Una deliciosa receta de ensalada de verduras

ensalada de verduras a menudo se llama superblyudom. Mira cuánto de él de nutrientes. Esta fibra, minerales y vitaminas. ensaladas de verduras de luz son muy útiles para aquellos que desean bajar de peso, para los que están a dieta, que son una excelente menú dietético. Después de todo, casi todos ellos son bajos en calorías.

Por su naturaleza, es ideal para la salud y la belleza. Las verduras de gran ayuda para normalizar el funcionamiento de los intestinos y otros órganos internos y ayudar a todo el cuerpo humano para estar en buena forma. Por lo tanto, una variedad de ensaladas tan popular recetas de verduras. Para la mayoría de ellos no requiere ingredientes complicados, caros y difíciles. Casi todos los productos son fácilmente disponibles, y si usted tiene una huerta o una casa de campo, a continuación, lo más probable, no tienen casi nada que comprar.

Ensalada con queso feta semillas y girasol.

Para ello, es necesario tomar cinco tomate y un pimiento dulce. Picar y podrás picado en pequeños cubos de queso y algunas semillas de girasol. Todo esto es a fondo y espolvorear con verduras finamente picadas. Esta ensalada no puede sal y no lo agregue a la salsa.

Remolacha con pasas.

Cocer en el horno durante 3-4 remolacha. Usted puede tomar un simple y hervida, al horno, pero mucho más sabroso. Rallar la remolacha en un rallador grande. Cortar la manzana en tiras finas, añadir las pasas y las nueces picadas un poco tostado. Todo esto mezcla y rellenar con una mayonesa ligera. Este aderezo para ensalada es muy popular junto con el aceite vegetal.

Las recetas de verduras más común ensalada de tomates, pepinos y cebollas. Aquí está una de las recetas más interesantes.

Plato necesita para rallar el ajo. Póngalo capa de tomates picados, capa superior de pepinos y tomates picados capa de nuevo. Además de todo lo necesario para espolvorear la cebolla finamente picada y verter la salsa. Recargas se pueden hacer a partir de aceite de oliva, vinagre y pimienta. Sal al gusto.

Además, hay diferentes ensaladas recetas de verduras, también hay diferentes maneras de presentar en la mesa. Podemos ampliarlo en un pequeño vaso o una ensalada a la carta. Se puede servir en un plato grande o en una ensaladera de profundidad. ensalada de verduras alimentado muy interesante en un sándwich – en una rebanada de pan tostado, es delicioso e inusual.

Para la decoración de buen ajuste verduras frescas, y se puede usar esas verduras que son parte de ella. Muchas ensaladas de verduras van bien con las semillas de girasol y semillas de sésamo. También son ideales para la decoración. Si está utilizando en una ensalada de verduras dulces (zanahorias y remolachas), se puede decorar con almendras o nueces. A menudo decorada con uvas ensalada de verduras o pasas.

Excepto las verduras en ensaladas recetas de verduras afecta a vestirse para ellos. Los mismos componentes en diferentes relleno puede ser completamente diferente y único sabor de la salsa para la ensalada , también depende mucho. Recargas se pueden hacer de oliva, de girasol y aceite de maíz, de yogur sin azúcar y bajo en grasa crema agria, mayonesa, vinagre o zumo de limón.

Y al final de col receta de primavera.

Esta es una ensalada maravillosa luz de la col fresca con pepinos crujientes. Ya un único olor es evidente que la primavera ha llegado. Triturar la col finamente, a continuación, la apretó para que sea aún más suave. Pepinos cortados en anillos y medio. Picar las cebollas verdes. Todo esto es para mezclar y preparar el aliño de ensaladas. Tome el ajo, la sal, el azúcar, el vinagre de sidra de manzana y el buen sabor de aceite de girasol. El número de ingredientes para la salsa se elige de acuerdo a su gusto. Si un plato no traer a la mesa a la vez, y darle a asentarse y absorber la salsa, y luego probar que será aún mejor.