Pasas: calorías y beneficios

Sin lugar a dudas, el uso de las pasas escondido debajo de un dulce de piel. Después de todas las pasas – es la misma uva, simplemente carente de base de agua. No sólo conserva todas las cualidades beneficiosas de la uva, sino que también nos las presenta en una forma concentrada. La composición de minerales y vitaminas contenida en esta delicadeza es bastante diversa. Además de azúcar, que se representa en números significativos, Bayas secas contienen fructosa y glucosa, niacina, compuestos nitrogenados, ácidos grasos insaturados, ceniza, vitaminas B, magnesio, hierro, boro, y muchas otras sustancias que desempeñan un papel importante en la conservación y aumento de nuestra salud .
Conocido desde la antigüedad los medicamentos de prescripción, que incluyen las pasas. De calorías que, por supuesto, tampoco puede ponerse en duda, pero eso no quiere decir que debería ser excluido de las listas de alimentos saludables.

Antes de considerar la cantidad de calorías en las pasas, vamos a ver qué beneficios puede traer. Resulta debido al alto contenido de vitaminas en combinación con ácidos orgánicos pasas está de guardia salud oral efectiva combate con enfermedades dentales. El ácido oleico está presente en ella, inhibir la proliferación de bacterias y microorganismos en la cavidad oral. A sustancias biológicamente activas en su composición generalmente beneficiosos para los dientes y las encías.

Para el tratamiento de las enfermedades del corazón ha sido utilizado pasas. De calorías que no era un obstáculo. No sólo fortalece el músculo cardíaco, sino que también mejora la vitalidad en general, da ánimo y fuerza en tiempos de enfermedad "recoge en sus pies." También resiste extremidades anemia y enfermedad renal.
Capacidad para eliminar el edema – otra propiedad útil tiene pasas. De calorías que precisamente no hacer daño a las cifras de este método de tratamiento. Después de todo, por su gran efecto que no es necesario comer. Baste mezclar bayas al vapor con grasa animal y aplicar esta mezcla a la zona afectada.
pasas un buen efecto sobre el sistema nervioso. La mejor cura para el estrés – comer con regularidad las pasas! También ayudará a fortalecer los pulmones y el corazón. Pasas, así como uvas, especialmente las variedades rojas, mejora la absorción de calcio. Es por eso que es especialmente útil para las mujeres durante el embarazo y durante la menopausia. A medida que la necesidad de calcio en ambos casos aumenta casi el doble.

El potasio, magnesio y manganeso, están presentes en el mismo en una cantidad suficiente para regular la glándula tiroides. Pasas hace frente a la tarea de aumentar la resistencia del cuerpo, lo que a menudo se prescribe como un inmunoestimulante para los niños durante la propagación fuera de la temporada de las enfermedades virales y enfermedades enfermos, debilitados prolongados crónicas.

Los beneficios de las pasas, durante mucho tiempo estudiado. Sin embargo, existen contraindicaciones para el uso de menor importancia de esta "sabrosa medicina." Debido al alto contenido de azúcares, las pasas se deben utilizar con gran cuidado por las personas que sufren de diabetes o ser excluidos por completo de su dieta. pasas guisadas se pueden utilizar en los alimentos para diabéticos, como en este caso disminuye la cantidad de azúcar y nutrientes permanecen prácticamente sin cambios. Pasas, cuyo contenido de calorías es aproximadamente 330 kcal por 100 gramos, no se recomienda tener las personas con sobrepeso. La tarifa diaria es mejor para ellos es limitado a 75 gramos.

Sin embargo, si usted no quiere incluir en su dieta pasas por temor de sobrepeso, pensar que, por ejemplo, calorías pastel con pasas de uva puede ser puñado de pasas de calorías, y los beneficios de la utilización de este último será incomparable.