Sabroso menú infantil años de edad

1 año – un período muy importante para cualquier niño. Él ya no se considera que sea muy pequeño, es el momento para acostumbrarse a la vida casi "adulto". En gran medida, esto también se aplica a la dieta del niño. Por 10-12 meses para un menú de bebé se compone de muchos platos adultos. La comida principal – no puré y alimentos sólidos, lo que requiere ciertas habilidades. Si el bebé está acostumbrado a un alimento líquido, es el momento de apartarlo de este hábito, para ofrecer una más densa consistencia de las comidas y enseñarle a comer con una cuchara en lugar de los pezones. A esta edad el niño ya tiene dientes y se puede comer alimentos sólidos. Por lo tanto, es necesario entrar en el niño de un año de menú. Pero primero tiene que ser pequeños trozos de 2-3 cm, para aprender a masticar más fácil.

¿Qué productos deben incluirse en el menú para este niño en edad?

Menú niño de un año tiene que incluir frutas y verduras. Este vitaminas esenciales, fibra, necesaria para el correcto desarrollo del bebé. Desde el año de selección de frutas que se ofrecen al niño, expandiendo gradualmente. En silencio se puede dar albaricoques, melocotones. Tenemos que empezar poco a poco – la norma es de unos 100 ml de jugo de fruta al día.

Es útil añadir frutas y verduras en una variedad de avena – al mismo tiempo que se diversifica el menú. Por ejemplo, en la figura, puede agregar las manzanas y avena – la calabaza. Ver a ese niño más a su gusto.

Muy útil para su bebé a esta edad, cerezas, grosellas, arándanos, grosellas, arándanos, frambuesas, moras. Pero las uvas destinadas a niños mayores, porque contiene demasiados carbohidratos y vitaminas en ella es relativamente pequeña.

Los productos lácteos también deben incluirse en el menú de años de edad, hijo, que contienen proteínas, vitaminas, grasas y minerales. Sin embargo, la leche entera que el bebé es todavía demasiado pronto para dar – a causa de la mayor incidencia de alergias, muchos nutricionistas aconsejan para entrar en él tan sólo dos años.

Kéfir no sólo para mejorar la digestión del bebé, sino que también tienen un impacto positivo en su sistema inmunológico. Contiene las bifidobacterias y bacterias del ácido láctico.

A esta edad, es demasiado pronto para ofrecer a los niños tienda de yogur. Hay demasiados conservantes y colorantes que son se puede producir alergia. Por lo tanto, si bien es mejor que el yogur limitada especial para niños con una vida útil corta.

Sólo de esta edad, la tasa de los productos lácteos no debe ser mayor de 200 ml por día. Se caracterizan por la alta acidez y cuerpo bebé aún no es capaz de hacer frente a una gran porción.

Cuajada se necesita como fuente de calcio y proteínas. Pero contiene una gran cantidad de proteínas, por lo que no es fácilmente digerible producto. También espera que su parte, la tasa para el niño no sea superior a 50 gramos por día.

Una crema agria, queso y crema es mejor introdujeron de forma gradual y lentamente.

La utilidad de los diferentes cereales cereales es innegable. El más valioso de ellos en el menú niño de un año – el trigo sarraceno y harina de avena. No todos los cereales son iguales. Por ejemplo, una sémola tan popular no es rico en vitaminas, minerales y contiene gluten, lo que puede causar alergias. Por lo tanto, no se deje llevar por ella. Rice se digiere fácilmente y se absorbe, y maíz – una fuente de selenio, pero es necesario para cocer al vapor a fondo también.

kid años de edad, ya se puede producir vapor chuletas de carne magra, pollo, pavo, carne de conejo. En piezas enteras de carne todavía es difícil de masticar, por lo que los platos preferidos de carne. Además, la carne es mejor dar en la primera mitad del día como para asimilar un niño necesita un período más largo. pescados magros se pueden cocinar una o dos veces a la semana, y un huevo deben estar en un menú para niños todos los días. La alergia a la proteína de pollo huevos de codorniz adecuado. 1-2 pequeños huevos sustituyen completamente pollo.

Incluso los niños son muy aficionados a golosinas, pero en un año que todavía es demasiado pronto para comer bombones, pasteles, hígado graso. Es mejor llamar su atención sobre jaleas de frutas, dulces y mermelada, que se hacen de los productos más naturales.

Y para comer bebé a esta edad debe ser de 5 veces – desayuno, almuerzo, cena, merienda y cena.