Nuestro estado de salud depende no sólo de cuánto tiempo y en qué dormimos, sino también en qué posición. Estas o aquellas poses, en las que la gente duerme, pueden convertirse en las causas del ronquido, el dolor en el cuello y la espalda. Y esto afecta la salud, la eficiencia y el estado de ánimo de una persona. Las poses favoritas durante el sueño pueden no ser las mejores.
Dormir en el estómago no se recomienda si hay problemas con la espalda. Además, pueden presentarse dificultades respiratorias. Si duermes en la espalda, corre el riesgo de despertar a tu familia por los ronquidos. A pesar de esto, las posturas de dormir en las que una persona se recuesta sobre su espalda son recomendados por los médicos como los más inofensivos para la salud. En esta posición, los músculos están lo más relajados posible, la carga se retira del cuello y la columna vertebral, las articulaciones también relajarse y descansar. Además, en esta posición mejora el trabajo del tracto gastrointestinal.
Si su postura de dormir favorita está en su estómago o en su lado, entonces inevitablemente "lavar" su cara, lo que conduce a las arrugas. Cosmetólogos de Hollywood sostienen que el rostro de la persona siempre puede determinar qué lado le gusta dormir. En este caso, somos rescatados de nuevo por una postura en la espalda, que conserva la juventud de la cara.
Tal vez, sólo en dos casos puede ser indeseable. Uno de los inconvenientes, como ya se ha mencionado, es el ronquido. Si una persona es propensa a los ronquidos, es la postura de dormir en la espalda que agrava esta deficiencia. El propio durmiente no oye esto, pero otros no pueden dormirse.
En segundo lugar, la postura en la espalda está contraindicada en personas con enfermedades del sistema respiratorio (asma, goteo nasal). En esta posición, la cantidad de oxígeno en el torrente sanguíneo disminuye, lo que puede contribuir a una mala salud.
La postura en el lado, según los médicos, es la segunda más beneficiosa que trae al cuerpo. La principal ventaja de esta postura de sueño es la solución al problema del ronquido. También esta postura es favorable para las mujeres embarazadas: si duermes en tu lado izquierdo, entonces se mejora la circulación sanguínea y, en consecuencia, se asegura un flujo constante de sangre al embrión. Además, los riñones funcionan bien en esta posición, que es extremadamente importante para las mujeres embarazadas.
Las desventajas de esta postura son:
– carga en el cuello y los hombros, por lo que necesita para elegir una almohada que celebrará su cuello en el nivel del cuerpo;
– la aparición de arrugas en el lado izquierdo de la cara.
La postura en el abdomen es muy perjudicial para el sexo masculino. En primer lugar, el cuerpo está mínimamente relajado, arrugas, dolores de cuello pueden aparecer más temprano, algunos en esta posición comienzan a crujear con los dientes.
En segundo lugar, la circulación sanguínea en los órganos internos empeora. Según las estadísticas, alrededor del 40% de los trastornos sexuales son causados precisamente por el hábito de dormir en el estómago.
Debo decir que las posturas en las que las personas duermen juntas son diferentes de las de las personas que están acostumbradas a dormir solas. Si la segunda mitad está durmiendo junto a la persona, entonces toma una pose que puede reflejar una u otra etapa de la relación. Para explicar juntos las posturas de dormir, sólo necesitas conocer el lenguaje del cuerpo. Así, usted puede encontrar fácilmente lo que el que le gusta se siente a usted. Las parejas que experimentan un período temprano de amor, por lo general duermen, abrazándose fuertemente.
Recién casados, que son muy felices juntos, son característicos de la "cuchara" pose. También hay otras poses para parejas, cada una con su propio significado: Chanel, Back to Back, Cradle, Impatiens, Waiting, Roof.
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