¿Es posible comer una sandía con una dieta? ¡Aprendemos!

Sandía es una de las razones para amar el verano apasionadamente y esperamos la próxima temporada, cuando esta gran baya madura. Es comido con placer tanto por niños como por adultos, disfrutando de la dulce fragancia de la carne y escupiendo el marrón, como si se tratara de semillas barnizadas. La sandía trae frescura al calor del verano y quita fácilmente la sed, porque casi el 90% de ella consiste en agua solamente. Pero esta baya es bastante dulce, y es por eso que muchas chicas que siguen su figura puede tener una pregunta si es posible comer una sandía en una dieta.

De hecho, todo depende de qué tipo de dieta que significan. La sandía como un todo no es un producto muy alto en calorías – su valor energético es de 25 kilocalorías por cada 100 gramos. Es cierto que no olvide que la mayoría de ellos son carbohidratos, cuyo contenido alcanza los 5,8 gramos – la sandía es rica en azúcares, como la glucosa y la fructosa. Pero la sandía de proteínas y grasas es muy pobre – son 100 gramos no más de 0,6 y 0,1 gramos, respectivamente. Por lo tanto, pensando en si es posible comer una sandía en una dieta, vale la pena considerar si el equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono en su dieta se observa cuando este producto se introduce, si habrá una inflexión o consumo de alimentos carbohidratos al comerlo.

Pero en realidad, esta baya es muy útil. Y sus propiedades especiales son un argumento de peso a favor de si es posible comer una sandía en una dieta. En primer lugar, deben tenerse en cuenta los buenos diuréticos y las cualidades coleréticas de esta baya. Debido a su uso sistemático es posible limpiar excelentemente el cuerpo de toxinas y toxinas. Para ello, es necesario llevar a cabo una llamada "hambruna sandía" dentro de 3-4 días. Hay una sandía durante una dieta de este tipo necesaria exclusivamente en combinación con pan negro. Otros productos no se permiten en absoluto. Y para reemplazar el pan negro con blanco todavía no vale la pena – desde el uso, junto con una sandía de levadura pan blanco, puede haber una mayor formación de gases en el estómago.

Otra propiedad útil de las bayas – el jugo de sandía reduce el nivel de colesterol en la sangre. Esto es especialmente importante para las personas con presión arterial alta y peso corporal excesivo. A estos ciudadanos en respuesta a una pregunta si es posible comer una sandía en una dieta, es necesario responder: "No sólo es posible, pero también es necesario!" Es bueno para reemplazar una rebanada de bayas con un vaso de jugo de sandía recién exprimido – también es muy útil para el organismo. Tomar el jugo es mejor desde la mañana – en este momento será el más útil. Pero hay una sandía mejor en un par de horas después de la comida principal, cuando el estómago ya está formado una agradable facilidad. De lo contrario, puede provocar un trastorno en la digestión.

Pero en general, si se plantea la cuestión, es posible que la sandía en una dieta, es mejor no combinarlo con ciertos métodos que están destinados a perder peso, si el uso original de este producto no se prescribe en ellos. En su lugar, vale la pena probar el hambre de sandía antes descrita con el fin de limpiar rápida y eficazmente el cuerpo. Por lo tanto, usted lo preparará para la nutrición adecuada, que, como usted sabe, es la garantía de una buena figura y, por supuesto, la salud excelente.