productos de zinc. Beneficios y los daños

En el contenido del segundo lugar después de la plancha a un lado en el zinc cuerpo humano. En el cuerpo, estamos cerca de tres gramos de este material único. Principalmente zinc se localiza en los riñones, el hígado y el bazo, músculo y hueso. Además, este oligoelemento que se encuentra en cantidades significativas en el cabello y la piel, los ojos, la glándula prostática en los hombres, en los dedos de las extremidades. El zinc se encuentra en conjunción con trescientos enzimas! Los científicos ya han demostrado que la mayoría de los habitantes de nuestro planeta están experimentando una escasez de este mineral.

No es extraño que las personas son de la opinión de que los productos con zinc puede rejuvenecer el cuerpo humano, el zinc es capaz de ejercer influencia sobre el estado del cuerpo humano a nivel celular.

De zinc en los alimentos ayuda a mantener nuestro cuerpo en buena forma, pero si hay una falta de ella, lo que no suele suceder, se puede determinar directamente por los siguientes criterios:

retraso del desarrollo;
heridas larga curación;
pérdida de apetito ;
pérdida de cabello;
la mitad masculina de la población – hipogonadismo;
disminuido sentidos visuales, tales como olor y sabor;
tendencia a las infecciones;
formación de las manchas blancas placa de la uña;
disminución de la visión en la oscuridad.

Al mismo tiempo, una cantidad en exceso del oligoelemento zinc, también, no conduce a la buena:

aumento del colesterol;
reducción de la absorción de cobre, hierro;
calambres intestinales alterados;
diarrea;
seguido de vómitos náuseas;
alteración de la función del hígado, del riñón;
estado de coma;
muerte.

Es por ello que es necesario saber en qué productos contienen zinc, y en qué cantidades.

Los alimentos ricos en zinc.

Estos incluyen principalmente alimentos de origen animal. De zinc en los alimentos vegetales contienen también, pero su biodisponibilidad es tan baja que casi nunca se utiliza por nuestro cuerpo.

El zinc es extremadamente rica en pescados y mariscos, como camarones, ostras y mejillones. Tomemos, por ejemplo, ostras. Es capaz de satisfacer las necesidades diarias de un adulto en el setenta por ciento de zinc!

Las setas, habas, lentejas, trigo sarraceno, frutos secos y granos germinados de trigo también presente el zinc, pero para digerirlo muy mal.

productos de zinc en mg (cien gramos):

ostras (frescas) – desde 45 a 75;
germen de trigo, salvado de – del 13 al 16;
mejillones – 21;
frutos secos (Brasil) -7;
carne (rojo) – 04.05 a 08.05;
queso (cheddar) – 4;
avellanas (avellana) – 3,5;
guisantes – 4;
huevos (yema) – 3,5;
carne oscura (pollo) – 2,85;
frutos secos (nueces) – 2,25;
pan con salvado – 1,65;
huevos enteros – 1.1;
leche- 0,75;
guisantes (Turkish) – 1,4;
sardinas – 3,5;
camarones -1,15;
lentejas – 3.1.

productos de zinc si hay falta de su complemento usando pastillas (nutracéuticos) que contienen el elemento de traza. Contribuyen a la prevención de enfermedades infecciosas, estimular el sistema inmunológico, mejorar la maduración sexual y reproductiva de trabajo de los órganos masculinos, ayuda en la síntesis de proteínas y uchuvstvuyut en la formación de los tejidos conectivos (por ejemplo).

Es digno de mención el hecho de que los egipcios hace cinco mil años conocía el secreto de zinc, la preparación de los mismos ungüento para la curación de heridas y curar enfermedades de la piel.

A pesar de todas las cualidades positivas, los científicos de Singapur (Universidad de Nanyang) Se ruega a todos los compradores que tener cuidado en la elección de productos, estructura de pre-estudio de contenido de zinc. Los estudios científicos en los últimos años han demostrado que el óxido de zinc puede aumentar el riesgo de cáncer. Los resultados de estos estudios se pueden encontrar en la revista Biomateriales.

Las nanopartículas se convierten en óxido de zinc puede dañar el ADN, que penetra en las células humanas. Debido a la proteína p53, estas células dañadas se transforman en células cancerosas.

Las conclusiones, por supuesto contradictorio, pero de zinc en los productos y su contenido normal hasta el momento sólo trajeron un favor hombre.