color dieta para perder peso. La dieta y reglas

color dieta para bajar de peso se ha convertido recientemente popular con el medio justo de nuestra humanidad. El hecho de que el sistema alimentario realmente le permite deshacerse de un par de kilos de más sin mucho esfuerzo. Además, según los expertos, que mejora el estado de ánimo y ayuda a combatir la depresión. ¿Cuál es la diferencia de color dieta para bajar de peso? Esto es lo que se describe en detalle en este artículo.

información general

Debe tenerse en cuenta que el color dieta para bajar de peso sólo dura una semana. Si en un corto período de tiempo pueden no lograr los resultados deseados en unas dos semanas tal, se puede repetir. Por otro lado, este tipo de circuito de alimentación quiere decir con una dieta especial, en la que el cuerpo recibe todos los nutrientes necesarios y oligoelementos, y su diversidad no permitirá que lo que se llama una "ruptura".

color dieta. menú

1. Comenzar una nueva vida el lunes! En este día se le permite comer sólo alimentos blancos. Este repollo, baja en grasa queso cottage, carne, pollo, claras de huevo y patatas. Para obtener los mejores resultados, cocine por un par. Por ejemplo, la harina de avena para el desayuno adecuado para el almuerzo – pollo con la col y la cena comer queso.
2. Martes rojo. Tal vez el "delicioso" día más. Color dieta dieta recomienda comer frijoles rojos, uvas, vino, tomates, pimientos, las granadas. Para dar a la comida un sabor picante especial se puede añadir una pequeña cantidad de aceite de oliva.
3. entorno verde. En este caso, se puede comer todo lo que los vegetales verdes (pepino, brócoli, calabacín). Es una especie de un día de ayuno. Beber té verde, de hecho, ayuda a limpiar el cuerpo y la posterior liberación de colesterol dañino.
4. Naranja jueves. Prepárese salmón con zanahorias al vapor, la cena será una excelente opción de la papaya o el mango, no se olvide de la mermelada muy útil de espino amarillo. Vitaminizes su dieta habitual de los jugos de zanahoria o otras frutas de color naranja.
5. Viernes púrpura. Aquí, en particular se debe prestar atención a las frutas y bayas exclusivamente púrpura (ciruela, arándano, grosella negro). En cuanto a las verduras, se puede considerar una cena agradable Berenjena al horno con albahaca. Es de destacar que la fructosa en las frutas disponibles, mejora la condición de la piel y normaliza la circulación sanguínea.
6. El sábado, dar preferencia a los tonos amarillos. Puede ser yemas de huevo, maíz, albaricoques, miel, queso y manzanas. De todos estos ingredientes, puede preparar deliciosas ensaladas o simplemente enviar las manzanas con miel en el horno y disfrutar de este postre inusual.
7. Incolora domingo. Tal vez este es un día muy difícil, ya que para
   todo el día para beber sólo agua mineral sin gas.

color dieta. Comentarios

En conclusión, cabe señalar que, efectivamente, es el poder no sólo promueve la pérdida de peso, sino también a mejorar el trabajo de todo el cuerpo por completo. Usted no tendrá hambre, pero al mismo tiempo y lugar no se le deprimido debido a la variedad de colores. Los expertos señalan que los días se pueden cambiar a su discreción, pero el domingo (el séptimo día) siempre se permite sólo agua mineral.