Deportes dieta de nutrición, así como diversos aditivos e impurezas

Las personas que participan activamente en el deporte y desean mejorar sus habilidades físicas y el rendimiento, se recomienda utilizar los concentrados y preparados alimenticios, que es – la nutrición deportiva. Está especialmente diseñado para aumentar la masa muscular, la resistencia. Los médicos y científicos han estudiado lo que los alimentos sean seguros para el funcionamiento saludable del cuerpo y se utiliza en nutrición y fisiología. A menudo la gente tiene miedo de empezar a tomar estos medicamentos, miedo a las consecuencias y trastornos en el cuerpo, pero es en vano. nutrición de los deportes populares y pérdida de peso. Ayuda a quemar grasa, aumentar la energía, lo mejor para respaldar el ejercicio físico es. Además, dependiendo de la droga puede mejorar el metabolismo y la salud de un organismo.

De hecho, la nutrición deportiva no es el dopaje, y se considera la dieta normal. Por lo tanto, se le llama "alimento concentrado." Se compone de componentes convencionales que se encuentran en la comida, pero la ventaja es su rápida absorción. Para que quede claro, se puede comer un gran plato de pasta o reemplazarlo con un cóctel de proteínas en carbohidratos. Hay deportes tablas de nutrición que tienen secciones que se pueden encontrar fácilmente lo que necesita. Existen los siguientes párrafos son:

– masa y la fuerza (creatina, glutamina, proteína, aminoácidos, creatina de óxido nítrico, factores de crecimiento, BCAA, HMB y preparaciones especiales);

– pérdida de peso (zhiroszhigateli carnitina);

– la energía (energía, cafeína, isotónica);

– salud (vitaminas y minerales, para reemplazar comidas listas para beber ácidos (isotónica) grasos, un hígado sano, moduladores inmunes, lecitina, algas) ;

– material deportivo (simuladores, guantes, bolsas y mochilas, agitadores y botellas para beber, forro, correas de transmisión, correas).

Una nutrición adecuada para las mujeres consiste en una gestión de alimentos bajos en calorías, los alimentos frescos y el menú. Pero también es posible utilizar drogas para atletas, debido a lo cual la pérdida de peso será más eficiente y más rápido. La ingesta de suplementos, el atleta pasa un mínimo de tiempo y energía para digerir los alimentos. Pero hay que entender que estos medicamentos no son la comida principal. Usted debe ser capaz de comer correctamente y para combinar la suplementación con comida diaria normal.

La nutrición deportiva para la pérdida de peso es muy popular. Se divide en varias clases:

Proteínas – un conjunto de la masa muscular, efecto anti-catabólico.

Gainer – un conjunto de la masa muscular, la recuperación de energía.

Los aminoácidos – efecto anti-catabólico.

BCAA – efecto anti-catabólico, la potencia muscular.

Arginina – mejoró la nutrición del músculo, bombeo.

Glutamina – potencia muscular (músculos consisten en 60% de los aminoácidos).

La pérdida de peso – la quema de grasa, el trabajo sobre el relieve.

complejos anabólicos – un conjunto de la masa muscular.

Potenciadores de la testosterona – un conjunto de la masa muscular.

Prohormonas – un conjunto de la masa muscular.

Creatina – aumento de la fuerza muscular, aumento.

Cada uno de ellos tiene un efecto en el cuerpo. En general, este tipo de medicamentos destinados al reclutamiento muscular, mejorar la fuerza muscular, la recuperación de energía, la quema de grasa y así sucesivamente. Si usted compró un deportivo dieta de adelgazamiento, debe referirse a una clase de quemadores de grasa. A veces la gente se pregunta: "¿Dónde comprar proteína o cualquier otro suplemento?". La respuesta es muy simple: en cualquier tienda en línea o un departamento especial de la nutrición deportiva.

Por supuesto, para un buen resultado que necesitamos suplementos de calidad. Si el comprador compró dieta de nutrición deportiva de mala calidad, la grasa quemada se ralentizará o no salga de su cuerpo. Por lo tanto, prestar atención a los fabricantes, precios y características. Además de la droga es que no es adictiva y puede ser utilizado con seguridad. Se recomienda recoger la comida con un especialista que pueda aconsejarle y elegir lo que realmente necesita y eficacia.