Si usted no come después de las 6, el efecto no pasará mucho tiempo!

Muy muchos están obsesionados con el deseo de alcanzar la perfección física. Por desgracia, un deseo no es suficiente. Es necesario comer bien y no se olvide de la actividad física. Y si no comemos después de 6, el efecto en este caso no tomará mucho tiempo. Pero primero lo primero.

Por lo tanto, con el fin de deshacerse de un mal hábito, como para comer antes de ir a la cama, es necesario equilibrar sus comidas durante todo el día en hidratos de carbono, grasas y proteínas.

Nosotros, como todo, somos parte de la naturaleza. Aunque hoy en día esto muchos simplemente se olvidó. Y todos los seres vivos, sin excepción, se centra en el movimiento del sol. Por lo tanto, cuando nuestra estrella diurna está en decadencia, la ingesta de alimentos debe ser reducida. En este sentido, después de que el mediodía de cada comida, en cualquier caso no debe ser abundante anterior. Después de la puesta del sol, la tierra ya no recibe energía del sol, respectivamente, y vamos a tener que renunciar a los alimentos por completo. Como el sueño se acercó en el cuerpo se ralentiza todos los procesos, y, por supuesto, que no se consumía tanta energía como por la tarde.

En cuanto a la teoría de "no comer después de las 6 de la tarde," sus proponentes Se recomienda encarecidamente a observar estrictamente los intervalos entre comidas. Como regla general, sólo tres horas. En el caso de que usted no cumple con las condiciones del día y de ir a la cama muy tarde, por lo general en la región de las nueve de la noche, el cuerpo comienza a dar falsas señales de hambre. Si no pudo resistir, y todavía se comió hasta saciarse en ese momento, toda la comida será aplazada en su cuerpo como grasa. Vale la pena pensar con cuidado!
Sí, todos estamos en las bases mismas de la tarde. El deseo de llenarse de energía aún predomina. Aquí el cuerpo y comienza a provocarnos a una comida a esta hora tardía. No creo que estas señales falsas!
No hay duda de que la lectura de este artículo, la mayoría de ustedes dicen que es simplemente imposible de no comer después de las 18:00. Por supuesto, la violencia de una inevitable en este caso. Sin embargo, muy poco después, que no va a comer después de 6 efecto, el largamente esperado, ya aparece. Se puede sentir la facilidad, su cara no se vea hinchado por la mañana, perdió una constante sensación de fatiga, y lo más importante – comienzan a desaparecer los kilos de más. Tal vez todos estos "bonos" vale la pena renunciar a una comida en la noche.
Por supuesto, no pasa nada de inmediato. Durante muchos años, "capacitación constante" el cuerpo requerirá su propia cuenta. El deseo de comer algo que no te deja, incluso por la noche. No estar equivocado si decimos ahora que despertó a muchos de los ataques de hambre y no se durmió hasta que el estómago no obtuvo los alimentos. Créeme, incluso en este caso, es posible evitar los efectos nocivos.
Para empezar, tratar de cambiar la naturaleza de los alimentos. Renunciar a los dulces y grasas, así como aquellos alimentos que son ricos en cafeína. El alcohol debe evitarse, también. Si es absolutamente insoportable, la hora de dormir puede comer que se digiere lentamente. Este grupo de productos incluye proteínas de la leche y los carbonos fibrosos, es decir, cualquier tipo de verduras, mantequilla de maní, queso cottage. Motivarse constantemente que si usted no come después de las 6, el efecto se consigue muy rápidamente.
Para usted, hay una noticia reconfortante. Hay algunos alimentos que, incluso cuando se toman para la comida de la tarde, no permitirá un aumento de peso adicional. Además, son capaces de quemar más calorías que contienen a sí mismos. Este grupo de productos es bastante extensa. Para nombrar sólo algunos de ellos: albaricoques, manzanas, arándanos, la coliflor, el bacalao, setas, tomate, rábano, la piña, la berenjena, la cal y mucho más. También hay un natural de quemador de grasa son casi todos los productos lácteos.
Son muchos los que pueden ser una pregunta legítima, a saber: si no comes después de las 6, los resultados tendrán que esperar mucho tiempo? Por extraño que parezca – no. Justo después de la primera semana se dará cuenta de la diferencia.
No se apresure a rechazar todo lo anterior. Y no trate de justificarse programar su trabajo. No busque otras maneras. La naturaleza de largo se ha decidido por nosotros. Simplemente comienza a no comer después de las 6, el efecto será en este caso, excelente. Y debemos deshacernos de los malos hábitos!