¿Qué vitaminas se encuentran en melocotones y nectarinas?

¿Qué vitaminas se encuentran en melocotones y lo que es útil? Las respuestas a estas preguntas que se obtiene de la sumisión del artículo. Además, le diremos si puede utilizar este producto para las mujeres embarazadas y cómo almacenarlo adecuadamente.

resumen

¿Qué vitaminas están contenidas en un melocotón? Antes de responder a esta pregunta, hay que decir que el melocotón es un manjar dulce y jugosa, que buena para calmar la sed.

Si se las arregló para adquirir esta madura y jugosa fruta, a continuación, recordar que podrá disfrutar no sólo su sabor sin igual, sino también para ser alimentado con su cuerpo los nutrientes.

Saber qué vitaminas contenidas en el melocotón, se puede utilizar con seguridad la fruta como un médico de familia.

La composición del producto

¿Qué vitaminas están contenidas en un melocotón? Según los expertos, este producto es muy rica composición. Contiene pectinas, agua, aceite esencial, málico, cítrico y ácido tartárico, y azúcares. Además, la fruta incluye por lo elementos como el potasio, magnesio, zinc, hierro, cobre, manganeso, magnesio, y selenio.

¿Qué vitaminas están contenidas en melocotones? Son ricos en vitamina C, E, A, K, B1, B2 y PP.

Propiedades medicinales de la fruta dulce

Ahora usted sabe lo que las vitaminas están en melocotones prevalecen. Cabe señalar que, debido a esta composición de producto rica en activo exhibe altas propiedades terapéuticas.

Melocotones se utiliza no sólo en forma fresca. De estos, preparar compota, mermelada, mermelada, mermelada, y así sucesivamente. Las frutas y los zumos de frutas son muy beneficiosas para el estreñimiento, ya que contienen fibra y pectina. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas. Después de todo, un problema de las futuras madres tales enfrentarse muy a menudo.

Los expertos dicen que el mejor uso melocotones frescos. Además, se puede exprimir el jugo y beber varias veces al día (hasta 50 ml del alimento).

Melocotones incluyen en su dieta es muy útil en la anemia, ya que contienen grandes cantidades de hierro. Además, estos frutos son un excelente diurético.

Otras características de melocotones y nectarinas

Con el uso regular de melocotones y nectarinas, que son capaces de deshacerse de las toxinas. Tales frutos impiden el desarrollo de la fermentación y putrefacción en el intestino. también son una buena ayuda en la lucha contra los microorganismos y microbios dañinos.

Melocotones gran impacto en el cuerpo humano. Están bien fortalecen el sistema inmunológico y restaurar la energía rápidamente cuando la deficiencia de vitamina.

alimentos ricos en calorías

A pesar de toda la dulzura, el melocotón de calorías no es muy alto. Según se informa especialistas 100 g de este producto contiene aproximadamente 35 kcal. Por lo tanto, el uso de estos resultados, no es necesario tener miedo de aumento de peso.

El uso de la fruta (melocotones y nectarinas)

¿Qué vitaminas se encuentran en melocotones para las mujeres embarazadas los más relevantes? Los expertos dicen que todo el complejo de la vitamina contenida en estas frutas es esencial para la gestación normal.

Melocotones también es muy útil para las personas que sufren de enfermedades del sistema cardiovascular. Debido a que contienen grandes cantidades de potasio.

frutas contempladas son útiles no sólo para su uso en alimentos, sino también en su aplicación como medicamento y para fines cosméticos. Tenga en cuenta algunas recetas populares:

• Frutas y jugo exprimido de melocotones o nectarinas, bien drenados a dar a los pacientes con deshidratación. Además, esta fruta está perfectamente ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
• zumo de melocotón es muy útil para los niños y los pacientes como un complemento de la dieta.
• aceite de melocotón es una verdadera fuente de belleza. Desde ella se puede hacer una variedad de ungüentos y cremas, y sólo les limpie la piel antes de la hora de dormir.
• zumo de melocotón es ideal para las personas con litiasis urinaria, así como aquellos que sufren de dolores de cabeza frecuentes y el reumatismo.
• Los pacientes con muy baja acidez del cuerpo o aquellos que sufren de estreñimiento, una buena recepción se 50-100 ml de jugo (es necesario beber media hora antes de una comida).
• Después de un buen almuerzo, muy bueno para comer un par de nectarinas y melocotones. Esto ayudará a su cuerpo a absorber de manera rápida y digerir los alimentos. Además, melocotones eliminan muy rápidamente la sensación de náuseas.
• Cada nectarinas o melocotón contiene una gran cantidad de sales de potasio, por lo que esta fruta es especialmente útil para las personas con enfermedades del corazón.
• La fruta fresca es bueno para su uso en pacientes con anemia y baja hemoglobina.

Las contraindicaciones para el uso de

Por lo que las vitaminas se encuentran en melocotones y nectarinas están contenidos, hemos descrito anteriormente. Sin embargo, cabe señalar que estas frutas existen contraindicaciones para el uso. No se debe incluir en su dieta para personas con diabetes, así como con una úlcera y la gastritis.

Con gran cuidado, estas frutas se deben dar a los niños, especialmente en grandes cantidades. Debido a que contienen alérgenos y pueden causar problemas de salud.

El almacenamiento adecuado de frutas

Antes de comprar melocotones y nectarinas, debe seleccionarse adecuadamente. Tal fruta es muy perecedera, por lo que se almacenan brevemente en una tienda o almacén.

Cuando compran melocotones presten atención a su color y olor. El color de la fruta debe ser brillante, y la piel – no como cualquier manchas negras, abolladuras o arañazos. Melocotones deben ser firme y lisa. Sin embargo, su olor debe ser divertido.

Comprar estas frutas deben ser tan largo como usted come durante 3 días, de lo contrario la fruta en mal estado.

Todos los melocotones comprados deseable colocar en una bolsa de plástico, y sólo entonces se ponen en el refrigerador.

Antes de consumir la fruta jugosa y dulce, debe ser retirado del compartimiento del refrigerador. Por lo que es deseable para una media hora antes de una comida. Así melocotones ligeramente "calentarán", y esto ayudará a ser más jugosa y sabrosa.

Si decide congelar la fruta para el invierno, entonces deben estar seguros de que quitar la piel. Esto es debido al hecho de que la piel se congela melocotones mal, y tiene un sabor ligeramente amargo.