Cómo meditar en casa?

La meditación. Esta palabra es uno de los más enigmático y controvertido en nuestro mundo. Muchos eruditos occidentales han llamado esta acción no es más que la autosugestión y la violencia de la mente, mientras que los monjes orientales práctica de la meditación desde hace miles de años, lo describió como una manera única y sin problemas para completar el auto-conocimiento y mejorar su mente y espíritu. ¿Qué es la meditación? Cómo unirse a este antiguo arte de asociarse con el cosmos y la búsqueda de la más absoluta tranquilidad y la capacidad de reflexionar con seriedad en cualquier situación? Cómo meditar? Cómo meditar en casa? La pose de un hombre meditando? Ahora, vamos a averiguar. En primer lugar, hay que señalar que la meditación es un fenómeno verdaderamente único, que requiere que sólo un lugar cómodo y el deseo de ir en el camino de la auto-conocimiento y el mundo a su alrededor.

¿Qué es exactamente lo que se basa la meditación? Y fundó uno de los principios humanos más antiguos, que, de una manera u otra, afecta a todos los seres humanos en el planeta. Y este principio – la reflexión constante sobre todo lo que está sucediendo a nuestro alrededor, así como fuera de nuestra vista. Reflexiones, la concentración y el enfoque, pero, ante todo, es un diálogo. No importa si esta conversación una conversación con otra persona o la comunicación interna entre el yin y el yang, dos lados opuestos, pero siempre iguales, cada una de las cuales tiene un poco de la otra. No es de extrañar que dicha acción requiere energía mental y espiritual considerable en las personas, por lo que la meditación está diseñado para minimizar el coste de esa energía, por lo que sus pensamientos se convierten varios miles de veces más productivo y significativo.

Cómo meditar un principiante? Para empezar, es necesario aprender a silenciar estas conversaciones que tienen lugar en su mente, como la mente desorganizada, incapaces de no poder llevar a cabo adecuadamente la concentración correcta y darse cuenta de ellos, que conduce a consecuencias destructivas. Con el fin de dominar la meditación, primero hay que conocer la concentración. Para desarrollar esta habilidad, tiene que aprender a concentrarse en un solo objeto, desactivando todos sus sentimientos y emociones, sentimientos y pensamientos. Cómo meditar con el máximo resultado? Las funciones para el desarrollo de la concentración son las estrellas, llama de una vela, lento del agua. Sólo cuando se aprende a apagar todas sus 4 sentidos, tacto, olfato, gusto, oído y visión a utilizar parte, usted estará listo para presentar la meditación. Recuerde que antes de empezar a meditar, usted debe preparar las condiciones adecuadas en el hogar. Crear un área separada que estará siempre limpio y lleno de luz, en el que usted se sienta cómodo, tanto mental como físicamente.

clases de meditación deben estar solos, porque, en primer lugar, este debate con usted, pero los extranjeros pueden destruir el frágil equilibrio de la paz. Aprenda a meditar al mismo tiempo y durante el día, ya que el espacio no le gustan los cambios repentinos y drásticos en el flujo existente de los casos. Ahora vamos a pasar a la posición en la que desea ser para la meditación. Como se sabe, la más correcta es la pose de loto, porque como a lograr que su cuerpo físico se convertirá idéntica a la forma espiritual. Si le resulta difícil sentarse en la posición de loto, encaja en ninguna otra posición cómoda que no le causa ningún inconveniente de estancia prolongada estacionaria. Una vez que haya decidido sobre la pose, usted tiene que elegir qué tipo de meditación debe ser practicada, porque en contraste con los objetivos con los que la persona está dibujado en este arte, existen varios métodos de meditación. El más común hoy en día es la respiración de la meditación, que, de hecho, se está concentrando en el ritmo de su respiración, por lo que puede calmarse y eliminar a los pensamientos innecesarios y para encontrar soluciones a los problemas importantes. Espero que nuestro artículo le dará respuestas a la pregunta principal, cómo meditar? Buena suerte.