Nueva receta en el tesoro de todas las mujeres: Pollo con calabacín en el horno

Si decide cocer la carne con verduras, tomar una nueva receta – lo que por enésima vez de utilizar patatas y tomates, cuando hay un plato perfecto – pollo con calabacín en el horno. Aprovechando nuestra receta, se puede cocinar un plato que tiene un gran sabor y no toma mucho de su tiempo en la cocina. Sólo una buena cena hora o caliente para la tabla de vacaciones estarán listos.

Cómo cocinar el pollo con calabacín en el horno

Para las comidas, se necesita:

• 1 calabacín (500-700 gr);
• 6 pechugas de pollo sin piel;
• un par de tomates maduros;
• 200 gr. queso (sólido);
• un poco de ajo.

pechugas de pollo, lavar cuidadosamente y colocar en una bandeja para hornear a ser engrasado o yacían papel de aluminio. Poner en un horno caliente (180 grados) minutos en 20. Al mismo tiempo, se puede preparar las verduras: calabaza, enjuague, la cáscara y las semillas, sal. apretón de ajo o picar finamente los tomates cortados en rodajas. Ahora, retire el pollo del horno, colocar el calabacín en la parte superior y poner hornear 15 minutos. Después de la expiración del tiempo especificado, retirar la sartén de nuevo, espolvorear el plato con una mezcla de ajo y queso, y la parte superior con los tomates. Pollo con calabacín en el horno está casi listo: para formar un hermoso color marrón, oro, poner el formulario en el horno durante 10 minutos. Asegúrese de que después de media hora para empezar a cocinar comidas en casa flotará delicioso sabor de la carne, y su casa siempre se le preguntará suplementos, por lo que sirve cocinar más.

Menestra de verduras con calabacín con el pollo

Además, todos los ingredientes habituales puede hacer un sabroso guiso, por supuesto, en la tabla de vacaciones, por lo general no lo sirven, pero a medida que la segunda cena que será la correcta. tome:

• 1 calabacín pequeño (500-600 gr.);
• 2 pechugas de pollo;
• 2 pimientos y tomates maduros;
• cebollas de bulbo y zanahorias 1;
• 150 c. crema agria de grasa (o sin grasa – guiarse por su propio gusto), especias y sal.

Lavar las verduras calabacín, si el joven, no es necesario cortar la cáscara. Cortar en cubos o tiras. Pimiento y cebolla también tienen que cortar los aros de media, las zanahorias y la rejilla. En primer lugar, en una fritura de pan separados en los vegetales de mantequilla: calabacín, a continuación, añadir la cebolla, los pimientos y zanahorias, en última instancia – rodajas de tomate. En otra sartén disponer las piezas de pollo se dore la hasta la mitad y, a continuación, conectar los dos freír en un plato hondo, que desea cerrar la tapa y poner a fuego lento. calabacín guisadas con pollo estarán listos en 15-20 minutos, después de lo cual se necesita para verter la crema agria, sal y pimienta, reducir un poco el fuego y dejar "caminar" durante 10 minutos. Después de eso, el guiso está listo – para decorarla, se puede espolvorear todo con las hierbas picadas y servir. Ahora sabemos que la sabrosa y saludable se puede hacer de tales ingredientes simples: en el menú de la mesa de fiesta se ve muy bien el pollo al horno con calabacín en el horno, y un día de la semana al vapor las verduras y la carne en forma de crema agria. Ambos platos son muy sabrosos, no tienen un alto contenido calórico, útil y rico en proteínas.