El valor nutricional y calórico – nuez, como el mejor medio de mantener una actividad mental en el cuerpo

Es difícil imaginar una nuez más común en nuestro país, en vez de griego. A pesar de que este árbol es el hogar de Asia Central, la plantación de nueces hoy se pueden encontrar en el clima templado del hemisferio norte. Hoy en día se utiliza ampliamente no sólo como alimento sino también como condimento para diversos platos. Es importante prestar atención también a su alto contenido de calorías. Nogal, debido a su alto valor nutritivo, también se puede utilizar como un suplemento dietético, lo que es especialmente importante para todas las personas que cumplan con las diferentes dietas.

La nuez es muy recomendable para utilizar en diabetes, como entre las sustancias útiles en la composición tiene un zinc y manganeso, que reducen hombre azúcar en la sangre. Además, se promueve la recuperación parcial de ciertas formas de anemia, debido al contenido en cobalto tuerca núcleos y hierro. Por lo tanto, el uso de las nueces pueden y deben todos, sin excepción.

La gente del trabajo intelectual, así como aquellos cuyo trabajo está relacionado con la tensión nerviosa constante, unas cuantas nueces al día pueden ser recomendados para reducir el estrés y calmar el sistema nervioso. El valor nutritivo de las nueces es aún mayor que el rendimiento de un poco de fruta, por lo que el árbol de nogal hay casi todos los patios del pueblo, así como la casa de verano. médicos orientales suelen recetar el uso de estos frutos secos no son sólo para la normalización de la presión arterial, sino también para mejorar el trabajo de los órganos de secreción interna.

Hoy en día, muchas personas están prestando mucha atención a conceptos tales como alimentos y utilidad de calórico. Nuez en este sentido tiene una ventaja significativa sobre muchos productos debido a su contenido calórico es de aproximadamente 600 kcal. Los núcleos de las nueces maduras contienen una cantidad significativa de una gran cantidad de aminoácidos libres que son esenciales para el cuerpo humano para el buen funcionamiento de los órganos internos. Por otra parte, diferentes buenas propiedades antioxidantes, es notablemente contrarresta los procesos de oxidación que perjudican la elasticidad de los vasos.

Sin embargo, los frutos de una tuerca – que no es todo. Baste valioso producto en su interior son hojas, que contienen una gran cantidad de taninos y flavonas grupo de pigmento amarillo. Debido a los alcaloides de sustancias específicas, que son ricos hojas verdes de madera de nogal, que son ampliamente utilizados en cosmética y medicina. Tiene un gran valor práctico de aceite, que también cuenta con un alto contenido calórico. Walnut, por cierto, también se utiliza en la industria del perfume, donde la tinción de tejido de lana en marrón claro y amarillo. Incluso las cáscaras y cáscara de nuez contiene carotenos, taninos y ácido ascórbico.

Si núcleo joven rico en aminoácidos, los frutos secos maduros ya contienen una gran cantidad de proteínas y vitaminas del grupo B. Además, pocas personas saben que también existe la presencia de vitamina C en una cantidad mucho mayor que la de limón. Por lo tanto, la cantidad total de nutrientes nogal tan grande que sólo 400g. Este producto proporcionará una persona con todos los nutrientes necesarios durante todo el día.

Por lo tanto, el valor de la energía de las nueces es muy alta y es por eso que en la medicina popular, las infusiones y decocciones de frutos secos se utilizan desde tiempos inmemoriales. Así, por ejemplo, una decocción de las particiones dentro de los granos no sólo ayuda a hacer frente a las enfermedades del estómago, pero también tiene un efecto de refuerzo sobre el músculo cardiaco. Verdes hojas del nogal se utiliza a menudo para tratar quemaduras leves.

Resumiendo las propiedades útiles de este producto, nos gustaría añadir que el contenido calórico de la nuez tiene una composición muy alto, pero equilibrada de vitaminas y minerales y se puede utilizar como un suplemento dietético para algunos platos.