¿Cuál es la separación de poderes: cómo perder peso mediante la adhesión a una dieta tan

Hay muchas prácticas y técnicas que ayudan a mantener el peso, mantener la salud, la juventud y recuperar la ligereza en todo el cuerpo. Pero a pesar de todas las invenciones, los médicos y los científicos tienen que "romper" la cabeza del "elixir de la vida". Por supuesto, una fuente de alimentación independiente está dirigido principalmente a la pérdida de peso y la limpieza del cuerpo, en lugar de deshacerse de las arrugas.

En esta ocasión, hay una serie de diferencias y contradicciones. En realidad, nadie no puede responder a la pregunta de cómo perjudicial o alimento útil separado. Los partidarios de un estilo de vida saludable y adecuado no está muy de acuerdo con esa fuente de alimentación independiente sólo puede beneficiar al cuerpo. Pero, a pesar de esto, el número de seguidores de esta técnica está aumentando cada año.

Lo que se entiende por una fuente de alimentación independiente? La base del principio de uso se considera ser sólo productos compatibles. Las proteínas y los carbohidratos son necesarios para absorber por separado el uno del otro – en diferentes momentos, de lo contrario habrá alteraciones en el tracto digestivo, y esto dará lugar a la deposición de grasa y la formación de escoria del cuerpo. Para las proteínas incluir los siguientes ingredientes: pescado, carne, huevos, aves de corral, champiñones, leche, frijol, etc.

Para los hidratos de carbono – almidón, productos de harina, cereales, azúcar, alimentos azucarados. la separación de alimentación debe ser equilibrada, sana y rica en vitaminas. El producto predominante en la dieta debe ser verduras frescas, hierbas y frutas. Almidones, proteínas y grasas se utilizan por separado de los otros componentes en pequeñas cantidades. Todos los alimentos procesados están excluidos del menú (azúcar, harina, margarina).

Para la digestión adecuada de alimentos es necesaria para mantener un intervalo de 4 horas (entre la ingesta de alimentos). Si no entiendo muy bien lo que la separación de poderes, los siguientes ejemplos se les dará un menú para el día.

Si ha comido para el desayuno de fruta, a continuación, después de media hora se reciclan y se envían a los intestinos, dejando tras de sí un solo gramo de grasa. Pero si la fruta se utiliza como postre después de las comidas de proteínas, lo que sea, a su vez, hará que la putrefacción y la fermentación en el estómago. La comida puede permanecer en el cuerpo durante al menos 6 horas.

contraindicados adherentes se separan dieta: belyashi, empanadas, empanadillas, tortas, pasteles, patatas y carne. Más que daño, estos altos en calorías, grasa y alimentos en mal estado no traerá salud. En primer lugar, es necesario pensar en cómo ayudar a su cuerpo a mantenerse joven y vigoroso, pero no en estado de embriaguez. Por lo tanto, si usted claramente decidido por sí mismos que la comida – es una herramienta para mantener un espíritu fuerte y una buena salud, y que siempre quiere mantenerse delgado, mientras que una dieta equilibrada – correctamente elegido el camino hacia la meta.

Aproximada de alimentos por separado: el menú para el día

El desayuno debe consistir en alimentos nutritivos: por ejemplo, el yogur clásico y naranja.

Para el almuerzo, hervir el pollo con puré de apio.

Disfrutar de sopa de verduras cena ligera y galletas de avena.

Inicialmente se requiere perseverancia y paciencia, porque el estómago y el cerebro requieren un alimento alto en calorías y glucosa. Si este método puede parecer atractivo, a continuación, puede extenderlo. Dieta (90 días) de la alimentación disociada ayudará a arrojar el exceso de peso y normalizar el metabolismo. Sin dolor y agotador entrenamiento serán los resultados positivos son visibles.

Esta dieta es muy útil, en primer lugar, es baja en calorías, y en segundo lugar, no agotador y aporta un efecto impresionante. Opcionalmente, una vez seis meses a que se adhieran a dicha dieta, trate de distancias cortas. Lo más importante a seguir estrictamente las recomendaciones y no comer después de las 20 horas. Se requiere durante el día, beber 2 litros de líquido. Brew, fruta, infusiones, bebidas de frutas sin azúcar. Combinar la dieta con al menos un mínimo de ejercicio para mantener el tono muscular.