Dieta para el estreñimiento

Estreñimiento – es desagradable a la condición humana. Por lo tanto, las personas que sufren de esta enfermedad, que necesitan una dieta para el estreñimiento. Muy a menudo, las personas tienen la culpa por el hecho de que tenía este problema. La mayoría de la gente no ve a ella que no es lo más útil y los alimentos adecuados puede en su menú diario.

Sin embargo, las razones pueden ser totalmente diferente. El estreñimiento se produce a menudo cuando el colon se perturba la función motora. También puede ser una consecuencia de enfermedades tales como hemorroides, cáncer, colitis, fisuras. La razón puede ser una variedad de enfermedades del riñón, tracto biliar, hígado, páncreas, próstata, útero y sus apéndices, el duodeno. El estreñimiento puede ocurrir en enfermedades del sistema endocrino y el sistema nervioso, la corteza cerebral. También puede ocurrir debido a una sobredosis de laxantes.

Dieta para adultos estreñimiento es muy importante. Por supuesto, aparte de que este problema puede ser tratado de otra manera, sin embargo, alguna dieta para el estreñimiento es una necesidad. Hay casos en los que sin ella no puede hacer.

A primera vista puede parecer que el estreñimiento – esto no tiene sentido, y los muchos, agitando la mano, creo que va a pasar por sí mismo. Algunas personas – tal vez, pero si le pasa a usted sobre una base regular y, entre otras cosas, acompañados de náuseas, dolor de cabeza, sudoración, y muchos otros, en este caso se necesita una dieta de limpieza para el estreñimiento.

Vamos a empezar. Es necesario recordar en primer lugar que es necesario comer siempre a la misma hora, es decir, es necesario observar el modo del día y en cualquier caso no molestarlo. Siempre es contar la cantidad de comida que se puede comer tranquilamente sin tener la sensación de que después de pesadez en el estómago. No coma en exceso!

Trate de beber mucha agua, alrededor de dos litros al día. Carne de comer lo menos posible, y de la carne en conserva, en general, es mejor abstenerse. En cuanto a las verduras, y luego comer tanto como sea posible. La remolacha, zanahoria, col, apio, tomates, berenjenas, y en otros aspectos contienen fibra, que irrita la membrana mucosa del tracto gastrointestinal, lo que aumenta la secreción de jugo gástrico. jugos digestivos, a su vez, diluye el bolo, lo que contribuye a su promoción de las asas intestinales.

También tienen fibra en frutas y bayas, pan integral, cereales de granos enteros. estreñimiento dieta debe incluir jugos de frutas y bayas frescas.

Debe incluir en su menú de productos lácteos. Este yogur, una variedad de yogures, yogures y así sucesivamente.

Cuando cocine algo, tratar como aceite vegetal se puede utilizar con más frecuencia. Además, se beneficiará en gran medida la miel.

Algunos alimentos deben ser evitados. Estos incluyen el arroz, el azúcar, granada, arándano, y varios pasteles. Estos alimentos contribuyen a la formación de estreñimiento. Además, trate de no comer pan, huevos duros. Abstenerse de especias picantes y especias. Evitar el alcohol y el tabaco.

Contra el estreñimiento es muy bueno para ayudar a pera. Es mejor comer antes de acostarse o por la mañana con el estómago vacío. Se puede beber jugo de pera. Además de las peras, uvas y útiles. Se recomienda comer unos trescientos gramos por día. Si lo prefiere, puede sustituir uvas pasas frescas. Para el buen funcionamiento de los intestinos naranjas ajuste. Al igual que las naranjas, las manzanas y actuar.

En la medicina popular, a menudo se utiliza la espinaca como un remedio para el estreñimiento. Cien gramos de carne picada verde, después la suspensión resultante se añadió a cien mililitros de agua corriente. Tome este medicamento necesitará la mitad de una taza dos veces al día durante cuatro días.

En general, el estreñimiento – esto no es una broma. Una dieta para el estreñimiento debe ser estricto, de lo contrario este problema, no se puede eliminar.