¿Qué hay de cena para cocinar un hijo: dos platos deliciosos y ligeros

¿Qué hay de cena para cocinar un niño? Esta pregunta siempre está interesado en aquellos padres que supervisa cuidadosamente la salud de sus hijos. Después de la cena, ya que no hay otros factores que influyen en la salud humana. Y esto se debe al hecho de que al final del cuerpo del niño cansado día comienza a digerir una comida pesada es malo, que a menudo se instala un nudo en el estómago. Es por eso que después de una fiesta la noche pesada, muchos niños se quejan de dolor abdominal, náuseas y somnolencia.

Por lo tanto, qué cocinar para la cena de niños? Expertos respuesta a esta pregunta es clara: los niños necesitan una cena ligera, rica en nutrientes, fibra y vitaminas.

Con el fin de entender exactamente lo que los cursos deben ser introducidos en la dieta de su hijo, tenga en cuenta algunas recetas con más detalle.

¿Qué hay de cena para preparar los adolescentes: empanadas de arroz

Ingredientes necesarios:

• arroz de grano redondo – 1 taza;
• huevos grandes – 2 piezas;.
• sal – a discreción;
• de azúcar – 20 gr;.
• La harina de trigo – media taza;
• aceite fresco slivochnoe- 60 c.

Preparación:

Estoy pensando en qué cocinar para la cena a su hijo, asegúrese de recordar esta receta. Después de todo, es muy simple y fácil.

Por lo tanto, es necesario para ordenar y lavar cereal de arroz redondo, y luego hervir durante 26 minutos. El producto se requiere para enjuagar, para privar al azúcar complemento líquido, la sal y 2 huevos grandes primas. Todos los ingredientes se deben mezclar, ellos forman en las empanadas, rollo de la harina de trigo y se fríen en un poco de mantequilla.

Estas hamburguesas son muy populares entre los niños, especialmente con té dulce o yogur de frutas.

Lo que hay que preparar al niño para la cena: cazuela de queso Cottage

Ingredientes necesarios:

• promedio del huevo – 2 piezas;.
• rústico agria queso cottage – 2 tazas llenas;
• sémola – un par de cucharadas;
• sal – al gusto;
• de azúcar – 20-30 g;.
• leche fresca – un par de cucharas;
• cualquier fruta o bayas secas – bajo petición.

Preparación:

Si usted no sabe qué cocinar para la cena es barato, entonces esta receta que será de gran beneficio. Después de todo, por unos platos tan útiles necesitan sólo productos sencillos y baratos que se pueden comprar fácilmente en cualquier tienda.

Para hacer cazuela de queso cottage para la cena del niño, debe diseñar un producto de leche gruesa en un recipiente, a continuación, añadir a la misma un poco de leche fresca y un par de huevos crudos. Todos los productos tienen que sacudir con la ayuda de una batidora, ellos vsyp poco a poco el azúcar, sémola, y la sal de mesa. Para esta comida cuajada adquiere un sabor más cuerpo, se recomienda añadir cualquier frutos secos (albaricoques, uvas pasas y así sucesivamente.), O bayas (arándanos, grosellas, fresas, etc.). Agitar los ingredientes que necesitan para ser puesto en la forma o una sartén convencional, a continuación, poner en el horno durante 17-24 minutos duhovochny. Después se requiere esta cazuela para enfriar el aire en el frío, cortado en trozos y presentar los niños con té caliente y miel líquida fresca.