13 días de prueba: Angela dieta

Este es el nombre de una de las dietas más populares y efectivos de nuestro tiempo – Dieta Angela. Toda mujer sabe que si ella quería desde hace bastante poco tiempo para deshacerse de los kilos de más de exceso de peso, mejorar su salud para mejorar la salud en general, se debe aplicar a este método.

Los llamados resultados dieta Angela da la más impresionante – por un período de dos semanas (menos un día), usted puede deshacerse de los 7, 8 y, a veces el exceso de kilos, con la construcción del poder mismo está organizado tan bien que le permite reestructurar radicalmente el metabolismo. Que a su vez conduce a un resultado exitoso – el peso no sólo disminuye, pero se mantiene estable durante mucho tiempo.

Una característica de este modo y método es su alimentación por separado, lo que significa que los productos proteicos de alternancia y vegetales. Esto se realiza fácilmente, ya que la comida, de acuerdo con la dieta debe ser fraccionada, un día a seis veces, a intervalos de dos a dos y medio horas. Siguiendo todas las recomendaciones, se puede lograr resultados asombrosos dentro de una semana – diez días después del comienzo de la dieta, tanto más cuanto que a menudo es recomendado por los nutricionistas y no tiene contraindicaciones. Además, los expertos recomiendan en este momento para hacer ejercicios diarios y masaje para la pérdida de peso ha sido más que exitosa y sin dolor.

En general, Angela dieta es bastante simple. Su menú semanal es una estructura que siempre debe estar a la mano. En el primer día en el desayuno para ser un borracho porción de café (por supuesto, sin azúcar) para la cena – consumen cocidos dos huevos "duros" son un poco de tomate y un poco de lechuga. En la cena preparar una rebanada de carne de res magra, hervido o frito en aceite vegetal, añadir a ella una parte de espinacas.

El desayuno en el segundo día debe ser un café con tostadas para la cena adaptarse a un pedazo de carne asada con los tomates y la lechuga, y para la cena – un plato de verduras o caldo bajo en grasa.

El tercer día se puede empezar con un desayuno de café negro con pan tostado. Para el almuerzo, lo mejor es preparar una ensalada verde y un trozo de carne asada. La cena consistirá en dos huevos duros, una porción de ensalada y lonchas de jamón magro.

Angela dieta en el cuarto día es un café negro para el desayuno, huevo, zanahoria y un pedazo de queso para el almuerzo, y una ensalada de frutas con yogur ligero para la cena.

Quinto día: Desayuno – una ensalada de zanahorias ralladas rociados con un poco de limón. El almuerzo – una porción de pescado frito y un tomate grande. La cena – un trozo de carne con guarnición de lechuga verde.

En el sexto día, cuando la victoria está cerca, en vez de desayuno tendría que beber una taza de café negro y comer una galleta. Para el almuerzo permitida para preparar una porción de pollo frito y ensalada. La cena debe consistir en carne de vaca y todos la misma ensalada.

En el séptimo día, se puede disfrutar de un desayuno té sin azúcar, almuerzo – carne magra de cerdo con ensalada para la cena – cualquier plato, pero en pequeñas porciones y sin azúcar. Después de eso, es conveniente repetir la dieta anterior – y esperar a que la pantalla de resultados.

En general, podemos decir que un menú de dieta Ángel es bastante estricto: sólo proteínas alimentos, verduras y frutas, con exclusión de las grasas y los hidratos de carbono por completo. Esto significa que todas las ensaladas deben consumirse sin salsas y aderezos, mayonesa ninguna en absoluto, salsa de tomate y crema agria. Sin azúcar y todos los otros productos que lo contienen, incluyendo algunas frutas – plátanos, uvas, caquis y albaricoques en la dieta están prohibidos, así como las patatas y, por supuesto, la sal. La única cosa que es casi totalmente admite dieta rígida ángel, por lo que es el uso de fluidos: llanura de agua, minerales, té de hierbas o té de hierbas – todo esto está permitido, mientras que el alcohol, zumos de frutas azucaradas y el té y el azúcar están excluidos por razones obvias .