la dieta de cebada

Cebada de perla, que se conoce popularmente como cebada Perla – es uno de los cereales más útil. Pero si a menudo está presente en el menú de la familia moderna? Por desgracia, no. Sin embargo, la cebada perla puede ser utilizado no sólo para la preparación de uno de los platos de la comida, sino también como una herramienta para la pérdida de peso.

la dieta de cebada no es lo suficientemente conocida por el público, sino que se utiliza en los días de su juventud de nuestras abuelas.

¿Cuál es la cebada perla? Todo este granos de cebada, conservan después del procesamiento sobre. Y el hecho de que la cebada contiene, además de los carbohidratos y las proteínas son una serie de oligoelementos y vitaminas que afectan a la labor de todos los órganos y sistemas, investigación probada. Cebada de perla en la medicina popular, se conoce como un agente antibacteriano y antifúngico fuerte.

¿Quién es la dieta de cebada, que, en la opinión y la nuestra, y nutricionistas extranjeros, no sólo es uno de los más baratos, pero también una de las más saludables del mundo?

Los principales componentes de una dieta de este tipo – es el agua, y la cebada perlada, de ellos y la preparación de gachas. Cocinado durante mucho tiempo, hasta cinco veces aumento de volumen. Lo mejor es verter el cereal con agua en la noche y por la mañana a cocinar sin sal y sin aceite, mientras que la cebada no se aflojará. En el momento en la dieta debe ser seguida por 5 a 14 días. A menos de cinco días de dieta de cebada para la pérdida de peso no dará lugar, y durante más de dos semanas, es muy difícil de sostener. Durante la dieta debe beber líquidos en abundancia.

Como nutricionistas, el peso corporal disminuyó ligeramente en los primeros días, a causa de la limpieza intestinal y la excreción de exceso de agua. Luego, en cada día será una pérdida de peso de hasta un kilogramo. El cuerpo comienza a deshacerse de la grasa corporal, lo que, en sentido estricto, es el propósito de la dieta. Útil para el organismo y el caldo que posee acción diurética y anti-inflamatoria.

¿Qué cualidades permiten Perlovka sea tan eficaz? En primer lugar, en la grupa que contiene una gran cantidad de fibra. Limpia los órganos digestivos de las toxinas acumuladas y estimula su trabajo. El hombre comienza a sentir la ligereza inusual. Mejor aún, él mismo se siente, cuando, gracias a la actividad de las enzimas producidas por el cuerpo, dentro de dos semanas a partir del cuerpo de eliminar las reservas de tejido adiposo.

dieta de cebada es un récord para el contenido de vitamina B, que está implicada en la descomposición de las grasas. Además en Perlovka yodo suficiente, hierro, cobalto, zinc, potasio y otros minerales necesarios por el cuerpo. Contenido en la cebada perla y el aminoácido lisina, que está implicado en la formación de colágeno. Y de hecho, da la elasticidad de la piel, y debido a esto el que no se forman después de los pliegues de la pérdida de grasa.

Además de la vitamina B, la cebada perla tiene una rica variedad de otras vitaminas: PP, C, E, A, D. No es de extrañar que, utilizando sólo harina de cebada, una persona pierde peso, sin perder actividad.

Todos los buenos dieta de cebada críticas sobre que sólo se sugiere que es difícil sobrevivir incluso durante cinco días. Esto se debe al hecho de que las gachas de cebada no tiene un gusto exquisito.

Hay una segunda versión de la dieta de cebada. No es tan estricta como la primera, pero también muy eficaz. Así es como el menú podría ser:
– el desayuno cebada avena con pasas;
– gachas para el almuerzo y la ensalada de verduras;
– queso cottage para la cena, lleno de miel, el yogur.

Está estrictamente prohibido bajo cualquier dieta escenario cebada: café, refrescos, ahumado y condimentos picantes, harina y productos de confitería. No se puede abusar de la sal.

Como se puede ver, las limitaciones también son bastante graves, pero al final el resultado es tan impresionante que la cebada hará que sólo recuerdos agradables.

Ahora la elección es suya: que necesitan una figura delgada, estoy seguro, estaría de acuerdo en un poco de paciencia. Después ruzultaty, realmente vale la pena!