Simple pero eficaz dieta de la manzana: opiniones y recomendaciones

manzana dieta para bajar de peso – una solución eficaz, probadas muchas maneras de controlar su peso. Además, le permite limpiar los intestinos y organizar el trabajo del tracto gastrointestinal. Dieta de las manzanas ayuda a normalizar el metabolismo: es necesario aplicarlo sobre una base regular, una vez a la semana o la versión dos, de un día.

A corto plazo, la dieta manzana opción está diseñada para un día. Durante el día no se puede comer de todo, pero estas frutas: todo lo que obtienen kilogramos aproximadamente una hora y media. Importante: En esta opción, la dieta, a diferencia de los otros, es imposible de beber – nada en absoluto, no hay agua o té verde, que suele resolverse! Pero un día, una "descarga" es muy posible que se pierda uno o dos kilos, especialmente cuando hace calor. Hay una manera más suave: es posible complementar el menú Apple litros de yogur. Tales días de ayuno – una gran manera de limpiar el cuerpo: se recomiendan, por ejemplo, las mujeres embarazadas que sufren de toxicidad grave.

La segunda opción es la más popular de todos – la dieta de la manzana de tres días es de 3 días a comer algunas manzanas. Se puede beber el agua mineral – tanto como usted desee. Más fácil y aceptable para muchos ruta – complementado menú de fruta para el almuerzo proteínas de origen animal. Los productos así distribuyen como sigue: Se supone en el primer día de comer 100 gramos de carne (pechuga de pollo o carne de vaca magra), en el segundo – 150 gramos de pescado (abadejo de Alaska o del ajuste pescadilla, bacalao magra). En el tercer día les permite comer dos claras de huevo. Por la noche, todos los días es necesario beber un vaso de kéfir o yogur. Las manzanas pueden comer todo lo que quiera, pero por lo general durante el segundo día y medio del kilogramo acosado de ninguna manera todos. Si durante el día hay una debilidad, es posible comer una cucharadita de miel. Aquellos que tienen dificultades para gestionar una planta de alimentos, es más adecuado es esta dieta de la manzana: disponible comentarios al respecto en Internet, diciendo que es más fácil de llevar. Durante tres días, es posible deshacerse de dos o tres kilogramos – sobre todo si se mueven mucho.

Los que sintonizará para bajar de peso en serio, vale la pena probar la tercera opción – una dieta semanas manzana. Las respuestas al respecto son diferentes: uno igual, y otro cuando está sujeto a enfermarse. El deterioro de la salud dice, básicamente, los que optaron por la versión dura de la misma: toda la semana – nada más que las manzanas.

Número de frutos varía en función de los días de la dieta. Por lo tanto, se supone en la primera de ellas para comer un kilo de manzanas, en el segundo – medio, en la tercera y cuarta – dos en el quinto y sexto – más de un año y medio, y finalmente, en el séptimo – más de un kilogramo. Puede beber sólo agua sin gas. té o café orgánico débil y sin azúcar se permite una vez al día, por la mañana. Los resultados de los que van a "sentarse" en esta dieta, que prometen una verdaderamente ambiciosa: tomar unos diez kilos de exceso de peso! Incluso si asumimos que es posible, una cosa está clara: tal pérdida rápida de peso no es más que dañar el cuerpo no puede. Esta dieta sólo puede ser practicado por alguien completamente sanos – consecuencias negativas de otro modo inevitables en forma de, al menos, mareos y debilidad. En este caso, la dieta debe ser detenido.

La mejor opción – una dieta equilibrada basada en manzanas. Estimación del menú diario en este caso es el siguiente: Desayuno – pan de la dieta, 50 g de queso cottage, té dulce o café. La comida de proteínas comido – carne o pescado (no más de 200 g), ensalada de verduras. Cena – ensalada de frutas o verduras al vapor. Entre las comidas comer manzanas – una o dos.

Esta dieta de la manzana (revisión de confirmación) – mucho más fácil y más agradable que dura. Sin embargo, diez kilogramos en él, que es poco probable que perder, pero manteniendo al mismo tiempo un buen estado de ánimo y la salud. Además, para bajar de peso en una semana durante uno o dos tamaños – también es bastante bueno.

Ir a "sentarse" en la dieta de la manzana, sopesar los "pros" y "contras": incluso con la variante más ligera posible problemas en el tracto gastrointestinal – especialmente si usted tiene la enfermedad correspondiente. Por lo tanto, aquellos que han sido diagnosticados gastritis o úlcera péptica, es poco probable que adaptarse a la dieta de la manzana: opiniones sugieren que puede ocurrir cuando el dolor en el estómago y los intestinos. Si durante su observancia siente alguna molestia, es mejor no tomar riesgos, y para detenerlo.