Aspartamo: daños y efectos sobre el cuerpo humano

Recientemente difundir activamente información sobre que el azúcar – el principal enemigo figura delgada y la salud en general. Las personas que se adhieren a las reglas de una dieta equilibrada, se les aconseja a abandonar el uso de azúcar por completo, pero, por desgracia, no todo el mundo tiene una fuerte voluntad tales. En este caso, la ayuda vendrá edulcorantes, el más popular de ellos – aspartamo. Daño o beneficio del cuerpo trae este suplemento?

propiedades peligrosas de aspartame

Edulcorante es muy popular, muchas personas que luchan con sobrepeso, a menudo se utiliza el aspartamo. No contiene calorías, hidratos de carbono, por lo que no perjudique a la figura. Sin embargo, el aspartamo, el daño que puede marcar todos los médicos, no debería usarse más allá de la aplicación de las reglas, que por lo general aparecen en todas las cajas con los sustitutos del azúcar. En promedio, la dosis es de 30 miligramos por kilogramo de peso corporal de un adulto.

Los adolescentes y los niños aún más generalmente contraindicado el uso de sustitutos de azúcar sobre una base sintética. Sin embargo, no siempre es fácil de seguir, por lo que el aspartame no entra en el cuerpo a través de los alimentos. El hecho es que, gracias a su capacidad de disolver perfectamente en el agua, el aspartamo, el daño se ha mejorado sobre todo cuando se calienta, es siempre parte de las bebidas carbonatadas con la etiqueta "light". Es por eso que todos ellos están acompañados de una advertencia que dice que su uso sólo es posible después de enfriamiento. Sin embargo, si usted bebe refrescos light con moderación, el daño que traerá la salud.

La lista de efectos secundarios que tiene edulcorante aspartamo, es bastante largo. Entre ellos: la migraña, enfermedades de la piel acompañadas de picor y erupción cutánea, efectos nocivos sobre el hígado y los riñones, sistema circulatorio , e incluso la reproducción. Por supuesto, después de leer una persona tan rara se atreverá a usar el aspartamo. El daño que este edulcorante, incluso contribuyó al hecho de que en muchos países europeos es simplemente prohibido. Sin embargo, hay una opinión que el mínimo consumo de sustitutos de azúcar sigue siendo válida.

El aspartamo sustituto

Muchas personas, para quienes el problema de exceso de peso es muy grave, a pesar de los posibles efectos perjudiciales, todavía se incluyen en la dieta aspartamo. El edulcorante también es necesario para aquellos que sufren de diabetes. Pero hay sustitutos del azúcar más benignas que son totalmente inofensivos a las figuras, no contienen hidratos de carbono, sino que está hecho de ingredientes naturales.

edulcorantes naturales pueden estar basados en stevia y eritritol. Se pueden utilizar incluso para las mujeres embarazadas o adolescentes, ya que es productos ecológicos, que nunca se pueden comparar con artificial. En cualquier caso no hay que olvidar que el objetivo principal, incluso cuando la pérdida de peso debe estar en buen estado de salud. No es necesario para causarle daño, y dejar que las buenas piezas, cuanto más se puede encontrar un sustituto digno para los edulcorantes artificiales.