Dieta Detox: Un método de limpieza y curación

La palabra "desintoxicación" – derivado de "desintoxicación" que indica, en este caso, la limpieza del cuerpo de toxinas. La idea de un programa de desintoxicación se basa en la idea de que con la edad, el cuerpo humano, en particular, en sus entrañas, los depósitos de sustancias nocivas formó. Ayudará a deshacerse de ellos y se llama un conjunto de medidas, incluyendo un régimen especial y la dieta, así como el tratamiento de aguas y de belleza.

dieta de desintoxicación implica sobre todo la exclusión completa del menú de alimentos en conserva. En virtud de la prohibición – cualquier dulces, bollos, así como el cacao, el café y el chocolate. Durante 10-15 días (justo a la vez diseñada programa de desintoxicación de bienestar) sólo se puede comer alimentos saludables. La base de la dieta son ricas en alimentos de origen vegetal de fibra: verduras y cereales de granos enteros (germen de trigo, arroz integral). Carne, huevos y productos lácteos están prohibidos. De dieta de desintoxicación de grasa permite único aceite vegetal. Para hacer que el sabor de la comida y el sabor, lo puedes añadir hierbas, jugo de limón y especias en una pequeña cantidad. Otra opción – el ajo machacado. En ningún caso no puede ser utilizado para mejorar la palatabilidad de los alimentos salsa de tomate o mayonesa!

Fruta, especialmente dulce, permite utilizar sólo para el desayuno y el almuerzo, a fin de no sobrecargar los azúcares de la dieta por la noche. Se da preferencia pomelo quemar grasa efectivamente, manzana, piña y bayas de temporada. Bebida durante la dieta se permite sólo agua, zumos y té de hierbas (lima, menta, arándano). El té y el café – prohibido. Menú diario estimado con esta dieta podría tener este aspecto: desayuno – té de hierbas y frutas, almuerzo – jugo fresco y ensalada de frutas, sazonada con jugo de limón, el almuerzo – el arroz negro o germen de trigo, verduras al vapor, té de hierbas, la cena – ensalada. Por la noche, después de las 20:00, sólo se puede beber té o agua con zumo de limón.

Dieta de desintoxicación, por lo tanto, tiene mucho en común con el mensaje: a partir de productos de origen animal sólo se permite el pescado magro en el menú – abadejo, merluza, bacalao azafrán, abadejo, pez de ojos saltones y otra. No puede haber dos veces por semana, no más de 100 gramos a la vez, por la tarde. Pescado con el preparado o al vapor.

En los últimos años, se ha extendido y el otro, una versión más rigurosa de la dieta de desintoxicación, que prevé la utilización de solamente el alimento líquido. La base de la dieta al mismo tiempo, son los llamados batidos – gruesos batidos de frutas y verduras. A partir de los zumos naturales habituales, se diferencian en que contienen no sólo el jugo, pero la pulpa de frutas, verduras y bayas. A veces se añaden granos triturados – como la avena, planta. Perfecto y linaza, ya que es una fuente de antioxidantes. Más batido calorías preparado sobre la base de yogur o leche, natural o de soja: los productos lácteos líquidos dieta de desintoxicación están permitidos.

Aquí están algunas recetas de licuados que son eficaces para la pérdida de peso. Batidos de verduras: cortar y mezclar en una licuadora una zanahoria, tres tallo de apio, mitad de una manzana; añadir el perejil picado. Esta bebida baja en calorías que contiene la vitamina, beta-caroteno, ácido fólico y una gran cantidad de vitamina C. El batido baya lechoso preparó como sigue: 0,5 tazas de cualquier bayas estacionales (frambuesa, fresa) se mezcla con 200 ml de leche o yogur. Para hacer batidos más nutritivo, se puede añadir un par de cucharadas de queso frotado, una cucharadita de miel.

Coma batidos en los alimentos se basa cinco veces al día. Se debe entender que no es una bebida y la comida, así que no lo beben, "trago" de la copa, y es mejor no apresurarse a comer una cucharadita. Esta dieta de desintoxicación no debe durar mucho tiempo, un máximo – 5-7 días, ya que el uso a largo plazo sólo alimentos líquidos está plagado de problemas de salud graves.

Una parte integral del programa de desintoxicación son tratamientos de agua para la opción: baño, sauna o baño caliente simplemente todos los días con sal marina y aceites esenciales, favorece la limpieza de los poros. Detox, que revisa confirmar su eficacia, promueve la eliminación intensivo de sustancias nocivas, incluyendo y luego, por lo que la piel debe ser limpiado a fondo para evitar la irritación. El mismo propósito tiene la intención de servir y tratamientos de belleza: envolturas y máscara de limpieza para el rostro y el cuerpo. Más eficaz en este caso, la arcilla aplicaciones basadas en la máscara. Buen servicio y envolturas se mantendrán con manzana vinagre de sidra natural: la parte superior paño empapado en ella debe ser impuesta sobre el cuerpo de la película de plástico, y luego escapar de la manta y se encuentran alrededor de una hora. Después de envolver y aplicaciones necesitan tomar una ducha caliente y lubricar la crema hidratante de la piel.

Durante la vigencia de la dieta de desintoxicación en cualquiera de sus variantes no se puede fumar. Indeseable también innecesariamente tomar medicamentos, excepto aquellos que beber constantemente. Además, como la mayoría de las dietas, dieta de desintoxicación tiene limitaciones: está contraindicado para pacientes con diabetes y embarazo. no debe "sentarse" en él y adolescentes menores de 18 años de edad, así como aquellos cuyo peso es inferior a lo normal. En cualquier enfermedad crónica de la dieta de desintoxicación palo tracto digestivo debe ser cauteloso, ya que una gran cantidad de alimentos de origen vegetal gruesas ellas podría causar molestias. En este caso, hay que ir a la dieta habitual.