ahorradores régimen: definición, características, características y recomendaciones

Cualquier proceso de recuperación médica es eficaz cuando se construyó en el automovilismo sostenible, proporcionando para el uso óptimo de las diversas formas de actividad del paciente durante el día.

¿Cuáles son los modos?

Si se trata de un hospital, es necesario distinguir entre el hospital – el régimen no puede ser una cama (que, a su vez, existe una rigurosa y ligero) y polupostelnym (que puede ser un barrio o libre), y el establecimiento médico de otro tipo. Estos últimos incluyen los centros de salud, dispensarios, casas de reposo. Una vez allí, se encontrará con uno de los modos opciones – ahorradores, con conservación de entrenamiento o coaching.

¿Qué es exactamente será asignado en un complejo, que decidió sobre una base individual y se relaciona con el estado general de usted como paciente, trenirovannostju, resistencia, carácter de la enfermedad.

Vamos a un sanatorio

Por ejemplo, vamos a ver lo que es aceptado para ofrecer al viajero en nuestros centros turísticos nacionales. Digamos que tenemos que permanecer en uno de los centros de salud pertenecientes a la Aguas Minerales del Cáucaso. ¿Cuáles eran las opciones?

ahorradores régimen de – uno que se caracteriza por muy poca actividad física. Su significado – para restringir el número máximo de estímulos, tanto de tipo físico y mental.

El paciente debe crearse el estado de ánimo psico-emocional de una naturaleza positiva. Su significado – en la mejora de la adaptación organismo humano a las condiciones específicas de SPA. Especialmente el corazón y los vasos sanguíneos.

Asignarla a las de los pacientes que tienen lesiones orgánicas graves relacionados con el sistema cardiovascular, enfermedades de otras zonas de severidad moderada o remisión incompleta. Y si la enfermedad está en la fase aguda de la atenuación.

El descanso y más tiempo para relajarse

modo parco en este caso consiste en la dominancia cuantitativa de intervalos de descanso de las fases de la actividad asociada con la actividad física. Después de cada uno de los procedimientos médicos designados resto nombrado obligatoria, dormir, o al menos relajar al paciente y estar en la tarde.

gimnasia ejercicios de higiene organizadas por la mañana, se llevan a cabo en grupos con una carga pequeña (densidad motor de 40-50% y una duración de no más de 10-12 minutos). Gimnasia se lleva a cabo en pequeños grupos o individualmente. Tiene una duración de 20-25 minutos, 40-60% de la densidad del motor.

Se recomienda en pequeñas dosis una vez o dos veces durante cada día de la caminata. Terreno debe ser simple, con una topografía suave, la longitud de cada ruta – 0,5 a 1,5 kilómetros. El intervalo entre las mismas para restaurar la fuerza debe ser al menos una o dos horas. Durante el resto debe ser tratado con ejercicios de respiración.

En general, se puede mover?

Velocidad de movimiento debe ser tal que los estereotipos dinámicos inherentes del paciente. Además, se recomienda el entrenamiento físico independiente ejerce 3-4 veces al día durante 5-7 minutos. En buena salud el paciente puede permitirse el lujo de jugar con una carga pequeña (tal como croquet, o bolera) durante media hora.

Otros modos sanatorio (en referencia a shchadjashche-trenes y trenes) se caracterizan por una mayor en comparación con el examen de la actividad física. Su tarea – para ampliar la capacidad de adaptación del organismo. En este artículo, no vamos a insistir en las características de este tipo de régimen.

¿Qué pasará con los estudiantes y los trabajadores

Volvamos al modo de ahorro de energía y ver lo que se invierte en este concepto en el caso de la recuperación del cuerpo humano (adulto o estudiante) en las condiciones de la actividad industrial o estudio. Después de todo, no cada vez que un médico nos envía a la estación!

El desgaste en el programa después de la mayoría de las enfermedades, así como las mujeres embarazadas (que se transfieren a los trabajos ligeros). Para los alumnos de obligatoria, ésta debe ser observada después de sufrir la enfermedad respiratoria aguda u otras enfermedades.

¿Cuál es el tratamiento suave en una institución después de, por ejemplo, las infecciones respiratorias agudas? La clínica se emite un certificado de modo de ahorro de energía sobre la base de los cuales se toman las siguientes medidas.

Las sesiones de entrenamiento, tanto en casa como en la escuela deben ser limitadas en el tiempo. Un par de semanas (tres a cuatro) estudiante está exento de ciertas formas de actividades extracurriculares, tales como la limpieza de los terrenos de la escuela e instalaciones, optativas y recorridos largos.

¿Qué otra cosa significa el modo de aprendizaje suave

Los padres deben asegurarse de que el niño todos los días es al aire libre en tres horas al día, los estudiantes de la escuela primaria debe dormir en la tarde, después de la escuela, por lo menos una hora y media al mes consecutivo.

Niños gratis de clases sobre el trabajo en el taller de la escuela por una semana o dos, la educación física – al mismo tiempo, todos los deportes y otras actividades, lo que implica una mayor actividad física (por ejemplo, caminar).

Muy bienvenida en esta carga inteligente y alta, así que con concursos y competiciones deben esperar.

¿Cuál es el papel del médico?

trabajador de la salud en una institución educativa debe controlarse durante el proceso de recuperación después de la enfermedad en los estudiantes. Junto con el profesorado y los padres, el médico selecciona unas u otras medidas en el tratamiento suave de forma individual para cada niño. Esto es especialmente cierto para aquellos que han sufrido graves o enfermos de SARS más de 2-3 veces en un año escolar.

Nos ocupamos de los niños

Los alumnos más pequeños ahorradores modo del día y el estudio designado para 4 o 5 semanas después de la enfermedad, los estudiantes de la escuela secundaria – 3-4 semanas. Estos niños son los profesores deben tratar de liberar de la doble y la última lección en la primera semana después de la recuperación, no causan la junta para responder.

La primera semana de recuperación es la más importante para la promoción de la salud y la prevención de la recaída, por lo que es muy importante que los niños tienen más tiempo para disfrutar del aire.

Volviendo al gimnasio

Admitidos en las clases de los estudiantes de educación física de ejercicios generales de desarrollo deberán dirigirse de una manera más suave. Mostrando todos los tipos de ejercicios de caminar y respirar. Se debe tener precaución al acercarse a los ejercicios de velocidad, potencia, lo que requiere resistencia.

Si el régimen no escatima están obligados a poca distancia y correr a reducirse, actividades de cuerdas, acrobacia y todos los movimientos bruscos – están excluidos. La lección debe ser interrumpido dos o tres descansos de uno o dos minutos para el control de la frecuencia cardíaca y registrar los resultados en un diario de auto-control.

¿Qué más se debe hacer

No hay que olvidarse de las gimnasia por la mañana en casa, clases de calentamiento en el aula, fizkultminutkah, juegos al aire libre moderada intensidad.

A menudo, los estudiantes enfermos deben acostumbrarse gradualmente al esquí de fondo, patinaje, natación, senderismo corto plazo.

Pero régimen de preservación debe mantenerse aquí. Cargar requirió la previa mínima en vista de la disminución en el cuerpo del niño funcional física y aumentar sólo como recuperación de desastres.