Polina Gagarina perdió peso por 40 kg? Los secretos de una estrella del pop

La cuestión de la pérdida de peso, como en muchos otros, a menudo requieren consejos prácticos de amigos y conocidos. Pero nada es tan eficaz como el ejemplo personal de alguien. Al verlo con mis propios ojos los logros de otros, una vez que hay una fuerte motivación para trabajar en su cuerpo para sentir por sí mismo.

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En este momento, un ejemplo inspirador para todos emular convertirse en un gran cantante Polina Gagarina. Después del matrimonio y el nacimiento de la bebé anotado un peso bastante decente. Ella no se quejó sobre el apetito y no se niegue cualquier pasteles o espaguetis. Pero seis meses después, todo ha cambiado drásticamente: perdió peso drásticamente a cuarenta kilos. ¿Cuál fue el punto de inflexión y cómo Polina Gagarina perdió peso en 40 kg?

Adelgazar secreto de la famosa cantante

Casi inmediatamente, se supo que una dieta Polina Gagarina era más difícil. El cantante se determinó a no comer después de las seis de la tarde, de hecho – que está completamente excluido de la dieta de harina y dulce. Contar las calorías, la cantante no tenía ningún deseo, por lo que simplemente se negó a productos de riesgo. Acerca de cómo Polina Gagarina perdió peso en 40 kg, que se analizan en detalle en el programa "Let Them Talk". Según ella, los únicos productos de harina en su dieta era el pan de centeno. Se sustituyeron los dulces cantante. Y, por supuesto, las patatas. Mucho difícil renunciar a este alimentos sabrosos y ricos en calorías, por lo que se le permite comer una vez por semana en forma al horno.

También delgado Polina Gagarina dijo a un hecho que molesta fans de la cerveza y champaña – es necesario excluir el alcohol. Cualquiera que sea la bebida favorita que sea, esto no disminuye su valor calorífico y el contenido de toxinas. Por el contrario, la estrella sugiere la base de la dieta para hacer sopas ligeras y verduras. El primer siquiera se les permite cocinar caldo de carne de carne magra.

¿Qué pasa con las vitaminas y los minerales?

A fin de no privar al cuerpo de las proteínas necesarias, y elementos traza, el cantante utiliza regularmente una variedad de mariscos. Dieta Polina Gagarina aunque es apretado, pero no perjudicial para la salud. Se llegó a esta conclusión profesionales de la medicina, estudiaron cuidadosamente el menú de la dieta Polina Gagarina. Era bastante saludable y racional. Para el desayuno, de acuerdo con las reglas de la dieta mayúscula, es necesario utilizar una pequeña cantidad de harina de avena en el agua junto con una ensalada ligera de pimientos. Demacrados Gagarin seguro de que el almuerzo se puede limitar a un trozo de filete de pescado y una pequeña porción de guiso de verduras. En la noche se puede disfrutar de una ensalada de verduras, frutas y un vaso de kéfir.

Además, se toman muchas fuentes para afirmar que algo como Polina Gagarina perdió peso en 40 kg, puede explicarse fácilmente por la popular dieta hoy arroz. Dieta el arroz ganado popularidad debido principalmente a la baja en calorías sensacional este producto. Pero lo que realmente está en el camino?

Arroz afecta al cuerpo humano?

De hecho, el arroz más común tiene relativamente baja en calorías, pero hay una advertencia. Este producto dietético tiene un alto índice glucémico. Esto significa que cuando se ingiere figura no le da suficiente energía (en otras palabras, desde el arroz no obtiene mejor), sino que contribuye a la aparición de azúcar en la sangre, y como resultado – y el apetito.

Este pequeño estudio muestra que pierden significativamente el peso por el consumo de arroz, puede que la persona con la fuerza titánica como siempre tendrá que hacer frente a una abrumadora sensación de hambre. arroz dieta es significativamente inferior a sus pares, que difieren en proteínas y carbohidratos. Sin embargo, se trata de arroz blanco, ya que es el más asequible y común. Si hablamos de que el arroz negro o salvaje, la situación es muy diferente. Estas variedades de productos son ideales para la pérdida de peso debido a que tienen un índice glucémico bajo. Menos, por supuesto, el precio. Esta cifra se estima mucho más caro que su blanco "hermano", y además, es mucho menos común en un puesto del mercado y supermercados estantes.

Mono-dieta de Polina Gagarina

Si usted vuelve a la forma Polina Gagarina perdió peso en 40 kg, es posible notar que ella no hizo uso de la dieta de arroz, aunque "Día Arroz" era de hecho en su potencia gráfica. Más bien, era un mono-dieta, que es muy adecuado para la pérdida de peso después del nacimiento, y pérdida de peso en los obesos ordinario.

Gagarina menú de dieta: todos los días de la semana – un producto, que no se repiten y no se diluyen por otros. El lunes, puede ser arroz, para el martes se puede montar de pescado, el miércoles será un día de frutas y así sucesivamente. Los beneficios de esta dieta son evidentes, ya que el cuerpo pierde grasa sin sacrificar el tejido muscular y las células, como el exceso obtiene todas las vitaminas y minerales necesarios. Los números, por supuesto, no en el espacio, pero es un resultado real, por otra parte, sin perjuicio de la salud del cuerpo.

La opinión de expertos en el campo de la nutrición

Los nutricionistas creen que esta dieta es uno de los más inofensivos para nuestro cuerpo. Pero el cuadro completo es importante saber si la dieta es eficaz Polina Gagarina. Los comentarios de adelgazamiento por este método es único positivo. Afortunadamente, la mayoría de las niñas como el arroz, por lo que esta dieta ha sido para muchos un sueño relativamente agradable. De acuerdo a la retroalimentación, el uso de la dieta de arroz realmente puede perder peso por seis kilos en cinco días. Los números, por supuesto, modesto, pero es – un resultado real, por otra parte, sin perjuicio de la salud del cuerpo.

Sin embargo, la mejor solución en la lucha contra la obesidad es un enfoque individual a su cuerpo. Para ello, es importante consultar con un profesional médico que puede ayudar a identificar problemas de salud y encontrar la dieta adecuada para usted.