pérdida instantánea de peso con la ayuda de los huevos: el menú, comentarios

En los últimos años cada vez han oído comentarios positivos sobre la eficacia de la dieta del huevo, muchos han tratado de imaginar una pérdida de peso instantánea con la ayuda de los huevos, porque a fin de bajar de cinco a diez kilogramos, necesita sólo una semana.

Este artículo le ayudará a entender algunas de las cuestiones que sin duda estará interesado en que quieren probar la eficacia de esta dieta.

¿Cómo, entonces, el resultado se logra en un corto período de tiempo? ¿Cómo afecta el cuerpo? La mejor manera de salir de esta dieta? Y cómo lograr el mejor efecto, aplicando a la pérdida de peso con la ayuda de los huevos?

Antes vez familiarizado con todas las sutilezas de la dieta del huevo debe saber lo más importante.

La pérdida de peso con la ayuda de los huevos: revisiones de las personas que ya han probado este método en sí mismo

A juzgar por las numerosas críticas, una combinación de cítricos y huevos proporciona la pérdida del exceso de peso, sino que también ayuda a mantener la actividad física. Muchos sostienen que el uso de la pérdida de peso con la ayuda de las yemas de los huevos, que está sentado en la dieta del huevo, nunca tuvo una fuerte sensación de hambre. Quizás debido a esta dieta en un menú de una semana de duración incluye no sólo los huevos, pero también frutas, verduras, así como pescados y carnes. Esto, por supuesto, se trata de una dieta equilibrada para el cuerpo, a pesar de la pequeña cantidad de alimento en la dieta. Además, los huevos son ricos en aminoácidos, vitaminas A y B. Debido a que de esta ingesta adicional de vitaminas es opcional.

Y lo que realmente es, a juzgar por los comentarios tratar esta dieta por sí mismo, si quedas en el menú de la dieta, el resultado supera todas las expectativas. Marcado por la pérdida de peso mínimo durante un huevo dieta cinco kilogramos y el máximo – hasta doce kilos. Además, la pérdida de peso como esta dieta debido al hecho de que no tiene que sentarse durante meses. Tiempo suficiente para traer su cuerpo en forma.

Por cierto, en la pérdida de peso de alta velocidad con la ayuda de huevo creer y celebridades como Larisa Dolina y Elena Malysheva. Valle cree que la dieta del huevo es eficaz no sólo en el aspecto de perder peso, pero en términos de efectos positivos sobre la piel. Un Malyshev cada vez más comenzó a hablar en el aire de su programa de televisión.

Pérdida de peso instantánea

dieta del huevo – de hecho uno de los más rápidos. adelgazamiento instantáneo mediante el uso de yema de huevo se consigue debido, más bien, la vitamina H (biotina), que está contenida en el mismo.

La biotina o vitamina H – reinicio básica activador de peso. Gracias a ello, se puede perder fácilmente el peso en una semana a 10 kg. Biotina toma el control del metabolismo de la grasa en el cuerpo y es responsable del proceso de combustión. Si él está en el cuerpo dentro de la aplicación de las reglas, pero todavía requiere una alta concentración, se inicia el proceso de auto-consumo de grasa por el cuerpo. Además, la vitamina H y acelera el metabolismo de hidratos de carbono, lo que resulta en carbohidratos simplemente no tiene tiempo para convertirse en grasas y por lo tanto depositada en el cuerpo. Es una garantía de la eficacia de la dieta biotina huevo.

La sensación de hambre durante la dieta del huevo

Debido a la constante deseo de comer la mayoría de las dietas de muchas personas a dieta es insoportable, pero la opción se basa en los huevos, no se aplican a ellos. huevo cocido, entrar en el estómago, trae inmediatamente la sensación de saciedad. Es mucho tiempo para digerir, alrededor de 3-4 horas, por lo que el hambre no vuelve por un largo tiempo.

Un hecho interesante es que la pérdida de peso con la ayuda de los huevos y naranjas o cualquier cítrico prolonga la sensación de saciedad del factor de 1,5. Se cree que si se introduce en la dieta de huevos, al menos, una naranja pequeña, perderá otros 500 gramos adicionales de resultados en exceso que se hubieran alcanzado sin el uso de esta fruta.

Por eso, la dieta del huevo se combina a menudo con los cítricos. Esta combinación permitirá lograr el resultado más eficaz.

La pérdida de peso con la ayuda de los huevos: el menú para la semana. Lunes (el primer día)

Para el desayuno, usted necesita comer un pomelo, dos huevos pasados por agua, beber una o dos tazas de té verde.

Para el almuerzo – un huevo hervido, una naranja, 150-200 g de carne de pollo cocido (sal disponible).

En la cena – 200 g de pollo hervido y una taza de bajo contenido de grasa o yogur sin grasa.

Martes (día dos)

El desayuno consistirá en dos huevos pasados por agua y una taza de cualquier jugo de cítricos frescos.

Para el almuerzo – un pedazo de pollo hervido (se puede guisar), dos naranjas y un vaso de agua del grifo.

En la cena – un pomelo, dos huevos pasados por agua, un vaso de leche descremada (se puede sustituir el yogur).

Medio Ambiente (tercer día)

Para el desayuno – un huevo hervido y un vaso de agua con una cucharadita de jugo de limón fresco.

Para el almuerzo – 200 g descremada cualquier carne cocida (pollo, carne de vaca, ternera) y un pomelo.

Para la cena – dos huevos pasados por agua, un vaso de mineral o agua corriente.

Jueves (Día Cuatro)

Para el desayuno se puede comer una tortilla de tres huevos con un número ilimitado de cualquier vegetación.

Para el almuerzo – cocinado muslos de pollo sin piel, puede ser al vapor (dos piezas) y lechuga (número ilimitado).

Para la cena – dos de pomelo, un huevo pasado por agua y un vaso de agua del grifo.

Viernes (el quinto día)

En el desayuno – una ensalada de dos huevos pasados por agua, a las zanahorias hervidas y una cucharada de crema bajo en grasa agria. Zanahorias y huevos deben ser cortadas, si lo desea, añadir sal, añadir las verduras en cualquier cantidad y mezclar todo con la crema agria.

Para el almuerzo – una o dos zanahorias frescas y un vaso de zumo de naranja recién exprimido.

En la cena – cocido o hervido cualquier pez marino – 200 gramos (uno puede verter el jugo de limón y sal), un huevo pasado por agua, un cristal mineral o simplemente agua.

Sábado (Seis Días)

Para el desayuno – 200 g de grasa o queso bajo en grasa y un vaso de jugo fresco de cualquier cítrico.

Para el almuerzo – dos huevos pasados por agua y dos de pomelo.

Para la cena – mineral o agua corriente.

Domingo (el séptimo día)

Para el desayuno se puede comer dos huevos cocidos y medio pomelo.

Para el almuerzo – 200 g de cualquier carne cocida (pollo, ternera, carne de vaca) y una naranja (se puede sustituir pomelo).

Para la cena – mineral o agua corriente.

Recomendaciones que se deben seguir cuando la dieta del huevo

1. El agua mineral no es para nada se puso en el menú. La bebida que debe ser obligatoria. Mejor elegir alcalina, ayuda a neutralizar el entorno de exceso de ácido en el estómago, que se crea por el consumo de frutas cítricas.

2. La pérdida de peso con la ayuda de los huevos será más eficaz si los productos lácteos están incluidas en el menú son libres de grasa o con un contenido mínimo de grasa.

3. El sexto y el séptimo día de la dieta – sin cena. No es necesario romper la dieta. El resultado es realmente espectacular. Si el hambre es insoportable sidra dos huevos crudos.

4. Si hay un deseo, un solo huevo puede ser sustituido por dos codornices. El resultado no va a cambiar.

5. Un simple agua se puede utilizar en cantidades ilimitadas. Pero si aparece en el menú, a continuación, utilizar necesariamente. Se trata de una medida necesaria para reducir la acidez en el estómago, que se crea por los cítricos.

6. Si, por cualquier razón, el régimen de dieta se rompió, con el fin de lograr el resultado deseado es mejor no para mantenerla, y empezar de nuevo.

7. Deportes promovidos durante cualquier dieta, que aporta una mayor eficacia en la reducción de peso. Puede girar el aro, nadar, andar en bicicleta.

8. Durante la dieta del huevo no está prohibido el uso de vitaminas y minerales complejos.

¿Cómo salir de la dieta

Para ser efectiva pérdida de peso con la ayuda de los huevos, lo que necesita para salir de la dieta no es agudamente, pero poco a poco. Esto es para evitar retornos re-peso y no introducir su cuerpo al estrés adicional, serás consumido parcialmente los alimentos que eran parte del menú: huevos, productos lácteos, frutas cítricas. Después de la dieta durante al menos una semana debe incluir en su dieta. Esto es exactamente va a garantizar la seguridad del resultado.