Menús de dieta requesón, resultados, comentarios

¿Te gusta el queso? Este producto proteína notable es muy útil a cualquier edad, es deseable para ser comido sobre una base regular para reponer las reservas de calcio, aminoácidos y varios elementos traza. Sin embargo, este no es su único uso. Dieta de requesón – la elección perfecta para aquellos que necesitan perder sólo 5-6 kg, pero es muy no quiero morir de hambre. Baja en grasa queso cottage – este es el producto perfecto para combatir la obesidad. Él sabroso, casi nada de grasa, y es relativamente barato.

El uso de queso cottage

Su definitivamente necesita tener los niños y las mujeres embarazadas y las personas con trastornos mentales. Quark fortalece los nervios y el sistema esquelético, y por lo tanto es el producto ideal para perder peso. Ese período de la dieta es el mayor desafío para el sistema nervioso, por lo tanto, las rabietas y el deseo incontrolable por los dulces. La dieta ayuda a encontrar la cuajada es el pelo grueso y largo, los dientes y las uñas fuertes, ya que este producto es una fuente de minerales valiosos. Además, en la cuajada tiene una metionina, que es esencial para el hígado. Limpia el cuerpo de exceso de grasa. Es decir, el sistema es ampliamente utilizado para el tratamiento. cuajada dieta designado en la diabetes y la aterosclerosis, enfermedades del corazón y el hígado.

¿Cuáles son las ventajas de este sistema es por lo

Desde el arsenal actual de herramientas para la pérdida de peso, la mayoría son demasiado agresivos. Es por eso que los nutricionistas están constantemente buscando nuevas opciones, lo que permitiría a bajar de peso con un mínimo esfuerzo de voluntad. Tal dieta de queso cottage. Es el más cómodo, por lo que no requiere una pesadilla luchar contra el hambre cuando la comida se convierte en una obsesión. Nutricionistas hoy reconocido como el mejor queso producto dietético. Su personaje principal es un fácil digestibilidad y baja en calorías. Juzgue usted mismo: 100 g del producto le da 70 a 250 kcal. A continuación vamos a hablar de la dieta, que consiste en queso cottage dieta. Los comentarios dicen que es muy fácil de llevar, y por lo tanto los resultados no tardan en llegar. Los médicos, nutricionistas confirman que este producto es rico en aminoácidos y vitaminas que son tan esenciales para nuestro cuerpo. Una proteína, potasio y calcio están presentes en ella en cantidades tales que ningún otro producto puede comparar con él.

pero estricto sistema productivo

Si usted es muy urgente necesidad de bajar de peso, que le ayudará en este tipo de queso cottage dieta (3 días – es decir cuánto tiempo se necesita para llevar la cifra a fin). Vas a necesitar un día para 300 g de queso convencional. Esta cantidad se puede dividir en 4-5 piezas. Durante los descansos se puede beber el té verde, y el desayuno puede ser un huevo, hervido pasado por agua. Si muy difícil, se puede comer el pepino o naranja, tomar un sorbo de café sin azúcar. Durante tres días, puede perder hasta 5 kg, así como para reducir el volumen del estómago y de los intestinos.

Dieta baja en grasa queso cottage

A veces, la primera opción parece ser demasiado difícil, debido a que las porciones de comida son muy pequeñas. En este caso, se puede hacer lo siguiente: reducir el contenido de calorías y por lo tanto aumentar las porciones. De esta forma puede prepararse para el día ya 600-700 g de queso cottage sin grasa, que es más que suficiente como para no experimentar el hambre. Para un poco de sabor, queso cottage seco, se puede diluir con una pequeña cantidad de yogur bajo en grasa. Divida las comidas a intervalos regulares de 2 horas, a continuación, la pérdida de peso será un pasatiempo agradable.

Kéfir, queso cottage dieta

Los dos productos incluyen el sistema, pero todavía se considera mono-dieta. La adhesión a la misma, puede ser descargado por un kilogramo por día. Duración – no más de 5 días: a pesar de la evidente utilidad de queso, que no contiene el conjunto completo de requerido para la vida de las sustancias del organismo. Damos un menú de dieta en el queso cottage para que sea más fácil de imaginar lo que le espera. Para el desayuno que puede pagar 60 g de queso cottage grasa 9%. Complemento kéfir vidrio comida baja en grasa (menos del 1%). Durante las pausas es necesario beber agua y té verde. Total para el día 5 calcula comidas. Almuerzo, cena, merienda y cena son completamente idénticos. Por supuesto, si usted quiere perder peso de manera eficaz, no es deseable añadir a comer el azúcar y la sal, miel y otros rellenos. Si encuentra este alimento es demasiado escasos, es posible aumentar la porción de cuajada de 60 a 100 gramos a la vez. En el día necesitará aproximadamente 1 litro de yogur y 0,5 kg de queso cottage. Este sistema no debe ser seguido por más de cinco días, y repetir la dieta puede ser sólo un mes, ya que el cuerpo necesita descansar.

días de ayuno

Si usted mira a su figura, es muy posible que esta opción sería la más adecuada para usted. queso en la dieta de 2 días igual a los días de la descarga. Cuando este menú es más limitado, sin embargo, tener que sufrir un total de 48 horas. Si introduce en práctica sobre una base regular, estos días de ayuno (3-4 veces al mes), su figura se no se enfrentan a un aumento de los volúmenes. El desayuno le dará sólo el té verde, el almuerzo y la cena tendrá 175 g de yogur sin grasa. Es difícil, pero se puede sobrevivir, y lo más importante – el resultado que va a impresionar a ciencia cierta. Cada día – un menos 1 kg, y si se convertirá en una práctica regular, entonces muy pronto llegará a su resultado ideal.

nubes cuajada y manzanas del paraíso

Manzanas – una fruta que a menudo se han utilizado en todos los sistemas para reducir el peso. El hecho de que existan razones. El hecho de que las manzanas contienen pectina – una fibra gruesa, que aumentan el peristaltismo y mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Los nutricionistas dicen que es la combinación de manzanas y queso es ideal para perder peso de manera eficaz y segura. Asegúrese de prestar atención a la elección de la fruta. Necesitamos variedades, no demasiado dulces verdes. En las cuentas al día durante 5 300 gramos de manzanas y queso. Distribuir toda esta comida es necesaria en cinco partes. Las manzanas son mejores para cocer en el horno, ya que contribuirán menos gases y estimular el apetito. También se recomienda el día para consumir al menos 1,5 litros de líquido, y puede ser sin azúcar té o infusión de hierbas. Sí, esto también puede estar en una dieta de queso cottage. Los resultados dependen de su resistencia, pero el esquema propuesto ayudará a deshacerse de al menos cuatro kilos en 5 días. Variaciones de un régimen de este tipo podría ser una combinación de otras frutas y queso cottage. Especialmente bueno de esta dieta en el verano, cuando la elección es particularmente grande. En el día que necesita para comer por lo menos un kilo de cualquier fruta y 300 gramos de queso cottage. En el que opcionalmente fresco. Experimento, crear guisos ligeros basados en estos ingredientes, cocinar postres sorprendentes, golpeándolos en una licuadora, o una deliciosa ensalada de frutas. Fantasia le ayudará a convertir la dieta en un verdadero placer. Tal dieta puede mantenerse durante aproximadamente una semana, y el resultado se pierde 5-7 kg.

El verdadero lujo: el requesón y el plátano

Esta dieta es adecuada sólo si usted es una persona activa y pasar una gran cantidad de energía durante el día. El hecho de que los plátanos son ricos en calorías, más que eso, que contiene una gran cantidad de hidratos de carbono. Si esta cantidad de energía no va a encontrar un uso, que siempre cae de la cintura en forma de arrugas. Así que no involucrarse en una dieta ventiladores vida tan tranquilo y medido. La principal ventaja del sistema es la ausencia casi completa de la grasa. Es debido a esto y hay una reducción de peso. Al día permitió comer no más de 500 gramos de queso cottage y un máximo de cuatro plátanos maduros. La duración recomendada – no más de cuatro días, y si logras mantener con un menor número de plátanos al día, el resultado puede ser aún más impresionante. Pero incluso con una dieta de este tipo (después de la actividad física normal), puede deshacerse de 3-4 kg de exceso de peso.

Comentarios

Probablemente nadie dieta no es tan popular como el queso cottage. La gran mayoría de personas que han probado esta combinación de energía muy sobre sí mismo, tenga en cuenta que absolutamente no tiene hambre. La mayoría de las mujeres como la opción de una variedad de frutas, ya que es delicioso, y muy útil. En su opinión, la gente ha comentado que este régimen tiene un efecto muy beneficioso sobre todo el cuerpo. Ir presión de hinchamiento, reducción, mejora la tez. Con días de descarga regulares sobre la cuajada mejora la condición del cabello y las uñas, es decir, este sistema tiene un efecto complejo en todo el cuerpo.