Sopa de verduras para la pérdida de peso: todo sobre los aspectos de la dieta

Si le preguntas a cualquier chica acerca de si le gustaría perder peso al menos un kilogramo o no, el 90% de las respuestas serán ciertamente afirmativas. Tal es la naturaleza humana: el eterno esfuerzo por la perfección. Es debido al deseo de perder peso, muchos se sientan en las dietas, a veces muy estrictas. Sin embargo, no se olvide de una simple verdad: para bajar de peso, es necesario comer. Esto no es sorprendente, ya que, por supuesto, no se trata de patatas fritas y chuletas de cerdo.

Pero sopa de verduras para bajar de peso es justo lo que necesita. Recientemente, más y más personas están comenzando a adherirse a una dieta basada en este plato. En su preparación y uso, hay muchos matices, que se discutirán a continuación.

Sopa de verduras para perder peso: ¿qué productos usar?

Aquí usted puede confiar enteramente en su imaginación. La única verdura, que debe ser olvidada durante la cocción, es la papa. A pesar de que no hay tantas calorías en ella, contiene una gran cantidad de almidón, que no contribuye a la pérdida de peso de ninguna manera.

Además, en los primeros días de la dieta no es necesario utilizar frijoles. En el resto – completa libertad de elección. Por supuesto, no olvide que no es necesario freír verduras. En casos extremos, debe usar aceite de maíz en pequeñas cantidades. Además, debe olvidarse de la sal, la pimienta y otros condimentos. Encienden el apetito, y también detienen el agua en el cuerpo.

Sopa de verduras para bajar de peso. Sistema de uso

Como regla general, la mayoría de las dietas están diseñadas para 2 semanas. Procediendo de esto, es necesario decir que en los primeros tres o cuatro días debe haber una sopa de hortalizas excepcional para la pérdida de peso. El período inicial será el más difícil, sin embargo no muy largo. Desayuno, almuerzo, cena, almuerzo y merienda – exclusivamente sopa sin condimentos y nada más que agua limpia: es necesario probar a beber al menos 1 litro al día.

Además en la dieta se pueden introducir las proteínas: cuajada descremada, pollo, ternera. La carne se debe comer en el almuerzo en una forma hervida. Después de otros tres días en lugar de sopa, usted debe comenzar a cocinar gachas para el desayuno en el agua. Lo mejor de todo – harina de avena y alforfón. Además, en la mañana se puede comer cualquier fruta.

Cerca del final de la dieta, la sopa tendrá que ser consumido 1-2 veces, por la tarde.

Muchos siguen adhiriéndose a este sistema de nutrición (pero añadiendo más frutas y verduras frescas a la dieta) y después del final de la dieta, ya que el cuerpo en este caso recibe todos los elementos traza necesarios, y la figura sigue siendo delgada y hermosa.

Sopas dietéticas para bajar de peso. Recetas

En muchos aspectos los métodos de cocción son muy similares. Especialmente popular hoy es la sopa de Bonn. El ingrediente principal aquí es la cereza de apio. 2-3 porciones que usted necesita sobre 5-6 pedazos. Se debe cortar, y junto con él en agua hirviendo agregar las cebollas, los tomates, las zanahorias, el repollo, y también una pequeña cantidad de raíz del apio. Las proporciones dependen de tu gusto personal. El plato se cocina durante unos 7 minutos. Después de eso, se puede comer de una manera tradicional, o puede utilizar una licuadora para hacer una sopa de verduras puré para la pérdida de peso.

Y aquí hay otra opción. En el principio para hervir el agua que arrojamos coliflor, brócoli, espárragos, zanahorias, cebollas y tomates. Hervir por 7 minutos, entonces vamos a estar un poco. Deliciosa y abundante sopa está lista.

¡Pierde peso con placer!