Dieta para los perezosos: una revisión. Dieta para los perezosos: la esencia, el efecto de las ventajas

Con la necesidad de deshacerse de unos kilos de más que se enfrentan muchas personas hoy en día. La mayoría de las técnicas desarrolladas de pérdida de peso eficaz se basa en la estricta observancia de un gran número de condiciones. Esto puede ser un horario especial o una pesada carga en el gimnasio. Aquí y allá, es un poderoso obstáculo – sólo pura pereza. Sin embargo, incluso en este caso hay una gran manera de llegar a ser más delgado – la dieta increíble para los perezosos. la revisión humana, ha experimentado esta técnica en sí mismo, confirma claramente que este método de pérdida de peso – ya no es un sueño sino una realidad.

La esencia de la dieta

varias técnicas desarrolladas que permiten bastante fácil de perder peso. La adhesión a ellos, un hombre casi no es necesario que se limite a cualquier cosa.

Dieta para los perezosos – algunas reglas simples elementales. El cumplimiento de estas recomendaciones normaliza el metabolismo. Por lo tanto, el cuerpo como "reinicia".

Uno de los principales problemas que surgen en las personas que quieren ponerse a dieta, es el dilema de los productos permitidos y prohibidos. Esto no es sorprendente. Después de todo, la mayoría de las técnicas basadas en una delimitación tales. Dieta para los perezosos (revisión de la misma habla de su alta eficiencia) rechaza por completo cualquier separación. La dieta incluye todos los productos. Lo más importante – no se olvide de la medida.

Por supuesto, es conveniente no abusar de los dulces, pasteles, carne ahumada, alcohol. Sin embargo, estas recomendaciones se refieren a todo aquellos que buscan perder peso. Estos consejos son útiles para las personas que quieren mantener su cuerpo sano.

dieta de agua

Es para aquellas personas que no quieren que contar calorías, que participan en el gimnasio o gastar sus fuerzas en la producción de platos especiales, método de pérdida de peso sorprendente ha sido desarrollado. se le llama – una dieta para el agua perezoso. Es sorprendente, pero el efecto de esto es simplemente increíble.

Como se puede ver en el nombre de la dieta indica, implica el uso de la fuerza del agua clara como el ingrediente activo más importante. Desde la infancia, sabemos que ella es la clave para la vida en la Tierra. ¿Cómo se las "obras" en el cuerpo?

El agua interviene en todos los procesos orgánicos. Distribuye nutrientes es un terreno necesario para las bacterias y microorganismos. Sin ella, las células no pueden ser proceso de reproducción.

La necesidad de utilizar agua acentuado casi todas las dietas. Alimentos que contienen una lista de productos permisibles y prohibidas, esto implica necesariamente líquido. Esto es debido principalmente al hecho de que el agua se caracteriza por una calorías cero. No tiene contraindicaciones. Y esto es un gran purificador de la "residuos biológicos". Agua refresca la sangre, la linfa, proporciona la normalización de las contracciones intestinales, participa en la retirada de riñón de nitrógeno urea tóxico.

Además, los nutricionistas recuerdan que el líquido por encima, llenando el estómago, una forma natural para suprimir el hambre. Esta propiedad es importante para las personas que desean obtener una figura esbelta.

reglas fundamentales

Dieta para los perezosos se basa en dos recomendaciones importantes:

1. 20-30 minutos es necesaria antes de una comida para beber agua. El líquido en una cantidad de 2 tazas no debe contener gas. Este método va a evitar comer en exceso. A medida que el agua llena la cavidad del estómago, una señal va al cerebro se satura más rápidamente.
2. Mientras que comer está estrictamente prohibido el uso de líquido. Después de comer más de 2 horas y no es necesario beber agua. Después del tiempo especificado se le permite utilizar el café o el té verde. Preferiblemente – sin azúcar. Después de haber hecho una "mordida agua", de 2 horas de nuevo deben olvidarse de las bebidas. Más repite típicamente № 1.

Sólo recuerde que los "snacks" de agua no deben estar acompañados por alimentos (tortas, pasteles). La esencia de la dieta radica en la estricta delimitación de bebidas y alimentos.

Formas de mejorar el efecto de

Además de dos reglas básicas, hay algunas recomendaciones para aquellas personas que quieren deshacerse de los kilos de más.

Por lo tanto, una dieta simple para perezosos contiene los siguientes consejos adicionales:

• Los primeros dos vasos de agua debe ser bebido después de despertar.
• Nota, el fluido es capaz de deducir elementos útiles del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda comer una gran cantidad de verduras y frutas.
• Totalmente abstenerse de comer antes de acostarse. Ya 3 horas antes que el resto esperado no vale la pena comer. En este caso cabe perfectamente en el modo o "mordedura de agua" o 2 tazas de agua requeridos.
• Iniciar una dieta, se recomienda descargar por día. Esto preparará el cuerpo, lo limpiará, a más pérdida de peso.
• El agua se debe beber lentamente. No trate de beber a la vez, aproximadamente 400 ml de líquido. Al recordar al mismo tiempo, no se recomienda más de 2 tazas a la utilización del tiempo.
• el resultado será muy eficaz si combinamos la dieta con el ejercicio.

otra dieta

Los métodos de pérdida de peso, basados en el uso de agua – no el único desarrollo para los perezosos. Hay otros planes de dieta que se puede recomendar a las personas que quieren perder peso sin poner mucho esfuerzo.

Vamos a conocer con dietas que también garantizan un resultado perfecto. Al mismo tiempo que se combinan con unas reglas bastante simples.

Dieta de Pelagia

Para los perezosos que quieren ganar forma bien formada, en forma de trigo sarraceno. El producto no sólo es útil, sino también universal. Se nutre perfectamente al cuerpo. gachas de trigo sarraceno en el largo plazo calma la sensación de hambre.

El secreto es sencillo. Después de sémola de contener grandes cantidades de proteína. Sin embargo, los hidratos de carbono en el trigo sarraceno, por el contrario, muy poco. Además de su asimilación obstaculizado como consecuencia de la estructura especial de fibras de cereales.

La utilidad de trigo sarraceno, debido a su increíble personal. Krupa comprende: calcio, molibdeno, yodo, zinc. Es rico en cobalto, cobre, níquel, fósforo, ácido málico. Además, el alforfón es rico en vitaminas del grupo B

El cantante utiliza el producto durante el almuerzo y la cena. Tal dieta de Pelagia para los perezosos – es suficientemente eficaz. El resultado, que alcanzó el cantante es brillante.

dieta rica en proteínas

Esta dieta – un verdadero hallazgo para los amantes de la carne. Una variedad de las dietas, el componente principal de los cuales es una proteína (animal o vegetal).

dieta rica en proteínas contiene una gran cantidad de aspectos atractivos:

• La comida es deliciosa. Después de todo, la dieta incluye peces, aves de corral, carne y frijoles.
• harinas proteicas satura largo del cuerpo. El hambre es casi no se produce cuando dicha dieta.
• planes de dieta de proteínas proporcionan resultados rápidos. Al mismo tiempo se almacena durante un largo tiempo.
• Organizar las comidas de proteínas necesarias con bastante facilidad. Con poco esfuerzo se puede mantener en su casa, en un restaurante, en una fiesta.

Sin embargo, esta dieta de pérdida de peso para los perezosos contiene un "pero". En la mayoría de los casos, es capaz de ahuyentar a las personas que quieran adquirir forma bien proporcionada. Este ejercicio regular. Dado que la proteína – los bloques de construcción de la masa muscular, que su uso debe ser combinada con ejercicio regular.

La dieta mediterránea

Si prefiere los restaurantes griegos o italianos, creces delgada en esta dieta. Esta dieta consiste en comer casi todo. La condición principal de esta potencia es respetar las proporciones.

menú de la dieta está representada principalmente por hidratos de carbono "lentos". Por lo tanto, se recomienda consumir muchas frutas frescas, verduras, pescado de mar, aceite de oliva. Se introducen en la dieta y limitaciones. Se refieren a los huevos, dulces y carnes rojas. Estos productos deben ser "invitados" muy aleatorias en la dieta.

Términos y resultados de la dieta

Cada persona que quiere bajar de peso, debe elegir su propia forma de deshacerse de los kilos de más. El método más simple, de acuerdo con muchos comentarios, es reconocido como el agua dieta.

Si nos ceñimos a esta dieta para los perezosos, para la semana, puede perder hasta 8 kg. Y después de 14 días, algunas personas incluso han disminuido el peso corporal a los 12 kg. Debe entenderse que tales resultados altos no llegan a todos. Argumentó que la dieta perezoso (revisión y los resultados en la mayoría de los casos confirman esta suposición) permite poco tiempo para lanzar una gran cantidad de kilogramos sólo cuando una persona tiene un peso lo suficientemente grande. Por lo tanto, algunas personas logran decir adiós con 6 kilos en 9 días.

Es importante recordar que más de 3 semanas para bajar de peso no se recomienda para este procedimiento. Tiene que haber un descanso. Se estiró durante unos meses. Esto se hace para restaurar el cuerpo. Después de lavados con agua de distancia desde el cuerpo, y sustancias útiles tales como sodio, calcio, así como muchas vitaminas.

Ventajas y desventajas

A pesar de la simplicidad de la dieta suficiente para los perezosos (revisión completa lo confirma) que trabaja muy bien. Las personas que experimentaron las recomendaciones anteriores, felices de compartir sus victorias sobre el sobrepeso.

Además, esta dieta no sólo elimina el exceso de peso, se mejora la perfección el estado del cabello, piel y uñas. La saturación de agua elimina organismo humano a partir de fatiga crónica y, sobre todo, mejora el proceso digestivo.

Una deficiencia importante de la dieta es la necesidad de tomar un descanso, al menos un mes de 4. No se olvide de la lavado del cuerpo de elementos útiles. Para preservar el equilibrio en la dieta es necesario tomar vitaminas especiales.

Si hablamos de contraindicaciones, la dieta del agua no es adecuado para personas que sufren de enfermedades del tracto urinario renales. No se recomienda dieta propensos a la hipertensión arterial. No se deje llevar por ella, y los que en ocasiones sufre de edema.

Si durante la dieta aparecido debilidad, mareos o dolor, náuseas, aumento de la fatiga, debe renunciar inmediatamente a la ración de agua. En este caso, es aconsejable consultar a un médico.

conclusión

Casi cualquier persona se acercará a una dieta increíble para los perezosos. Revisión muestra cómo es agradable para bajar de peso sin renunciar a la dieta habitual. No hay necesidad de calcular cuidadosamente las calorías, cocinar comidas separadas, limitar el consumo de carbohidratos. Dieta para los perezosos – es la solución perfecta para las personas que desean obtener una figura esbelta, pero no está dispuesto a renunciar a los alimentos preferidos.