Manzanas al horno: los beneficios y daños delicioso postre

¿Qué tan útil manzana, conocido por todos. Pero, por desgracia, no todo el mundo puede permitirse el lujo de comer, sin consecuencias para su salud. Básicamente, por supuesto, es los ancianos, los niños y los primeros años de vida que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal. Sin embargo, si bien su preparación, las manzanas y adaptarse a todas estas personas. Y cómo hacer que necesitan para prepararse? Esto se refiere a horneados manzanas, beneficios y perjuicios de que son bastante diferentes de las de la fruta fresca.

Pero primero que hay que aprender a elegir las manzanas para hornear, por lo que no se agrieta y se puede comer con la piel. Lo ideal sería, por supuesto, si va a ser el fruto de su propio jardín. Pero si esto no es posible, la selección de ellos en la tienda o en el mercado, es conveniente dar preferencia a un toque ligero doméstica y tener (esto se desprende de la irrigación). Pero las manzanas brillantes y brillantes es mejor dejar en el supermercado. Por lo general, son tratados con cera, por lo que no se recomienda la cáscara de las manzanas para comer.

Con el fin de se han convertido durante la cocción al horno hermosas manzanas, propiedades útiles al mismo tiempo, también en conserva, es aconsejable elegir frutas duras con piel gruesa, sin ningún daño. Es el más adecuado para la cocción de variedades como "Antonovka", "Simirenko" o "Granny Smith". Es importante para ellos todavía y prepararse para asar correctamente. Las manzanas necesitan un buen lavado y eliminar el núcleo con un especial o un cuchillo ordinario. A continuación, es necesario ponerlos en la sartén profunda con recubrimiento antiadherente y hornear a 180-200 grados durante 30-40 minutos. No es necesario añadir azúcar, porque en sí tiene un montón de manzanas. Si después de la cocción que parecen agrio, se puede añadir un poco de miel.

Eso es tan fácil de cocinar manzanas al horno. Riesgos y beneficios de este postre es todavía muy dependiente de lo que complementarlos durante la cocción. Si comete un relleno de queso y frutos secos, por supuesto, estas manzanas serán útiles. Y si se agrega la crema batida o leche condensada, es poco probable que sea un plato dietético. Por eso es importante no sólo para elegir la derecha de Apple, sino también para cocinar.

Siendo útil si las manzanas al horno? Así como las frutas frescas, que son ricos en hierro, sodio, fósforo, vitaminas B6, B12 y otros elementos traza. Sin embargo, después del tratamiento térmico, se convierten en un poco menos, pero no mucho, porque los frutos se cuecen en sus pieles. Además de al horno las manzanas contienen pectina más tiempo. Y ayuda a liberar el cuerpo de toxinas y normalizar la microflora intestinal. Manzanas al horno también se recomiendan para todos los que sufren de estreñimiento y otras enfermedades intestinales. En general, se digieren mejor que prima. Su uso en los alimentos ayuda a reducir el peso. las mujeres embarazadas y los bebés también recomiendan comer manzanas al horno.

Beneficios y los daños derivados de su uso tienen los nutricionistas no causan ninguna duda. Así que, no lo dude, ya todos aquellos que recomiendan incluir en el menú. Más aún que las propiedades beneficiosas de las manzanas es demasiado obvio, y las propiedades negativas prácticamente ninguno. Por supuesto, se debe cumplir con la medida, comer manzanas al horno. Beneficios y perjuicios de ellas son claramente desiguales, y la primera será varias veces mayor que el segundo.