Aprender a perder peso en 1 día, rápida y eficiente

Muchas de las más diversas maneras existe en nuestro tiempo para deshacerse del exceso de peso. Esta tableta es diferente, y cócteles, y las dietas de hambre, ejercicios de acondicionamiento físico, especialmente seleccionados para quemar grasa. Vamos a aprender cómo bajar de peso en 1 día sin dañar su cuerpo al mismo tiempo. En primer lugar, es necesario organizar un día de ayuno, con la ayuda de la que no sólo va a perder peso, sino también ayudar al cuerpo a "recuperar" después de la comida de fiesta o una deliciosa barbacoa.

los días de ayuno son muy diversas. Esto puede ser un día de frutas en ayunas, o kéfir, puede sentarse en la papilla de trigo sarraceno. Hay un "mono" en ayunas día – un producto, y "mix" que combina varios productos en el menú de todo el día. Vamos a empezar con el arroz en ayunas el día, lo que realmente resuelve el problema de cómo perder peso durante 1 día. Con una mono-dieta puede deshacerse de la hinchazón, y el color de la piel será mucho mejor. Tomar una taza de arroz, llenarlo con agua hirviendo y luego cocine por un minuto. Entonces el agua se drena desde el arroz, y la adición de 500 mililitros de agua. Luego cocine hasta que las gachas de avena cocida. Divida la papilla en tres porciones y comer durante el día. De este modo es posible beber el agua mineral. Ahora que ya sabe cómo perder peso durante 1 día. Además, hay una "mezcla" opción ayuno día en gachas de arroz. Aquí se cocina el arroz de una manera diferente. En la noche antes de entrar en el día del alta, se debe remojar el arroz en un vaso de agua fría. Por la mañana, lavar el arroz y vierta medio litro de agua fresca, y luego cocinar durante quince minutos. Gachas para comer seis recepciones, y se lo comen con miel, pero sin mezclar los dos ingredientes. Por otra parte, comer papillas y miel por separado. A lo largo del día se puede beber té con rosa silvestre.

Con el trigo sarraceno también puede resolver la cuestión de cómo bajar de peso en 1 día. Para mono-descarga del día que va a enjuagar trigo sarraceno de vidrio, añadir agua en una proporción de 1: 2 y llevar a ebullición. A continuación, espere hasta que el agua hierva de distancia, e insistir gachas durante diez minutos. La avena está listo. Se debe comer cinco recepciones. Si te gusta "mezcla" en ayunas días, luego por la noche un vaso de trigo sarraceno vierta medio litro de agua delante de él y se deja reposar en un lugar cálido hasta la mañana. A la mañana siguiente a su papilla está listo. Comerla en tres etapas, exprimidos o un yogur sin grasa ciento.

Si te gusta las manzanas, entonces usted cubre la manzana en ayunas día, que será delicioso, y al mismo tiempo le ayudará a perder peso rápidamente. Alternativamente, se puede ofrecer a cocer en el horno durante una hora y media kg de manzanas y se las comen en cinco recepciones durante el día. Es posible comer durante el día y las manzanas habituales, dos kilos en ocho recepciones. Para consolidar el efecto, beber jugo de manzana durante el día, no más de cuatro tazas. Si se va a una fiesta en la que la mesa había una gran cantidad de sabroso, entonces definitivamente necesita aprender cómo perder peso en un día, la manera de deshacerse del exceso de kilogramos, marcaron la tabla de vacaciones.

Utilice una buena dieta que le ayudará a resolver este problema. Coma estrictamente por la hora y no cambie el orden de alternancia de productos. Olvidar la sal y el azúcar. A las siete de la mañana, tomar una taza de té sin azúcar. Luego, a las nueve en punto de la mañana para comer un huevo duro, y a las once – una cucharada de pasas al vapor. Después de eso, de nuevo dos horas más tarde, es decir, a una hora del día, que necesitan comer un centenar de gramos de pollo hervido o carne magra, y tres de la tarde, tomar un vaso de jugo delicioso tomate, que le ayuda a perder peso en 1 día. Por la tarde, a las siete de la mañana, comer una manzana, y luego, dos horas más tarde, es decir, a las nueve en punto de la tarde, se encuentra un vaso de yogur de uno por ciento. Se concede permiso para un número ilimitado de días para beber agua mineral, agua sin gas. En esta dieta se puede sentar tanto como sufren. Cuanto más se come en esta dieta, más se va a caer. Esta es una dieta muy efectiva, 1 kg por día que se pliegan de manera estable.