Avellana: propiedades y contraindicaciones útiles, consejos para su uso

En el mundo existen diversos tipos de frutos secos, pero los más populares y de uso frecuente es avellanas. propiedades útiles y contraindicaciones nucleolos eran conocidos en la antigua Grecia y se utilizan activamente.

En la Edad Media, avellanas atribuyen poderes milagrosos. Las personas creen sinceramente que es capaz de proteger contra las fuerzas sobrenaturales, proteger la carcasa contra la penetración de las serpientes. Nogal también se utiliza en la cocina y la medicina. los hombres la medicina popular se preparó a partir del fruto de drogas terapéuticas, el ahorro de las enfermedades humanas.

La medicina moderna ha estudiado a fondo la estructura de la tuerca. Los expertos han establecido la presencia de elementos orgánicos. El artículo introduce al lector a la lista completa de ventajas y desventajas. Averiguar si la tuerca puede doler si hay contraindicaciones.

Las avellanas rico?

Propiedades útiles y contraindicaciones debido a la presencia de las proteínas vegetales. Según los nutricionistas y los médicos, parte de tuerca stogrammovaya proporciona una tasa diaria de proteína. Sin embargo, debe entenderse que el núcleo de alta en calorías, los utilizan mejor separados de los otros productos.

Por ejemplo, el chocolate frutos secos en calorías, carne, pan y pescado. Sin embargo, en las avellanas casi no hay hidratos de carbono, por lo que una pequeña cantidad de la figura daño, es poco probable que. Abunda ácidos grasos poliinsaturados de la tuerca, que refuerza la pared vascular y el músculo del corazón.

Se demostró la presencia de elementos traza en la composición, tales como potasio, hierro, magnesio, calcio. La lista no se detiene allí. Avellana (foto se puede ver arriba) contiene retinol, un efecto positivo sobre el estado de las uñas, el pelo, la epidermis. Muchos en los núcleos de las vitaminas del grupo B. Es bien sabido que el sistema nervioso central depende de la salud de ella, la labor del sistema de metabolismo.

¿Qué vitaminas están contenidas en la avellana? Mucho de esto la vitamina E, que es responsable de la función reproductiva, sino que también combate los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro de las células. Además de estas sustancias, ricos en tuerca ascórbico y ácidos nicotínicos.

cita con el médico

Avellana, propiedades útiles y que contraindicaciones deben ser conscientes de que nadie considera que las hierbas medicinales. Esta tuerca se recomienda a los pacientes después de una enfermedad durante el período de rehabilitación para la recuperación. Excelente ayuda para hacer frente a agotamiento, proporciona al cuerpo vitaminas que faltan. Alta eficacia en la prevención de las enfermedades cardiovasculares debido a la presencia de potasio.

El consumo regular de frutos secos evitará la formación de placas de colesterol, el desarrollo de venas varicosas y la tromboflebitis. Avellana tiene efectos beneficiosos sobre paredes de los vasos sanguíneos, los fortalece y los hace flexible. Como resultado, el flujo normal de la sangre, los órganos internos están enriquecidas con oxígeno y nutrientes.

Kernel aceleran la función regenerativa, hacen que el sistema inmunológico más fuerte, lo cual es especialmente importante durante el período de los resfriados. Una ayuda inestimable tiene una tuerca para el hígado: limpia productos de descomposición, evita la acumulación de sustancias tóxicas. Científicamente demostrado beneficios para el sistema nervioso central. Se cree que los núcleos de avellana calmar, aliviar el nerviosismo, la ansiedad eliminar, prevenir la aparición de insomnio.

para la salvación de la salud del hombre

hecho de que todas las tuercas aumentan la producción de hormonas sexuales y niveles de la libido conocida. avellanas enteras – el más útil para este propósito. Esta es una gran prevención de las enfermedades de la próstata. De acuerdo con el proctólogo, el consumo de frutos secos en vigoriza alimentos, alivia la inflamación y normaliza la función sexual. Para la prevención de la infertilidad, también se recomienda este producto. A la salud era excelente, y la atracción sexual no desaparece, es suficiente para comer 50 gramos de nucleolos purificada por día.

núcleos de avellana en el embarazo

Avellana debe estar necesariamente presente en la dieta de cada mujer encuentra ubicado en una posición interesante. En primer lugar, es nutritiva, vuelve a llenar el déficit de sustancias valiosas tales como la madre y el niño. En segundo lugar, tiene un impacto en el desarrollo de todos los sistemas vitales del bebé, sino que también mejora significativamente el sistema inmunológico.

Presente en oligoelementos y vitaminas avellana para mejorar las condiciones de salud. De acuerdo con algunos comentarios, nueces ayudan a hacer frente a la toxemia, reducir la fatiga y el cansancio. Se aconseja a muchos ginecólogos para incluir frutos secos en la dieta después de dar a luz a la adición de leche.

Modo de empleo?

Avellana – un ingrediente esencial en la cocina, sobre todo cocinar deliciosos postres y productos de confitería. Para la fruta brillo debe probar un poco de alevines. Borra de la cáscara, colocarlos en agua hirviendo durante 10 min, a continuación, retirar la película amargo. Fry puede ser una sartén seca o en el horno sin aceite. frutos secos de martillo salpicadas en las tortas, pasteles, ensaladas de frutas, añadirlos a los platos de carne. Cocina del mundo de diferentes épocas inventó un montón de deliciosas recetas.

postre útil

En vez adquiridos los dulces que contienen conservantes sólidos y el aceite de palma, más sabrosa entretener a los niños dulces. ingredientes:

• avellanas tostadas en una cantidad de 150 g;
• ciruelas pasas – 100 g;
• miel natural – 50 g;
• miga de coco.

Las ciruelas pasas, colocan en agua hirviendo durante 10 minutos. Triturar con una batidora o café tuerca amoladora. Las ciruelas pasas carne picada, se conectan con miel y frutos secos. las manos mojadas deben dar forma a algunas bolas pequeñas cantidad, rodar en copos de coco. Luego hay que poner el caramelo en un plato plano y enviarla en un lugar fresco durante tres horas.

galleta

Para preparar la próxima delicioso postre también necesitan avellanas. Galletas de fotos, que se puede preparar esta receta, véase más arriba.

ingredientes:

• Cuatro proteína;
• 400 gramos de avellanas (frito);
• vainillina;
• azúcar al gusto.

En el cuenco de una batidora poner los granos, agregan azúcar, convertido en migajas. La mezcla resultante añadir vainillina. En un recipiente aparte, batir las claras de huevo en una espuma uniforme. Mezclar las dos masas. Se gruesillas bateador. Con una cuchara o una jeringa de confitería extendió sobre una hornear galletas, luego se hornea 20-30 minutos a 180 grados.

medidas de precaución

A pesar de la aparente inocuidad, nogal puede dañar el incumplimiento de las reglas de su uso. Este es un producto de muy alta en calorías con un alto valor nutricional, por lo que aquellos con un exceso de la misma no debe tener una gran cantidad de peso corporal. alergias avellana contraindicados, las personas con enfermedades del tracto gastrointestinal, páncreas y diabetes. Especial cuidado se debe introducir en la dieta con nueces de los niños pequeños. La dosis diaria para una persona adulta es de 50 gramos.

¿Cómo elegir?

Con el fin de no estar decepcionado, se debe tener cuidado al comprar la tuerca. Nunca compre pelado núcleo, debido a la alta probabilidad de que el molde se podría formar en ellos. Inspeccionar la superficie de la cáscara. En tuerca cualitativa que no tiene grietas, astillas, manchas y daños. Asegúrese de oler el producto. Si huele a podrido, renunciar a la compra.

Ahora se sabe sobre qué avellanas. propiedades y contraindicaciones útiles, descritos en el artículo le ayudará conscientemente incluyen frutos secos en la dieta, para alejarse de este increíble producto sólo lo mejor para ellos y sus familias.