platos dietéticos. pechugas de pollo al vapor en multivarka

Los amantes de los platos bajos en calorías sin duda atraerá a un plato delicioso, como pechuga de pollo al vapor en multivarka. Las comidas se pueden aplicar a la mesa con un plato de verduras, patatas o arroz. Aquí hay algunas opciones para la preparación de platos dietéticos.

filete de pollo con salsa de soja

Ingredientes: cuatro senos, una cucharadita de ajo seco, sal, hierbas, cocina italiana, la bolsa de hornear. También es necesario a 50 ml de salsa de soja. Así que cocinar. Enjuague la carne y la ligera pat paño seco. Cada pieza de filete especias y frotar sal lubrique la salsa de soja. Coloque cuidadosamente los pechos en el paquete para la cocción. En una cacerola vierta Multivarki cinco o seis vasos de agua. Ponga la carne en un recipiente especial para cocer al vapor. El tiempo de cocción – unos cuarenta minutos. pechugas de pollo al vapor en multivarka a cabo muy jugosa y tierna.

Carne con los vehículos

Para preparar el plato se necesitan los siguientes ingredientes: tres zanahorias, 500 gramos de pechuga de pollo, verduras frescas, dos cebollas, jengibre en polvo y la sal. Enjuague y la carne cortada en trozos de tamaño medio. Pelar las zanahorias y luego frotar con un rallador. Picar las hierbas y cebollas. Mezclar todos los ingredientes. Especia del jengibre plato y la sal. En la parte inferior del recipiente para cocinar alimentos, establecen un par de papel. Cubrir con la carne y las verduras. pechugas de pollo al vapor en multivarka estarán listos en unos cuarenta minutos. Sin embargo, inmediatamente conseguir comida de la máquina no es necesario. Dejar que los ingredientes 15-20 minutos después en multivarka y luego servir el pudín a la mesa. Provecho.

Pecho con patatas en multivarka

Para preparar este delicioso plato y siguientes productos satisfacer la necesidad de cuatro tubérculo de la patata, bulbo, 350 ml de agua, zanahoria, 600 g de filete de pollo, condimentos, sal y albahaca seca. Enjuague la carne por primera vez en agua fría. Luego se corta en trozos grandes suficientes. Pelar las cebollas, las patatas y las zanahorias. Vehículos cortados en cubos. La capacidad Multivarki verter cuatro vasos de agua potable. En el "vapor" Entonces la carne (15 minutos). Luego agregar las verduras y condimentos. Toda la mezcla. Después de seleccionar todos la misma función "vapor", cierre la tapa del dispositivo. Media hora más tarde un plato listo para ser servido.

De pollo con pasta

Ingredientes necesarios: 150 g de cuernos para dar sabor a los filetes de carne (tres cosas), sal y cubo de caldo. Cocinar la pechuga de pollo por un par no se necesita mucho de su tiempo. Filete de enjuague en agua. Sobre toda la superficie con un cuchillo afilado hacer cortes profundos. Carne frotar generosamente el condimento y el lugar en el refrigerador para marinar durante treinta minutos. En una cacerola Multivarki añadir agua, poner la pasta y media pastilla de caldo. Establecer recipiente superior – colador. En su lugar el pollo. Cierre la tapa del dispositivo, y establecer la "sopa / gachas de leche". Cocinar el plato durante quince minutos. Durante este tiempo, la pasta cocida. Ponga suavemente en un plato, dejando Multivarki recipiente de líquido. Pechos siguen a fuego lento durante el modo "vapor" durante otros quince minutos. Provecho.

pollo al curry

Para la preparación de este delicioso platos que va a necesitar un huevo, dos filetes, pan rallado, un poco de sal, la harina y el curry. Vamos a empezar. Enjuague la carne. A fondo secar con una toalla de papel y cortar en rodajas en porciones. Entonces la carne se sazona con sal y curry. trozos de pollo rollo por primera vez en la harina de trigo, y luego en el huevo batido, y luego – en pan rallado. Después de eso, colocarlos en un recipiente para cocer al vapor, engrasado con aceite vegetal. Y en la copa Multivarki vierta tres tazas de agua potable. Encienda el dispositivo y cierre la cubierta. pechugas de pollo al vapor en multivarka estarán listos después de cincuenta minutos. Servir la carne es mejor servido con arroz hervido.

Filetes con las naranjas

Para preparar un plato exótico, necesitará 300 gramos de carne de pollo, sal y una naranja. Enjuague la fruta en agua. Retire la piel y la carne cortada en rodajas. temporada de la carne con sal y colocar en papel de aluminio. En la parte superior de venta rebanadas de naranja. Buen papel de aluminio de alimentos. En Multivarki verter agua en la sartén y colocar el filtro en la parte superior con pollo. En el plato "Vapor" estará lista en treinta minutos.

Coliflor con pimienta y carne tierna

Para la preparación de platos de la dieta necesitan dos filetes de pollo, cáscara de limón, 300 g de coliflor, sal y pimienta. Para tomar la salsa 60 g de aceite de oliva, 30 g de salsa de soja, 50 g de jugo de limón, el jengibre y una pizca de sal. Esta receta es una pechuga de pollo para una pareja, a pesar de la abundancia de ingredientes es muy simple. Desmontar la coliflor en ramilletes. Capacidad para el cepillo de vapor con mantequilla. Coloque el brócoli en ella. La carne cortada en trozos grandes y colocar en la parte superior de la col. Espolvorear el plato con la cáscara de limón. La pimienta cortó en cubos pequeños, y luego se quedó en la pollo. sal temporada plato. Durante "al vapor" vehículos con la carne estará lista en media hora. Mientras que languidecen plato, mezclar en un bol todos los ingredientes necesarios para repostar. Cuando la carne y las verduras está listo, se vierte la salsa y servir.