Bebidas para bajar de peso

En la búsqueda de una figura ideal, muchos de nosotros colocamos las prioridades equivocadas. En un esfuerzo por perder peso, los hombres y las mujeres se centran en la nutrición, o más bien, en su reducción. No digas que el hambre no es una manera de perder peso, pero, sin embargo, muchas personas erróneamente continúan "huelgas de hambre", viviendo de la manera habitual. Cada uno de nosotros debe saber una regla simple: la lucha por una figura ideal se lleva a cabo desde todos los lados, este es el alimento correcto y el deporte, y la moral. Pero hay otro factor importante que afecta la velocidad y la eficacia de la pérdida de peso – el agua. En el proceso de perder peso, es con el agua que todos los kilos adicionales desaparecen, por lo que necesita beber mucho. Si la dieta de agua normal es de 2-2.5 litros por día, sin tener en cuenta los jugos, cócteles y café, luego sentado en una dieta, es necesario beber mucho más. Es el agua que lleva consigo todas las escorias, grasas y toxinas, rápidamente las elimina del cuerpo, lavando los órganos internos, limpiando la piel y la sangre. De lo contrario, si no hay suficiente agua en el cuerpo, una persona recoge kilogramos, y las sales y las toxinas se acumulan en los tejidos.

Sin lugar a dudas, en la prioridad es agua mineral simple o mineral. Pero esta no es la única bebida que es eficaz en la pérdida de peso. ¿Qué beber para bajar de peso? Las bebidas para la pérdida de peso son verdes, menta, té de jengibre, jugos frescos vegetales , kefir, hidromel, miel bebida, leche, kvass, vino tinto seco, jalea de avena. Son estas bebidas para la pérdida de peso que le dará formas ideales sin dañar su salud.

Agua – el medio más simple, contribuyendo a la descarga de exceso de peso. En el agua no hay calorías y grasas. El agua embota la sensación de hambre, por eso los nutricionistas son aconsejados beber un vaso de agua 20 minutos antes de una comida. Si usted sigue regularmente esta recomendación, notará que está comiendo en el almuerzo o la cena mucho menos. También a menudo sucede que el cuerpo confunde la sensación de hambre y sed, por lo que primero debe beber agua, y luego ir a la mesa.

El té verde. Para perder peso, el té verde es increíblemente eficaz. La bebida tonificante elimina las toxinas del cuerpo, normaliza el metabolismo. Si te gusta el café o té negro, entonces es mejor darles por el tiempo de una dieta. El té verde puede reemplazar fácilmente sus bebidas favoritas. Lo principal es que usted debe beber té sin azúcar o sus sustitutos. Si no puede prescindir de dulces, agregue una cucharadita de miel.

Por cierto, la bebida de miel con la adición de canela no es peor que el té verde, tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo. La miel y la canela aceleran los procesos digestivos, amortiguan la sensación de hambre. Preparar una bebida de miel es muy simple. Media cucharadita de canela verter agua hirviendo y dejar que se infunda. Después de enfriar, añadir una cucharada de miel y dejar en el refrigerador durante 2 horas. Beber una bebida antes del desayuno. Lo principal es recordar que la miel no se puede agregar a agua caliente, que va a destruir sus propiedades útiles. Es mejor si el agua es caliente o fría.

Kefir – otra bebida, las propiedades beneficiosas de que todo el mundo sabe. El cantante popular promueve activamente las dietas de kéfir, obligando al público a comprar todo el stock de kefir bajo en grasa en las tiendas. Kefir normaliza el trabajo del estómago, se digiere bien y reemplaza tanto el desayuno como la cena. Aplicar kefir dieta no debe ser más de 2 días, de lo contrario está a la espera de hinchazón y problemas digestivos.

El té adelgazante con jengibre también es eficaz en las dietas. Mejorar el metabolismo, fortalecer la inmunidad, limpiar el cuerpo – esto es los efectos secundarios de esta bebida. La receta es simple: tres cucharadas de jengibre rallado, dos cucharadas de miel, una cucharada de jugo de limón se vierte con agua tibia. Beber una bebida de jengibre debe ser antes de comer.

Las bebidas para bajar de peso tienen aproximadamente las mismas propiedades, así que qué beber, elegir sólo usted. Lo principal, recuerde que las bebidas para bajar de peso no son la base de la dieta. Esto sólo está relacionado con el régimen de dieta básica. Esté atento a usted ya su cuerpo.