Este todo tipo de repollo. Calorías a nuestro favor.

Según las estadísticas, más de la mitad de los habitantes de nuestro país enorme, prefiere todas las clases de la col es la col. Y muy en vano, porque hay muchas variedades de la misma, no menos útiles y ricos en vitaminas y otras sustancias necesarias para nuestro cuerpo. Este Savoy, de color rojo, brócoli, coliflor y coles de Bruselas. los elementos de calorías demasiado pequeñas y útiles, según los expertos, hay aún más.

Por cierto, en aquellos tiempos, cuando nuestro país era todavía patatas no tan populares, el lugar principal en la mesa de nuestros abuelos tomó brotes. Su contenido calórico es muy bajo, y por lo tanto, ser parte de una amplia variedad de platos, que trajo el máximo beneficio para el cuerpo. En estos tiempos modernos no es menos popular. Se utiliza para diferentes ensaladas, guarniciones alimenticias a platos de carne, verduras al vapor, sopas y otros platos ligeros.

El más útil, por cierto, no se puede llamar el repollo y las coles de Bruselas. De calorías es sólo treinta y cinco calorías por cada cien gramos. Es tres veces más vitamina C que la col. De acuerdo con el número de sus brotes de contenido sólo se puede comparar con los cítricos. Se puede consumir de forma segura en las enfermedades del estómago y los intestinos, debido a que es casi no hay fibras gruesas. Es muy útil para la hipertensión. Contenida dentro de ella de potasio, mejora músculo del corazón y fortalece.

Es muy rica en diversos nutrientes del brócoli. Este repollo, que es incluso menos de calorías, sólo treinta y cuatro calorías por cada cien gramos de producto contiene sustancias especiales que protegen el cuerpo contra el desarrollo de tumores malignos. Es especialmente útil para las úlceras gastritis, colitis, y el estómago. Contiene proteínas de ninguna manera inferior a la proteína animal y ácidos esenciales y organismos beneficiosos en ella exactamente lo mismo y en proteínas de pollo. No podemos decir acerca de una variedad tan maravilloso, como la coliflor. Caloría su sólo veintiocho calorías y es por eso que es perfectamente adecuado para diferentes tipos de dietas. Está muy bien digeridos y absorbidos por nuestro cuerpo. Contiene una gran cantidad de vitaminas B, PP, C y caroteno.

Todas las personas con la enfermedad cardiovascular es increíblemente útil es lombarda. De calorías sus bajas, sólo veinticuatro calorías. Refuerza capilares y vasos sanguíneos, mejora el funcionamiento del sistema circulatorio y el corazón. Al igual que en otros tipos de col, que se compone de una gran cantidad de vitamina C y baja en fibra. Las personas mayores con presión arterial alta, se recomienda tan a menudo como sea posible para incluir en su dieta de repollo Savoy. Se utiliza tanto col fresca y hervida. Calorías demasiado pequeño. Sólo veintiocho calorías. Ella es muy buena en el trato con el estreñimiento, mejora la motilidad intestinal y muestra el cuerpo de toxinas y desechos. Su única desventaja es que el col de col rizada no puede fermentar.

Y, por último, nos tiene que decir acerca de todos sus col favorito, está en la demanda en la mayor parte de la población. Ella se enamoró de nosotros de ninguna manera. Casi todos los días en nuestro menú no es crudo, cocido al horno, guisado, frito y col hervida. Calorías también es muy bajo, sólo veinticinco calorías. Pero esto no es de todas sus ventajas. Volátil, entrando en su estructura, sin piedad destruir el bacilo de la tuberculosis y estafilococos. Es muy baja en hidratos de carbono, y por lo tanto puede tener incluso los diabéticos. Por no mencionar el hecho de que contiene una gran cantidad necesitamos minerales, azúcares, vitaminas PP, K, C, B, proteínas, fibra y caroteno. Incluir este y otros tipos de col en su dieta tan a menudo como sea posible, y no sólo mantener una figura delgada, sino también una buena salud en los próximos años.