rayas dieta elimina la constante sensación de hambre

Simplemente no hay dietas inventadas por los especialistas que las mujeres se ven delgado y hermoso. Y la mayoría de ellos, la búsqueda de esto, utilizar una variedad de desarrollo y asesoramiento de nutricionistas. Pero la mayoría de las dietas se basan en la restricción de la ingesta de alimentos. Y siempre es una prueba física y psicológica de un hombre. Y en estos casos no es en absoluto la fuerza de voluntad suficiente para hacer frente a la constante sensación de hambre.

No se preocupe por esto, porque la belleza volverá o comprar una dieta de rayas. Se encuentra en el hecho de que los días de una dieta normal con descarga alternativo. Sin lugar a dudas, la dieta rayas no es para aquellos que quieren lograr resultados rápidos. proceso de pérdida de peso va a llevar mucho tiempo, pero lo más importante, que este cuerpo será sometido a estrés, y, por lo tanto, eliminando por completo la posibilidad de un mal funcionamiento de los órganos internos y la depresión. Y además de esto, entonces es menos probable que el aumento de peso después de la interrupción de la dieta.

La dieta de rayas más popular – es el kéfir. Su esencia radica en el hecho de que el día de descarga de la dieta consiste en su totalidad de yogur bajo en grasa. Para utilizarlo durante un día es necesario que uno o dos litros en 5-6 recepciones. Diversificar la dieta se les permite usar no más de dos manzanas que no son dulces. Y no hay que olvidar a utilizar vitaminas en este periodo.

El siguiente, después de la descarga, el día de todo lo que pueda comer a voluntad, pero sin duda sobrecargar el sistema digestivo de una gran cantidad de alimentos grasos, fritos, dulces y productos de panadería no debe ser.

Rayas dieta kéfir es muy fácil de cumplir, pero sólo es adecuado para aquellos que les gusta el kéfir o para aquellos que pueden beber yogur en grandes cantidades. Yogur en un día de ayuno se puede reemplazar con bioyoghurt baja en grasa o agua mineral.

Esta dieta es conveniente porque puede observar durante mucho tiempo. Además, el yogur es un producto muy útil para el cuerpo, contribuye a la normalización de todo el sistema digestivo. Debido a sus propiedades muy bien limpia los intestinos dieta rayas. Los resultados le permiten
y no tan notable como en otros, más dietas estrictas, pero, pero, después de renunciar a la posibilidad de que el aumento de peso es bajo. Algunos argumentan que si no se apoye en los días ordinarios de las harinas, frito, y eliminar de la dieta de patatas, ensaladas y dulces mayonesa, entonces se puede perder dos semanas antes de los 10 kilogramos
sobrepeso.

A pesar de la aparente universalidad, hay contraindicaciones. dieta de kéfir de rayas está contraindicado para las personas que sufren de acidez estomacal, la gota o reumatismo. Por lo tanto, antes de usar este producto deben consultar a un médico.

Además de kéfir, no es menos popular es una dieta rica en proteínas de rayas en hidratos de carbono. Sus resultados no son peores, pero la esencia está en la alternancia de períodos de "hidratos de carbono" del consumo de alimentos "proteína" y. dieta diseñada por diez días. "Proteína" El día comienza con una taza de agua. Para el desayuno se debe consumir un huevo con las verduras y ensaladas verdes. El resto de las comidas del día (3-4) debe consistir en pollo hervido. En el día de "hidratos de carbono" es necesario comer hasta 1,5 kg de hortalizas (excepto patatas) en 5-6 recepciones. Se pueden comer crudos, hervidos o al vapor. Durante la dieta se debe evitar la sal y especias diversas y, beber al día por lo menos 2 litros de agua purificada. La última comida debe ser a más tardar 19:00. A pesar del hecho de que la dieta rica en proteínas en carbohidratos es de rayas suave, está contraindicado para personas que tienen problemas de estómago.

Estos dieta rayas adecuado para aquellos que realmente quieren perder peso, pero no está dispuesto a correr el riesgo de hundir su cuerpo severamente restringido.