productos de combinación de tabla. productos compatibles
Manifestación de muchas enfermedades del sistema endocrino y el sistema digestivo, piel, pelo, uñas, etc. puede estar relacionada con la malnutrición persona. Estamos acostumbrados a comer alimentos incompatibles, lo que causa una variedad de reacciones adversas en el cuerpo y conduce a un mal funcionamiento. Tabla de combinaciones de alimentos – un recordatorio para las personas que aspiran a una dieta saludable y estilo de vida.
Aprender cómo ayudar al cuerpo!
Propios productos de combinación (tabla se dará más adelante) asegura una alta eficiencia del sistema digestivo. técnicas de alimentos, incluidos los componentes compatibles, que alivian los procesos de fermentación y putrefacción en el tracto gastrointestinal.
Cada producto es absorbido por el cuerpo humano de diferentes maneras:
- En primer lugar, cualquier alimento necesita el jugo digestivo de una determinada composición.
- En segundo lugar, cada producto individual cumple su tiempo para su digestión.
- En tercer lugar, la absorción más eficiente de alimentos sólo es posible con la combinación correcta de sus componentes.
Con los dos primeros párrafos deben ser presentados en el mejor de lo que nuestro cuerpo está constituido de tal manera. Pero la combinación útil de los productos que necesita saber y ser capaz de utilizarlas. Esta es una condición esencial para la buena digestión, tiene un impacto directo sobre la salud humana.
comida mixta y separada
A pesar de que los beneficios del consumo de alimentos se combinan adecuadamente hoy decir muchas fuentes siguen siendo partidarios de la comida tradicional. Esto significa que muchas personas creen que toda la dieta mixta habitual durante siglos no daña el cuerpo. Y la opinión de que la separación de los productos promueve una mejor digestión, que se denominan simplemente como una tendencia de moda.
¿Es esto cierto? De hecho, la comida se puede mezclar hacerlo en todo momento. Sin embargo, hay algunos productos que son al mismo tiempo, simplemente no puede ser digerido. La razón es que para la asimilación de cada uno de ellos requiere ciertas condiciones – diferentes enzimas y el medio ambiente.
la mezcla de productos de sabores
Los hidratos de carbono consumidos por el hombre, comienzan a dividir incluso en la boca, y luego en el intestino. Proteínas, a su vez, procesa el estómago. Por lo tanto, si se mezcla, el proceso de asimilación se hace más difícil para todo el sistema digestivo.
Sobre la eficacia y la utilidad de una comida separada dicen que no sólo las personas que han probado el método en sí mismo, sino también a los médicos que realizaron la investigación en este campo. No sólo de moda, pero también es necesario la combinación correcta de alimentos para la salud. De la siguiente lista. Gracias a ella, vamos a aprender a comer correctamente.
productos de combinación Tabla
Para mayor claridad y simplificación del concepto de "separación de poderes" que llamar su atención sobre el esquema, que será entregado en cuanto a lo que puede y debe comer.
productos de combinación Tabla
| tipo de producto |
número p / p |
1 |
2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
|
peces, aves de corral, carne |
1 | – | – | – | – | – | – | – | – | + | D | – | – | – | – | – | |
|
legumbres |
2 | – | D | + | + | – | D | – | – | + | + | – | – | – | – | + | |
|
crema, mantequilla |
3 | – | D | D | – | – | + | + | – | + | + | D | – | D | – | – | |
| crema agria | 4 | – | + | D | D | – | + | + | D | + | + | – | – | – | – | + | |
| aceite vegetal | 5 | – | + | – | D | – | + | + | D | + | + | – | – | – | – | + | |
| dulces, incluyendo el azúcar | 6 | – | – | – | – | – | – | – | – | + | – | – | – | – | – | – | |
| pan, patatas | 7 | – | D | + | + | + | – | – | – | + | + | – | – | D | – | D | |
| los tomates, fruta ácida | 8 | – | – | + | + | + | – | – | D | + | D | – | D | + | – | + | |
| frutos secos, frutas dulces | 9 | – | – | – | + | + | – | – | D | + | D | D | + | – | – | D | |
| sin almidón y vegetales verdes | 10 | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | – | + | + | + | + | |
| vegetales con almidón | 11 | D | + | + | + | + | – | + | D | D | + | D | + | + | D | + | |
| leche | 12 | – | – | D | – | – | – | – | – | D | – | D | – | – | – | – | |
| productos lácteos | 13 | – | – | – | – | – | – | – | D | + | + | + | – | + | – | + | |
| queso, queso feta | 14 | – | – | D | – | – | – | D | + | – | + | + | – | + | – | D | |
| huevos | 15 | – | – | – | – | – | – | – | – | – | + | D | – | – | – | – | |
| nueces | 16 | – | + | – | + | + | – | D | + | D | + | + | – | + | D | – |
"-" productos incompatibles; "+" Compatible; "D" de la mezcla es aceptable.
Explicación de la tabla
Cada fila contiene información acerca de un producto específico y su número de serie. Tenga cuidado! En las columnas de los mismos productos, pero se enumeran sólo por sus números. La estricta observancia de todos los elementos requeridos por esta tabla. La combinación de los productos alimenticios que se hace referencia en el mismo, ayuda a mejorar el sistema digestivo y su cuerpo.
- Las proteínas animales se encuentran en la carne, aves de corral y pescado, se procesan en el cuerpo ya que otros alimentos. Es aconsejable elegir variedades magras y consumir con sólo verduras.
- Para los productos de proteína incluyen guisantes, habas, soja, lentejas y así sucesivamente. Se combinan mejor con las grasas de plantas y animales (crema agria), verduras y hierbas.
- El consumo de mantequilla debe limitarse únicamente a los productos que contienen un mínimo de grasa. Es decir, – verduras, pan, cereales, etc. ..
- Sour – producto del que se obtuvo un aceite. En consecuencia, es compatible con los mismos productos como el aceite. Es permisible usar con un poco de fruta.
- El aceite vegetal (crudo y aceite refinado) está particularmente bien absorbidos con cereales y verduras.
- Azúcar y alimentos con un alto contenido de reciclado por mucho tiempo. Ellos son los mejores para consumir una cantidad mínima y separado de otros alimentos. Se puede sustituir el azúcar con miel.
- Los alimentos con carbohidratos ricos en almidón, no pueden ser utilizados en conjunción con la proteína animal. Esta es la ley fundamental de la alimentación disociada. Pan hay algunas excepciones.
- frutas ácidas son todos los cítricos, arándanos, la granada y el sabor amargo de peras, albaricoques, manzanas y así sucesivamente. D. Ellos se comen mejor solo. Tomate contiene gran cantidad de ácido, sin embargo relacionados con la categoría.
- frutas dulces son considerados como los plátanos, caquis, higos y todo tipo de frutos secos. Utilizarlos mejor solo o con una pequeña cantidad de frutos secos y leche. También se permite combinarlos con algunas verduras y hierbas.
- Esta categoría incluye: repollo, ajo, berenjena, cebolla, pimientos, hierbas y vegetales verdes. Se trata de los alimentos más seguros y más digeribles fácilmente. Combinado con casi todo el mundo puede utilizar por separado.
- Las zanahorias, calabaza, calabacín, coliflor, rábano picante – las verduras con almidón. No es deseable para usarlos con el azúcar. Las otras combinaciones son posibles y permisible.
- Leche – es un producto complejo que es para la asimilación rápida de los mejores consumida por separado de todas las demás categorías.
- Lo mismo ocurre con queso y productos lácteos – que son difíciles de digerir y rico en proteínas. Permisible para combinar con algunas frutas y verduras.
- Mejor no elegir grados afilados grasa y no de queso y queso de producción natural (es decir. E. Inicio).
- Los huevos – son las proteínas naturales, naturales en una forma pura. vegetales de alta digestibilidad con o separada de un conjunto.
- Nuts – un producto graso, que se combina con prácticamente todas las categorías. Necesidad de utilizar con cuidado, t. Para. Son bastante pesado en el estómago.
Una categoría separada que se podría llamar el melón. No se puede combinar en absoluto con un solo producto.
separar los alimentos como una alternativa de calidad de la pérdida de peso
Una nutrición adecuada – es no sólo la salud, sino también para deshacerse de los kilos de más. la utilización por separado de los alimentos y la combinación competente de productos para adelgazar es un método excelente. Usted mismo puede ver esto.
mesa de mezcla de productos debe ser siempre a su alcance, sería genial para ir a esta manera de comer de por vida. En primer lugar, la sensación será mezclado. Sin embargo, con el tiempo obtendrá un resultado garantizado, pero delicioso y comidas incluidas en el hábito de convertirse para ti una norma absoluta.
Latest posts
