Funciona: la meditación, el yoga y la oración se curan humana

Los beneficios médicos de la meditación y el yoga están ahora firmemente grabadas en la literatura científica. Uno de los últimos estudios sobre el tema se llevaron a cabo los estudiantes de Harvard, que trabajaban en un hospital en Massachusetts. Ellos encontraron que la meditación reorganiza, literalmente, la materia gris en el cerebro humano en sólo ocho semanas. Y fue el primer estudio en el que se documentó que el cerebro humano puede actuar directamente meditación.

La respuesta de relajación y de su promoción en el presente

Por otra parte, otro estudio reciente se ha publicado recientemente – que se llevó a cabo en el mismo Hospital General de Massachusetts, así como en otro centro médico. Estos investigadores llevaron a cabo el primer estudio del efecto de "respuesta de relajación" en el síndrome de intestino irritable y enfermedad inflamatoria del intestino, así como examinado los efectos genómicos de la "respuesta de relajación" en ninguna enfermedad. Cuando se trata de la oración y la sanación a distancia, que es la dirección de la atención humana sobre el sistema físico, estudios recientes muestran resultados impresionantes que merecen una mayor consideración. Los científicos han demostrado que cuando una persona se siente muy bien y lleno de emociones positivas, como el amor, el aprecio, aprobación, con el corazón "beat" un mensaje completamente diferente, que está codificada en el campo electromagnético – y esto tiene un impacto positivo significativo en el cuerpo humano como un todo. Los factores que se asocian con la mente humana (pensamientos, sentimientos, emociones, sensaciones, pensamientos), se han investigado durante mucho tiempo – con el fin de descubrir cómo afectan al mundo físico e interactuar con él.

Tecnología "respuesta de relajación"

La meditación, el yoga y la oración – es el enfoque que se recoge en el mismo grupo de técnicas de "respuesta de relajación". Estas técnicas son el objeto de muchos estudios, el objetivo de las cuales era demostrar que la práctica regular de estas técnicas puede tener un impacto directo en muchos factores, tales como la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el estrés, la ansiedad, el consumo de oxígeno, y así sucesivamente. Por primera vez, "respuesta de relajación" fue descrita hace más de cuarenta años, un científico Herbert Benson.

una nueva investigación

El nuevo estudio también encontró que las personas que tomaron parte en el "Programa de la respuesta de relajación" en los años después del programa es mucho menos probable que vaya a los hospitales y clínicas, en comparación con la frecuencia con que lo han hecho en los años previos a la participación en el programa. El estudio se alimenta la suma total de lo que dice que el arte "respuesta de relajación", tales como la meditación, el yoga y la oración, puede reducir la necesidad de atención médica, incluso a 43 por ciento. "El principal hallazgo de nuestro estudio es que el programa, obligando a los participantes para demostrar la respuesta de relajación puede ser muy fuerte para reducir la necesidad de los servicios de salud. Estos programas promueven estilos de vida saludables, y con la medicina limitados recursos disponibles en el mundo hoy en día, se pueden reducir en gran medida la carga sobre el sistema de salud con un costo mínimo y la total ausencia de riesgo", – dijo el autor principal del estudio, James Steel.

El proceso de investigación

¿Cómo, entonces, un equipo de investigadores fue capaz de estudiar y analizar el impacto de la interacción de la tecnología de la mente y el cuerpo en la medicina moderna? Los investigadores recogieron datos sobre las personas que participaron en los programas de respuesta a la relajación en los últimos ocho años. Tras el análisis de los datos de más de cuatro mil participantes y su comparación con un grupo control de más de catorce mil personas (teniendo en cuenta varios otros factores que se describen en detalle directamente en el texto del estudio), se hizo evidente que estos programas los participantes demostraron una reducción del 43 por ciento la utilización de servicios de salud en el año después de participar en el "Programa de la respuesta de relajación."

Los pensamientos de Herbert Benson en la "respuesta de relajación"

"Creo que de esta manera: hay muchas maneras de una vida sana, pero no todo el mundo está listo para ir en cualquier manera particular en un momento determinado. Desde el punto de vista de la salud, que es mucho mejor dar a las personas las herramientas necesarias en la configuración final, en lugar de esperar a que la gente misma se apagaron y trajeron su camino. Por eso creemos que la técnica de "cuerpo y mente", que al mismo tiempo y prácticamente sin costo, y totalmente carente de riesgos, debe ser implementado como una medida preventiva permanente "- dijo Herbert Benson, autor del estudio original en" respuesta de relajación ".