La dieta de pérdida de peso más rápido

Cualquier diente dulce pyshnotelye secretamente sueña con convertirse algún día en el dueño del cuerpo perfecto para salir del mar y combates abiertos todo contingente masculino playa. Por esta razón, la dieta más rápido cada año llega a su pico de popularidad en la temporada de vacaciones, y que invariablemente conduce entre estos métodos de pérdida efectiva de peso rápida.

Pero hay un inconveniente en estos expresan las dietas que en el corto plazo proporcionan los máximos resultados. Existe el peligro de que el peso ha escrito más tarde con la misma velocidad con la que había declinado previamente. El hecho de que todas las dietas rápidas proporcionan restricciones bastante graves en la dieta y después de la huelga de hambre, por lo general, comienza a comer en exceso. Esto, en general, las defensas naturales del cuerpo, que de pronto se ven privados de la comida habitual y ahora está tratando de recuperarse "perdido" calorías.

A pesar de ello, si hay algún deseo de una figura delgada, si usted tiene la fuerza de voluntad y determinación para ganar, finalmente, aburrido y echar a perder la vida de kilos, se puede tratar de evitar comer en exceso. Cuanto más rápido que la dieta implica un menú muy variado, que es capaz de satisfacer los paladares más refinados, que sueñan para bajar de peso, nada no se puede negar.

la dieta de un día es el más rápido

De hecho, se trata de un duro día de ayuno, y es aconsejable quedarse en casa ese día. Tal dieta – es, de hecho, el ayuno, y el cuerpo puede debilitarse. Posible somnolencia y pérdida de la capacidad laboral. Cuando se utiliza esta técnica no se permite ningún aperitivos, y si es absolutamente insoportable recomienda beber una gran cantidad de agua mineral sin gas y anda pie al aire libre. Delis y panaderías tienen que recibir todo el año y caminar mejor y lo hace sin el bolso.

Así, en la mañana del manejo del día antes del desayuno para beber un vaso de agua para llenar el estómago. Para el desayuno, comer dos rebanadas de pan negro con mantequilla, una taza de té con miel y un pomelo. Para la cena se puede cocinar la carne magra hervida – 100 gramos de carne de res o pollo, pero sin sal, especias o adobo. Más 200 gramos de ensalada de verduras cocidas y una naranja.

Para una merienda, como la dieta eficaz para la pérdida de peso rápida ofrece té de hierbas, y la cena, puede restringir el pescado, cocido al vapor (100 g). Además ensalada de frutas rociados con jugo de limón y el yogur.

La dieta de dos días es el más rápido

En primer lugar, asegúrese de tomar por la noche a las tabletas laxantes o una taza de decocción de hierbas Senna. Dicha acción es necesaria para limpiar el cuerpo. En el primer día, es necesario rechazar la comida, y en una mayor sensación de hambre para consumir yogur bajo en grasa, y beber mucha agua mineral sin gas. En el segundo día se puede diversificar la mesa de Cuaresma arroz hervido sin mantequilla y condimentos – una taza de arroz durante todo el día. Estiramiento Figura 5-6 necesitan bocadillos a las 18 horas. Si lo prefiere, puede sustituir el arroz hervido patatas (200 gramos por día) y se come con ensalada de verduras (300 gramos por día), sazonada con aceite vegetal.

La dieta rápida de tres días para la pérdida de peso

El principio de funcionamiento de esta realización, la dieta se basa en la fuerte disminución de la ingesta de calorías durante todo el día – no más de 1000 calorías por día. Si elige este método necesita abandonar por completo todo tipo de aperitivos y se adhieren al menú.

Ejemplo de menú para una dieta expreso de tres días:

En el primer día en el desayuno sólo dos piezas de pan de centeno con mermelada de fruta y una taza de café o té sin azúcar. En el almuerzo, comer pomelo. Para el pollo cocinado el almuerzo (200 g), pan y una pequeña ensalada, rociados con aceite. Para la cena, manzana fresca.

En el segundo día las ofertas de dieta más rápidos hacen sin un segundo desayuno, merienda y cena. Menú: Desayuno en un huevo duro, una rebanada de pan de centeno y el azúcar en el café (té). Para el almuerzo, el caldo de res baja en grasa, 200 gramos de ensalada de verduras cocidas y una compota de frutas secas.

En el tercer día de la dieta más rápido implica este tipo de comidas: desayuno en una rebanada de pan blanco con queso, una taza de café no es dulce o té. En el almuerzo, manzana fresca. A la hora de comer estofado de verduras y 300 gramos de carne de ternera. El té de la tarde 200 gramos de yogur sin grasa y un yogur. Para la cena, ensalada de fruta fresca, con sabor a jugo de limón.