Postura del loto calma el sistema nervioso!

¿Qué es el yoga? Las opiniones sobre la materia son muchos, y ellos son muy diversas, pero una cosa todavía están de acuerdo en que es bastante enseñanza multifacético, cuya finalidad es controlar el estado interno y externo del cuerpo como un solo mecanismo.

A pesar de la moda, barriendo todo el mundo, porque ahora a yoga, mucha gente famosa, debe entenderse que un alto grado de – samadhi sólo puede lograrse después de la purificación completa del alma, por lo que durante la clase se deben descartar todos los pensamientos y sentimientos mundanos.

En el yoga, el uso de varias herramientas, que en conjunto conducen al estado deseado, tales como la meditación, la música, y, por supuesto, las asanas. Por último, el entrenamiento del cuerpo, ayuda a perder peso y mejorar su postura.

El más popular de la postura de yoga, llamada padmasana loto se considera. Esta asana es perfecto para la meditación, ya que gracias a esta posición, es posible controlar la respiración, renunciar a todos los pensamientos. flor de loto, se llama en su honor a la postura simboliza la paz y armonía con el mundo exterior. Para postura del loto se benefició y ayudó en el conocimiento de las enseñanzas, es necesario conocer cómo sentarse en la posición de loto.

Para realizar las asanas, sentado en el suelo, puso su pie derecho sobre el muslo de la pierna opuesta, y su mano izquierda, por el contrario, se debe colocar de forma simétrica y cruzar nuestra derecha. Los pies tienen que mirar el estómago. Esta postura debe llevarse a cabo con facilidad, ya que es uno de los más sencillos y más común en la enseñanza. A continuación fijar el cuerpo en una posición tal y meditando.

Postura del loto es el más popular entre los representados en el yoga, porque cuando se realiza sencilla, que le permite relajarse por completo su mente de yoga, así como para normalizar los sistemas respiratorio y sistema nervioso.

Como se mencionó anteriormente, la enseñanza del yoga no debe afectar solo a una determinada parte del cuerpo, sino también los órganos internos. Para hacer esto simhasana bastante popular – actitud de león. Yoga en esta posición se desarrolla nuestras fosas nasales, por lo tanto la formación de la lengua y la protección de la garganta de los resfriados. Si usted aprende cómo llevar a cabo este ejercicio, se puede mejorar la inmunidad del organismo, y, como en la realización de posturas de loto, mejorar la respiración en general.

Simhasana realiza de este modo. Primera lengua se dobla en la boca, hacia la pared posterior y se apoya en el cielo. En este momento, la realización de la cabeza debe estar inclinada firmemente contra el pecho. Por tanto, es posible curar la amigdalitis, mejorar el trabajo de la tiroides y salivación esfuerzo. Esto se debe a la tensión de los músculos de la garganta, que, hacer ejercicio, no permiten que la enfermedad se arraigue nasofaringe.

Otra importante pose – savasana, que se utiliza después de todas las asanas de yoga. Su significado es la relajación completa del cuerpo, es decir, toda la necesidad músculos y la mente durante este tiempo para descansar, ya que en una postura traducida tales medios "cadáver". No tenga miedo, porque todas las enseñanzas del yoga se basa en plena resto del cuerpo, y debe aprender a no sólo relajar el cuerpo a fin de no sentir la tensión en cualquier músculo, sino también deshacerse por completo de los problemas inmediatos en el período de meditación.

En conclusión, me gustaría informarle que antes de tomar una tan peculiar tipo de aptitud, como estamos acostumbrados a representar el yoga, y si usted está listo para retirarse completamente de los problemas mundanos, si usted puede deshacerse de la envidia, el odio, la ansiedad, y esta lista sigue y sigue . Y si se da cuenta de que usted no está listo para embarcarse en la enseñanza, no hay asanas, incluso tan simple y popular como la postura del loto, no ayudarán a entender el más alto grado de perfección. Hablar con ellos, no miento a ella, y no perseguir la moda!