¿Cómo aumentar la lactancia correctamente?

¿Qué puede ser más hermoso que una cara feliz de su bebé? Cuando se siente grande y nutrido, es cómodo para él estar cerca de su madre, sentir el calor de su cuerpo. Pero a veces todo este idilio es perturbado por un momento muy negativo cuando el padre joven no tiene suficiente leche materna en la cantidad correcta. A partir de esto, la madre entra en pánico, lo que exacerba aún más la situación. Pero no te pongas tan molesto, solo necesitas saber algunos pequeños secretos, cómo aumentar la lactancia.

En primer lugar, por supuesto, debemos tratar de descansar. Porque cuando estás nervioso, tiene un efecto perjudicial sobre la lactancia, y se refleja en el bebé, ya que el bebé es muy sensible a cualquier cambio en el estado emocional de su madre. También es necesario agregar a su dieta algunos productos que aumentan la lactancia materna. No te olvides de ejercicios especiales para el pecho, porque también son estimulantes.
Bueno, sobre todo en orden! Un estado de tranquilidad es útil para todas las personas, pero es especialmente importante para las madres lactantes. Es necesario protegerlo tanto como sea posible de diversos problemas, por supuesto, si es posible. Recuerde, usted no puede usar drogas calmantes durante este período.

Echemos un vistazo a cómo aumentar la lactancia con una nutrición adecuada. No se sorprenda, pero la nutrición adecuada es muy propicio para la producción satisfactoria de leche materna. También, una bebida abundante es necesaria para este proceso. Durante el día, es necesario utilizar al menos dos litros de líquido, incluyendo sopas. Té caliente con leche, bebido antes de la alimentación, afecta positivamente la entrada de leche materna. Usted puede beber como una colección de té para mejorar la lactancia, que se vende en las farmacias.

Entonces, ¿qué alimentos aumentan la lactancia? Muy común es la opinión errónea de que una madre lactante debe comer varias veces más que antes. Esto no es así, la cantidad de comida debe consumirse a voluntad, pero es preferible comer kefir, leche, requesón diariamente. Usted no puede excluir de la dieta los productos que contienen proteínas valiosas. Este es un pájaro, pescado, ternera, varios, pero no demasiado caldos grasos.

También es necesario saber cómo aumentar la lactancia con masajes y algunos ejercicios. Masaje en el pecho debe ser de unos dos a tres minutos, después de dejar caer unas gotas de aceite de ricino en la palma de su mano. Los movimientos deben hacerse en el sentido de las agujas del reloj: una palma se encuentra debajo de la mama, y la otra – por encima. El masaje no debe causar malestar y especialmente dolor.

Ejercicios para estimular el flujo de leche materna son muy simples. Para hacer esto, sólo tiene que estar derecho y recto, luego cruzar delante de usted y diluir de nuevo. Así que es necesario hacer de diez a quince veces. Hay otro ejercicio. Usted necesita conectar las palmas en el nivel del pecho, doblando sus brazos en los codos. Presione una mano la otra en la cuenta una o dos veces. Relaja los músculos durante tres o cuatro. Unas diez repeticiones serán suficientes.

Conocer la lista completa de maneras de aumentar la lactancia, sin duda será capaz de hacer frente a esta situación. No olvide que la aplicación frecuente del bebé al seno también contribuye a una buena lactancia.