El organismo femenino: sus características
Inherente a las características específicas del cuerpo femenino naturaleza predeterminados. Aparecen en la estructura del cuerpo, el desarrollo físico, el nivel de coordinación, resistencia, velocidad, rendimiento, especialmente el funcionamiento de los sistemas endocrino, nervioso y otros sistemas.
diferencias
El cuerpo femenino es muy diferente de macho funcional y estructuralmente. Para el bello sexo tener dimensiones más pequeñas, tienen una forma de cuerpo más redondeado. La determinación del tipo y el grado de intensidad de la actividad física, es necesario tener en cuenta las características del cuerpo femenino. Esto es especialmente cierto de la pubertad, la menstruación, el embarazo, la menopausia. Durante el síndrome premenstrual, muchos ver chicas en su presión arterial y aumento del ritmo cardíaco. También en este momento para las mujeres se caracteriza por la irritación y dolor en la región lumbar, a menudo marcada por la presencia de malestar general. La menopausia ocurre generalmente en 40-50 años. Por lo general se acompaña de la mayor nerviosismo y la depresión de la actividad nerviosa. El entrenamiento en el gimnasio o centro de fitness, por regla general, la ayuda es más fácil que soportar un período climático. Y, en general, los deportes tienen un efecto muy positivo en el cuerpo de la mujer, su condición física y capacidades. Si desea mantenerse saludable y bello, no se olvide de ello.
Lo que es malo?
Además, el cuerpo de la mujer es diferente del macho por las reacciones a los estímulos y necesidades externas. Lo cual es especialmente perjudicial para él?
Los médicos recomiendan que el sexo débil para dormir al menos 7 horas por día. Para cualquier falta de sueño, el cuerpo requiere de compensación, a menudo en la forma de comer en exceso y el exceso de dulces en la dieta.
comida alta en calorías de grasa, o simplemente comida rápida, provoca un espasmo de los vasos sanguíneos. En las mujeres, que continúan durante al menos 4 horas. En consecuencia ralentiza el flujo de sangre, aumenta la presión arterial, el cuerpo recibe menos oxígeno. Si comes consistentemente comida rápida, las arterias se comprimen durante mucho tiempo, y que amenaza con enfermedades del corazón.
Todos queremos ser delgado. Pero el cuerpo femenino está diseñado de tal manera que cuando las dietas estrictas las señales del cerebro que el cuerpo no recibe la cantidad adecuada de alimentos. Ralentiza el metabolismo y el metabolismo, "asustado" el cuerpo almacena la grasa, pero con el fin de obtener la energía para quemar músculo. Como resultado, aumenta la grasa corporal. Para evitar esto, durante el día debe ser tres comidas completas, mientras que el número total de calorías consumidas no debe ser inferior a 1200. Por supuesto, una copa de vino tinto tiene un efecto positivo sobre el corazón. Pero no más. Según los médicos, los efectos negativos del alcohol en la mujer hígado es 3 veces más fuerte que el hígado masculino. Una buena razón para pensar, ¿verdad?
El daño de fumar
El cuerpo de la mujer es muy vulnerable al consumo de tabaco. Al mismo tiempo, en algunos países, hasta el 40% de los fumadores lo hacen el sexo débil. ¿Cuál es el impacto negativo del tabaquismo sobre el cuerpo femenino? Poco a poco, un amante del cigarrillo pierde su atractivo. La tez se vuelve tonalidad gris o zemlyanisty, la piel se vuelve seca y sin brillo, pierde su elasticidad, aparecen las arrugas. La voz se vuelve más áspero.
En la mano, una mujer sostiene un cigarrillo, los dedos y las uñas amarillas. fumadores dientes adquieren un tinte amarillo, el esmalte dañado. Envejecimiento prematuramente, y todo el cuerpo. Los fumadores a menudo sufren de dolores de cabeza, sentirse mareado y débil, cansado rápidamente.
En los grandes fumadores el riesgo de ataque al corazón 3 veces más propensas que los hombres que fuman la misma cantidad. Según las estadísticas, el 30% de los fumadores observó hipertrofia de la glándula tiroides
Los cigarrillos y otros productos de tabaco tiene un impacto negativo sobre la fertilidad, el embarazo y la salud futura de la descendencia.
