dieta de arroz

Una de la dieta más eficaz, barato y saludable es el arroz, que es también limpia el cuerpo de toxinas, sales, sustancias nocivas, que ayuda a deshacerse del exceso de peso es saludable y nutritivo. Es rico en minerales, fibra y carbohidratos.

Hay muchas opciones para el cumplimiento de la dieta de arroz. Muy a menudo se usan arroz integral, ya que almacena las propiedades más útiles, pero no necesariamente. Cuando la dieta estricta no se permite el consumo de otros productos, en otros casos permitidos (e incluso necesario), diversas verduras, frutas (especialmente rica en vitamina C), así como el té verde y agua mineral sin gas. No utilice diferentes especias, salsas y especialmente sal.

Tres días de dieta de arroz rígido

En el día que necesita para hervir un vaso de arroz sin sal. Dividir en 3 partes. Lavar con jugo de manzana Fig. se puede añadir si es necesario en la dieta de 3 manzanas. No es necesario para mantener la dieta durante más de 3 días, que es malo para la salud.

Los cinco días de dieta de arroz "2 comidas"

En el día que necesita para cocinar un plato de arroz hervido y un plato de pescado hervido. Coma comidas por separado sin mezclarlos. Se pueden añadir hierbas frescas. Durante la dieta es necesario beber agua, pero no después del consumo de arroz hervido.

La dieta "vegetal" de siete días

La dieta sugiere que el arroz hervido se puede utilizar con cualquier tipo de verduras frescas. Usted puede agregar en diferentes platos de verduras de aceite de oliva. No se puede utilizar salsas y condimentos. El volumen de vegetales incluidas en la dieta no debe ser mayor que el volumen de arroz.

Arroz pérdida de peso dieta

Remojar el arroz en una cucharada por la mañana 2. Por la noche, el agua drenada, se llenan de nuevo y poner en el fuego. Ebullición, retirar del calor, deseche en un colador y enjuague. Repita los pasos 2 veces más, hasta que se hierven el arroz. Tomar el desayuno. Después de 4 horas, se puede comer otros alimentos. La dieta dura 45 días.

la dieta de arroz "5 volúmenes"

En 5 tazas debe ser puesto a 2 cucharadas de arroz lavado. Ponerlos en una fila. Cubrir con agua. Durante los 4 días que estaba en el diario tazas de agua. En el día 5 de la mañana el agua de un vaso a fusionar, y el arroz está completamente comer para el desayuno. El vidrio vacía de nuevo a llenar el arroz, añadir agua y puso pasada. Para hacerlo sobre una base diaria. Limitarse a los alimentos necesariamente, lo más importante que el contenido de sal en ella es mínimo. Dieta para mantener no más de 2 semanas.

dieta de arroz purificadora

Con el fin de reducir la cantidad de almidón contenido en el arroz, este granos de cristal de enjuague (preferentemente alargados) verter litros de agua. Ponga unas horas en la nevera. Hervir el arroz con un poco de sal y no especias. Con el estómago vacío por la mañana hay dos cucharas. Se puede beber un jugo de tomate o té sin azúcar. Coma alimentos puede ser una hora, pero en su composición no incluye una gran cantidad de azúcar y la harina es mejor excluir. Los alimentos más preferidos – frutas y verduras, así como pescado y carne magra. Una dieta diseñada para 2 semanas, seguido de una pausa de una semana es necesario.

Con el fin de reducir la carga en el cuerpo, se debe consumir alimentos que contengan potasio, porque fuertemente cuando las dietas excretados del cuerpo y esto puede afectar negativamente al corazón. A estos efectos se acercará albaricoques secos, pasas y frijoles. Para compensar la falta de minerales, preferentemente beber té verde, así como el agua con la adición de una pizca de sal marina y una pequeña cantidad de vinagre de manzana.

Después de la dieta del supuesto que no debe comer de nuevo todos indiscriminadamente, de lo contrario se puede recuperar rápidamente esos kilos que han trabajado tan duro para perder. Es recomendable dejar la dieta poco a poco, a prestar más atención a las frutas y verduras.

Antes de "ponerse a dieta", es posible que desee consultar a un nutricionista experto, que puede ayudar a encontrar el más adecuado toma en cuenta el estado de su salud.