La mejor vitamina para la quemadura solar

Poco se sabe que algunos productos pueden estimular la producción de melanina en el cuerpo. Incorporarlos en la dieta ayudará a lograr un bronceado de chocolate suave y hermoso. Además, en este caso será mucho más saturado. ¿Qué vitamina para quemaduras de sol es la mejor? Usted aprenderá sobre esto después de leer este artículo. En él, vamos a contar en detalle sobre lo que vale la pena incluir en la dieta diaria. Además, hay medicamentos diseñados específicamente para los amantes de la playa.

¿Cómo diversificar la dieta?

La vitamina más útil para quemaduras de sol es el antioxidante "E". El desarrollo de melanina, no contribuye, sino que estimula mecanismos que protegen la piel de los radicales libres nocivos y, en consecuencia, el envejecimiento prematuro. Por lo tanto, los productos que lo contienen, la preferencia debe darse en primer lugar. Antes de ir a la playa, prepara una tortilla de leche. Es un verdadero almacén de vitamina E. También puede hacer un estofado del hígado en aceite de girasol o hervir avena en la leche.

¿Qué debo traer conmigo a la playa?

¿Qué otra vitamina para la quemadura solar será muy útil? Por supuesto, los antioxidantes "A" y "C". La producción de melanina es promovida por los aminoácidos tirosina y triptófano, así como pigmento orgánico licopeno. Tome una bolsa de cacahuetes con usted a la playa. Contiene triptófano y tirosina. Además, ambos aminoácidos están presentes en los plátanos. Una gran cantidad de triptófano se encuentra en las fechas y los peces. Puedes comer un par de tomates antes de ir al río o al lago. Tienen mucho licopeno.

Por supuesto, en la dieta normal debe incluir alimentos que contienen otras vitaminas. Para el curtido, suave y saturado, el beta-caroteno (el precursor antioxidante "A") será muy útil. Esta sustancia es capaz de acumularse en la piel y darle un tono dorado muy bonito. Especialmente una gran cantidad de beta-caroteno se encuentra en las zanahorias ordinarias. Entre otras cosas, comer esta raíz protegerá la piel de la acción de los radicales libres.

El desarrollo de cáncer previene una sustancia como el selenio. Con el fin de reponer su contenido en el cuerpo, debe incluir más mariscos en su dieta. Compre usted mismo un gramo de doscientas ensaladas de kale del mar y llévelo con usted a la playa. Y, por supuesto, no se olvide de agua pura. Con la quemadura solar, la piel pierde una enorme cantidad de humedad. Por lo tanto, un día debe beber al menos 1,5 litros.

Preparaciones farmacéuticas

Los comprimidos destinados a obtener un bronceado uniforme son muy populares en los países europeos. En Rusia y América poco se sabe sobre ellos. Usted puede intentar y poprinimat ellos. Por supuesto, con un cierto grado de precaución y en cantidades razonables. Estas vitaminas para quemaduras de sol, las revisiones de que en Europa son bastante positivas, se pueden comprar en Internet o en una farmacia. Por ejemplo, Pharma Nord Bio-Carotène + E es bastante asequible, contiene 10 mg de vitamina E y 6 mg de betacaroteno. Muy interesante también, mientras que tenemos una bebida rara, Sun Water L'Eau Bronzante. Contiene licopeno y jugo de aloe. Se vende en envases de 9 botellas (una por día).

Por lo tanto, la vitamina más útil para quemaduras de sol es "E". También los amantes de las vacaciones de playa definitivamente debe incluir en la dieta de tomates, zanahorias, repollo, leche y huevos.