Ensalada de col en cada día

Una de las hortalizas más populares que son ricos en vitaminas C, A, E y minerales, es la col fresca. Se cree que más vitamina C chucrut, por lo que no sólo es delicioso para comer, pero también es útil. Sin embargo, se aproxima el verano – hora de faldas cortas y las tapas. Por lo que necesita para mantenerse en buena forma, y para ello es necesario revisar su dieta diaria. Prestar atención a lo que come, y tomar la decisión correcta. Ahora, la deficiencia de vitamina primavera está caminando a través del país, por lo que necesita para abastecerse de vitaminas y minerales, que es tan rico en la col fresca.

Por lo tanto, la col se considera bastante sabrosa y nutritiva, así que si usted come ensalada de repollo todos los días, se puede enriquecer su cuerpo con vitaminas y al mismo tiempo bajar de peso. Hay muchas recetas de ensaladas con la adición de no sólo la col, sino también la cebolla y la zanahoria. Algunas personas prefieren sólo una ensalada de col, sin sal añadida y estaciones de servicio.

¿Sabías que la col no sólo es útil, sino que también mejora la circulación sanguínea y contiene algunos oligoelementos que contribuyen al crecimiento de la mama? Muy a menudo las jóvenes que desean aumentar su tamaño, comienzan cada día comer repollo, para lograr un mejor resultado. Bien, todo bien, tanto más cuanto que el cuerpo no sufre, sino que recibe los nutrientes. Es por eso que es muy útil para todos los días tiene la ensalada de col. Por supuesto, se puede cocinar una sopa de col o de extinguir, pero es mucho más útil en su forma cruda. Puede prepararlo para el desayuno, y muchos incluso prefieren la ensalada de col con kolbasoy- este sabroso y nutritivo.

Si desea hacer una ensalada, obtener una cabeza de repollo y picar finamente que, triturar las manos para que la col se ha vuelto blando. Si esto no se hace, la salchicha pierde su sabor. Cuanto más pequeño narezhete verduras, mejor. A continuación, añadir a la salchicha o jamón picado (en ambos casos, la ensalada va a salir muy sabroso, pero si se pone el jamón, el sabor de la ensalada conseguirá carne ahumada). Mezclar bien todo, añadir sal, pimienta y condimentar con aceite de girasol. Algunos, sin embargo, prefieren mayonesa, ya que le da un sabor peculiar. Después de esta ensalada puede llevar fácilmente a la mesa y entretener a los amigos.

En general, cada familia el secreto a cocinar ensalada de col. Algunos, incluso, añadir a vinagre, pero es que si quieres cocinar ensalada picante de la col. Es cierto que no es tan útil, debido a que el vinagre se quema algunas vitaminas. Sí, y el vinagre no es efecto muy beneficioso en el estómago, especialmente si usted sufre de enfermedades crónicas.

Muchas amas de casa, haciendo ensalada de col, añadirse a las de maíz y palitos de cangrejo. El sabor resulta completamente diferente, diferente de la ensalada de costumbre, pero no es peor. Una gran cantidad de recetas de ensaladas se puede encontrar en Internet, especialmente en sitios donde los lectores comparten su propia. Cada uno de ellos propio experimento y determinar cuál es la más deliciosa ensalada, y luego compartir con otros lectores. Vale la pena señalar que la ensalada de col es también un buen remedio para muchas enfermedades, ya que este es un verdadero montón de vitaminas. A veces, en lugar de tomar las píldoras que los médicos prescriben suficiente para un par de veces a la semana comer ensalada de col, que se convertirá en una especie de prevención. Además, también es una gran manera de perder peso niñas que no quieren torturarse mucho con las dietas. Sólo tiene que encontrar algunas recetas y empezar a cocinar a sí mismo cada mañana ensalada fresca, que es excelente afectaría a su cuerpo, su piel, el cabello y las uñas. Esta es una gran oportunidad para perder peso, comer delicioso.