¿Cómo construir los músculos vaginales a través del ejercicio?

salud de la mujer y conseguir placer sexual es totalmente dependiente de la condición de los músculos de su vagina. Con la edad o el parto músculos vaginales pierden su fuerza, debilitarse, se estiran. En este artículo voy a mostrar cómo darle vida a los músculos de la vagina con la ayuda de ejercicios de Kegel.

De acuerdo con la teoría del yoga, nuestra energía vital fluye a través del seno de la tierra. Y si usted sabe cómo darle vida a los músculos de la vagina, es posible detener la fuga de energía femenina. Este impacto beneficioso sobre el estado de ánimo, la salud y la creatividad.

tratados chinos que han llegado hasta nosotros desde la antigüedad, se informó de que la concubina del emperador, quien practica estos ejercicios han mantenido una excelente salud y la belleza y la resistencia de los genitales hasta la vejez. Podrían mantener los músculos de tu vientre 12 kg.

Para ejercitar los músculos de la vagina usando piedra o huevo de madera, que lleva la carga. carga del huevo se introduce en la tapa y retenido en él. Con el tiempo, el huevo comienza a moverse hacia arriba y hacia abajo y agitar en la mano. Peso de la carga se incrementa gradualmente.

Mantenga la técnica de huevo es mejor no entrar en su cuenta, y contar con la ayuda de un instructor, con el fin de prevenir el prolapso del útero o la vagina estiramiento.

Los ejercicios de Kegel tienen un efecto sobre los músculos lisos de la vagina que, cuando se practica con regularidad, son carnosas, de manera que la vagina puede rodear mejor el miembro masculino. La realización de ejercicios de Kegel, cada mujer será capaz de mejorar su salud. Para lograr los mejores resultados para los ejercicios vaginales se deben realizar todos los días.

Los ejercicios para los músculos de la vagina

1. Con el fin de aprender a sentir los músculos de la vagina, es necesario aprender a retrasar la orina durante la micción durante un tiempo. Cada vez que visite el inodoro, tratar de mantener el flujo de la orina.
2. Rápidamente apriete los músculos vaginales 10-20 veces seguidas.
3. Tensar los músculos inspiratorios de la vagina durante 5 segundos y exhalar relajarlos. Realizar 10 veces.
4. Tirar de los músculos vaginales como si usted tiene algo que los mantienen durante 5 segundos y luego relajarse. Correr 10 veces.
5. Tratar de empujar el pene masculino durante las clases de amor.
6. Realizar pone en cuclillas, colocando sus manos en las caderas. Sentado, hacer una pausa durante unos segundos en esta posición.

La mayoría de las mujeres están buscando información sobre cómo darle vida a los músculos de la vagina en un corto período de tiempo. Por desgracia, desarrollar rápidamente los músculos vaginales imposible. Esto debe ser abordado constantemente.

Las mujeres que son competentes en los músculos del útero son capaces de entregar un hombre extraordinario placer. Además, cuando los músculos vaginales femeninos entrenados días críticos pasan sin ningún efecto negativo. El entrenamiento de los músculos femeninos, puede ahorrarse de disfunción ovárica o inflamación de los apéndices y convertirse en un amante perfecto. Ahora ya sabe cómo darle vida a los músculos de la vagina, a través de un ejercicio simple, pero muy útil. Buena suerte!