo), verduras. También puede beber agua. Dieta "Lesenka" (revisiones siempre se puede encontrar sólo positivo) permitirá en el cuarto día para recuperarse y ganar fuerza.

En el último, quinto día, se le permite comer alimentos que contienen mucha fibra. Se trata de verduras frescas, harina de avena en el agua, frutas (hasta un kilogramo). Se permite el uso de agua.

Dieta "Lesenka": calificaciones

Esta es una manera eficaz de perder hasta siete kilogramos, sin hacer nada y limitarse a sí mismo en la nutrición. Sin embargo, las restricciones son difíciles, la dieta, de hecho, "hambre". Además del agua, usted puede beber té verde, y muchos, a juzgar por las revisiones, y hacer, no se limita al agua. Los que han probado la dieta admiten que también comieron un par de naranjas e incluso algunas nueces. En el segundo día, muchos comen más y queso (pero esto no es la mejor opción). El tercer día es muy difícil para todos, por lo que también ocurren violaciones. El resto es ya más fácil – el cuerpo es atraído y deja de protestar. Lo único que vale la pena destacar: cargas son muy deseables, pero con tal nutrición, un montón de movimiento es muy difícil. Además, la dieta "Lesenka" no se adapta a las personas que sufren de enfermedades del sistema digestivo.