La cantidad de calorías en los hongos, cocinados de diferentes maneras?

champiñones cocidos. Oh, qué sabor! Pero hay un problema: el exceso de calorías. Por lo tanto, la cantidad de calorías en los hongos? ¿Cuáles son algunas maneras más fáciles y más correcta de preparar una delicadeza? Toda la información necesaria delante de usted.

Un plato favorito de muchos

Dicho producto, como hongos, como casi todo. Este manjar diversificará su mesa y, por supuesto, la dieta. Un poco de amor para recoger, preparar la otra, pero prefieren comer y aquellos y otros. Preparar y presentar una comida gourmet no es tan fácil, es necesario conocer algunos de los secretos. Particularmente interesante, es posible el uso de este manjar en la dieta? Incluso curiosidad por conocer esta información útil.

El número de calorías en los hongos

La cantidad de calorías en los hongos? La respuesta a esta pregunta es muy simple. Lo suficiente para saber qué tipo de productos de usar y cómo tratar cocinado.

Cabe señalar que los hongos – es un producto bajo en calorías que no puede ser completamente procesada y digiere en el cuerpo humano. Es interesante saber que estos son los níscalos y setas. Son ellos, entrar en el cuerpo, no son digeridos por completo.

Por lo tanto, la cantidad de calorías en los hongos? producto tiene aproximadamente 350-380 kcal. Es muy pequeño en comparación con una pieza de carne, con capacidad para 4000.

Pero no se puede comer setas todos. Cuando los problemas del estómago es simplemente un tabú. No hay necesidad de dar setas en niños pequeños. Sus estómagos no son capaces de hacer frente a este tipo de producto pesado.

Las calorías de los hongos fritos

¿Cuántas calorías en setas fritas? Si se prepara un producto de aceite vegetal, el valor nutricional de los alimentos aumenta. Esto es debido al hecho de que los hongos son muy aficionados del petróleo y la absorben como una esponja. Los champiñones fritos 165 kcal por cada cien gramos.

Receta de este plato

Tenemos que tomar medio kilo de setas, tres cucharadas de aceite vegetal, cebolla grande (si te gusta este producto), la mitad de una cucharadita de sal.

• Antes de procesar las setas fuego lavados y cortados en trozos pequeños.
• A continuación, hervir en agua con sal. Verter en el tamiz, ellos freír un medio horas.
• Diez minutos hasta que esté cocido verter cebolla picada. Usted puede agregar la crema agria, pero el plato va a ser alta en calorías y grasa.

Buen provecho!

Es importante saber que toda la plata en remojo las setas primero y luego hervir. Sólo después de estos pasos, se puede ir a la fritura. Si no se siguen estas acciones pueden envenenar!

patatas en calorías con setas

La cantidad de calorías en las patatas con setas? Ya existe una necesidad de tener en cuenta el valor nutricional de la papa. En general, resulta mucho: 100 gramos – 134 calorías.

Para preparar este plato, que necesitamos: cebolla grande, dos zanahorias medianas, medio kilo de champiñones, 50 gramos de aceite de girasol, un kilo de patatas, dos vasos de agua (de un pozo o un filtro), una cucharadita de sal e hinojo (también se puede añadir hierbas al gusto ).

Preparación:

• Rallar las zanahorias en un rallador.
• La cebolla cortada en trozos pequeños.
• Estos dos ingredientes fritos en aceite de girasol minutos 5. Añadir los champiñones.
• Las patatas cortadas en cubos pequeños y se vierte en el molde frito a la masa.
• Vierta todo con agua y cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora.
• Poner en un plato, espolvorear con las hierbas.

Antes de este tratamiento, las setas se deben secar con una toalla de papel.

Buen provecho!

¿Qué pasa con los champiñones cocidos?

La cantidad de calorías en los hongos cocidos? El producto preparado de esta manera, bajo en calorías y contiene de 15 a 30 kcal por 100 gramos. Como champiñones crudos y cocidos tienen el mismo valor nutricional.

La receta de champiñones cocidos

Esto requiere sólo agua, el producto principal, sal, hojas de laurel, pimienta negra par guisantes.

pasos:

• los pies alejados de las hojas y negro.
• Enjuague, no demasiada agua, ya que este producto se escribe líquido muy rápidamente.
• Cortar en trozos pequeños.
• Hervir durante unos 20 minutos después de la ebullición.
• Entonces descartar en un tamiz y se enjuaga con agua fría. El plato está listo!

Lo que usted necesita saber cuando se cocina?

• Si se pone en el agua con el bulbo del producto y se oscurece, entonces tiene una seta venenosa.
• Añadir la hoja de laurel, y el sabor será mucho más agradable.
• Cómo comprobar que los champiñones cocidos? Fácil! Que se depositan en el fondo, en lugar de flotador.

Patatas fritas con setas: calorías, receta

¿Cuántas calorías en patatas fritas con setas? Todo depende del tipo de aceite para freír, que, así como su cantidad. En promedio, 100 gramos – 140 kcal.

Lo que se necesita para cocinar:

• Medio kilo de patatas;
• 200 gramos de champiñones;

Recordemos! Si los hongos esta placa, entonces tienen que ser empapado y luego hervida!

• El aceite de girasol – 4 cdas.
• A petición y al gusto – 1 diente de ajo.

Preparación:

• Limpiar las patatas y cortar en cubos.
• Vierta el aceite en la sartén, poner las patatas y freír hasta que estén doradas.
• Champiñones cortados y se suman al contenido.
• A continuación, tirar ajo picado y sal del mismo. Cocine hasta que esté listo.

El uso de hongos

La cantidad de calorías en las setas, el lector ya sabe. Ahora bien, es necesario entender lo que está tan valorado este alimento.

• Aquí hay una proteína muy valiosa. Debido a que el uso del producto en el momento de la Cuaresma, no hacer daño a su cuerpo.
• Hay elementos que promueven la excreción de colesterol. Se fosfátidos y ácidos grasos.
• Las setas contienen algunos carbohidratos son permitidos para los pacientes con diabetes.
• También hay vitaminas, oligoelementos.
• Hay sustancias que promueven la formación de tejido óseo y mejorar la circulación sanguínea.
• Bajo apetito reducido estimular el sistema digestivo.

setas daño

• Por supuesto, las setas – un producto dietético, pero si disparan, a continuación, en todos los sentidos.
• El producto es muy largo tiempo para digerir, por lo que no debe administrarse a niños menores de 12 años, así como los ancianos. No se recomienda utilizar el producto para la cena.
• Tales alimentos no se deben comer con verduras frescas, ya que pueden ser signos de hinchazón y un mal estado de salud.

Por lo tanto, resumiendo, hay que decir que los hongos – no sólo es delicioso, pero también es útil. Si los usa, por supuesto, en ausencia de contraindicaciones y con moderación. Setas – un producto bajo en calorías, y por lo tanto no lo abandonará, incluso cuando están a dieta. Vale la pena considerar el uso del producto frente a las personas que sufren de problemas estomacales. En este caso, los médicos recomiendan que renunciar a este manjar!