¿Sabe cómo cepillarse los dientes correctamente?

Cada uno de nosotros nos gustaría tener una sonrisa blanca, como las muchachas encantadoras de la pasta de dientes de publicidad popular. Pero, por desgracia, sólo unos pocos pueden presumir de una sonrisa tales. Ni siquiera es que "accidentes" no se hacen cargo de la cavidad oral, y que lo hacen correctamente.

Resulta que no es suficiente sólo para cepillarse los dientes, es necesario llevar a cabo este procedimiento correctamente, teniendo en cuenta varios factores:

· Durante la limpieza,

· El número de limpiezas diarias,

· Las herramientas necesarias

· Y la técnica de ejecución.

Estos son los puntos clave de la pregunta, cómo cepillarse correctamente los dientes.

Incluso la pasta de dientes y cepillo más revolucionaria pueden ser en vano si la adquisición de cepillarse los dientes correctamente. Para evitar esto, extendemos sus conocimientos sobre el cuidado oral y aplicarlas en la práctica.

"¿Cómo cepillarse los dientes." Primer momento: el tiempo de limpieza.

Cepillarse los dientes deben estar dentro de los tres minutos (al menos dos), con cada sección durante unos 30 segundos: la fila superior de la fila izquierda / derecha, abajo a la izquierda / derecha. Convenientemente utilizar temporizadores especiales de dentífrico.

"¿Cómo cepillarse los dientes." En el momento de la segunda: el número de limpiezas.

Profesionales recomiendan para llevar a cabo el procedimiento de limpieza dos veces al día. Se le preguntó al cepillarse los dientes, recitan al unísono: la mañana después del desayuno y por la tarde, después de la cena. Al mismo tiempo, señalan que una prioridad es tiempo de limpieza, como placa uncleared forma sobre los dientes del día será un terreno fértil para el crecimiento y la reproducción de las bacterias. Durante el día, lo suficiente para enjuagar la boca con agua después de comer, se puede comer una manzana o utilizar la goma de mascar.

"¿Cómo cepillarse los dientes." Tres momento: Instrumentos.

Para la plena atención dental necesita pasta de dientes, cepillo de dientes, hilo dental y gel de fluoruro.

Pasta de dientes debe ser elegido con un contenido de flúor, es útil para los dientes. Cuando los problemas específicos (para la inflamación, la caries dental, etc.) tiene sentido para adquirir una pasta acción enfocada (pasta de dientes blanqueadora para dientes sensibles, niños, etc.). Pasta de dientes blanqueadora debe ser utilizado con regularidad, pero no siempre, ya que esto puede aumentar la sensibilidad de los dientes.

Además, es necesario comprar un gel que contiene flúor. Se debe utilizar 2-3 veces a la semana después de gel de limpieza para lavar la noche no es necesario.

La gama de cepillos de dientes tan grande que a veces se pierden en la adquisición de este importante accesorio. la limpieza de longitud de la cabeza no debe ser más de 30 mm, de lo contrario es probable que tenga éxito el proceso de limpieza. Con respecto a las cerdas, los propietarios de los dientes sanos es bien el cepillo de dientes de dureza media, pero la tendencia a la inflamación es mejor elegir un cepillo de cerdas suaves.

Los términos de uso del cepillo de dientes – 3 meses, entonces debe ser descartado, aunque parezca que es "como nuevo". En cuanto a los cepillos eléctricos de gran popularidad, entonces ciertamente tienen algunas ventajas, pero el cabezal de limpieza del cepillo sólo realiza un movimiento circular.

Además, para la atención integral de los dientes necesitan hilo dental – hilo. Es indispensable para limpiar entre los dientes donde no hay acceso ni siquiera el cepillo de dientes más revolucionaria. Es necesario para arrancar un trozo de hilo (unos 30 cm), los extremos de la herida hilo en el dedo medio y limpiar suavemente el espacio interdental, para cada intervalo usando una sección limpia del hilo. Los movimientos deben ser suaves, para no dañar las encías.

"¿Cómo cepillarse los dientes." Cuarto momento: la limpieza del equipo.

La mayoría de nosotros limpia los dientes movimientos horizontales, tal método no sólo ayuda a limpiar la boca, pero la fuerte presión del cepillo de dientes también lesiona esmalte. El movimiento circular al cepillarse los dientes demasiado ineficiente. Son como los restos de suciedad empujados a la goma, donde se encuentran y comienzan a "crear". Los movimientos circulares sólo se permiten al cepillar superficies de masticación.

Correcta movimiento – barrido, cuando el cepillado de los dientes de la fila superior – en un ángulo de 45 grados hacia abajo, al limpiar la fila inferior – desde el fondo hacia arriba.

Root limpieza bucal con la limpieza sigue la superficie externa de los dientes, a continuación, pasar a la parte interior, más de mascar. Luego cambiar a la lengua limpia, que es la masa de microbios. Termina ligero masaje de las encías, enjuague bucal y el hilo dental.