El ácido pantoténico y su papel en el cuerpo humano

Ácido pantoténico – es bastante común en la naturaleza de una vitamina que es esencial para el funcionamiento normal del organismo humano.

El ácido pantoténico: característica biológica. La vitamina B5 es fácilmente soluble en agua, por lo que el excedente se excreta del cuerpo sin ningún problema. Además, es estable en un medio neutro. Pero cuando se calienta, se expone a los ácidos y álcalis ácido pantoténico pierde sus propiedades – esto debe ser considerado cuando se cocina.

En cuanto a su digestión, el cuerpo humano que entra en la composición de la coenzima A, que posteriormente se descompone y se absorbe en el intestino delgado. Por lo tanto, el hígado vitamina B5 a través del sistema portal se extiende por todo el cuerpo. La concentración máxima de la sustancia en el cuerpo están fijados en las gónadas, riñón, hígado, glándulas suprarrenales, músculo del corazón y el cerebro.

Otro hecho interesante es que el alcohol etílico da este intercambio de vitamina, por lo que la cantidad de los mismos en los tejidos se reduce significativamente.

El ácido pantoténico y su función. El valor de la vitamina B5 a sobrestimar el cuerpo muy duro. Como ya se ha mencionado, es una parte esencial de la coenzima A. A su vez, esta sustancia está involucrado en casi todos los procesos metabólicos en el cuerpo – el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas. Además, el ácido pantoténico desempeña un papel importante en la síntesis de hemoglobina y varias hormonas. También es en parte responsable del procesamiento de drogas.

El ácido pantoténico y sus fuentes. El requerimiento diario del cuerpo humano es de aproximadamente 10 – 12 mg. Esta cifra aumenta considerablemente durante el periodo de embarazo y la lactancia – hasta 15 – 20 mg.

De hecho, la vitamina B5 (ácido pantoténico) está contenida en la casi totalidad de la comida. Todavía considerado las principales fuentes de levadura, así como el cerebro, el hígado, el riñón y el corazón de los animales. Además, un gran número de vitamina entra en el cuerpo junto con los huevos, verduras frescas, legumbres, productos lácteos y granos enteros.

Cabe señalar que una pequeña cantidad de vitamina es sintetizada por la microflora intestinal de los humanos, pero es demasiado pequeño para asegurar su correcto funcionamiento.

La deficiencia de ácido pantoténico. De hecho, una deficiencia de esta vitamina se diagnostica muy raramente. La mayor deficiencia de vitamina sólo se produce bajo un estricto y prolongado ayuno.

Por ejemplo, el primer fracaso de esta vitamina se ha encontrado en los prisioneros de guerra durante la Segunda Guerra Mundial. El rasgo más característico – una sensación de ardor y hormigueo en las manos y los pies. Además, los pacientes se han quejado de fatiga constante, náuseas, mareos, calambres. Entre la vitamina síntomas de deficiencia también se pueden aislar dolor de cabeza, dolor severo calambres abdominales, los procesos de trastornos del sueño, calambres musculares, pérdida de coordinación.

En cuanto a la investigación moderna, que ha participado en los voluntarios, en ausencia de ácido pantoténico en la dieta durante nueve semanas, los hombres se quejaron de dolores de cabeza y fatiga crónica.

De hecho, la deficiencia de vitamina de ácido pantoténico en su forma pura es muy raro – más a menudo se desarrolla en conjunción con la deficiencia de otras vitaminas.

En situación de riesgo son principalmente las personas que abusan del alcohol. Además, el nivel de la digestibilidad ácido pantoténico disminuye con la edad, así como en el desarrollo de diabetes. alteraciones similares se pueden observar entre las personas que toman medicamentos hormonales, incluyendo algunos anticonceptivos.

Aunque, por regla general, la gente no necesita una cantidad adicional de vitamina, en algunos casos, el médico puede prescribir medicamentos adecuados. Además, el ácido pantoténico se incluye en todos multivitamínico de drogas.