¿Cómo superar el miedo de su propio?

El hombre en la primera infancia rodeada de otras personas. Pero, sin embargo, para muchas personas, el contacto con la sociedad es a menudo una fuente de problemas. Parecería que si nos comunicamos constantemente con su entorno, no debemos tener miedo a los humanos. Pero de alguna manera, antes de discursos públicos, la necesidad de reuniones importantes en el trabajo y en otras situaciones similares en las que necesitamos para expresarse, parece que no estamos preparados. Cómo superar el miedo? Cómo llegar a ser autosuficientes?

En algunos casos, el miedo puede ser explicado por algunos acontecimientos dolorosos que afectan a la psique, se convierte en una fuente de la fobia social, cuando una persona no quiere salir, miedo de comunicarse con los demás. Pero estos casos son raros.

Una situación completamente diferente es cuando una persona está sana, pero por alguna razón experimentar algunas dificultades en el contacto social. Por ejemplo, un hombre de confianza en su propio derecho, sino para defender su punto de vista no se puede. Otros no saben cómo expresar sentimientos para que sean entendidos por personas cercanas a él. Algunos debido a su propia modestia y una mayor sensación de tacto tienen miedo de hacer contacto con una persona que es agradable para ellos. A ellos les gusta algo está sosteniendo el interior, no permitiendo la construcción de relaciones sociales. Alguien depende de las opiniones de otras personas, miedos valoración de vista y por lo tanto tiene todo el tiempo en la sombra, pero secretamente quiere ser un líder. Con el tiempo, estos problemas pueden conducir a la amargura, el resentimiento en el circuito mundial y en el "caso". ¿Por qué sucede esto? ¿Cómo superar el miedo de su propio?

La paradoja reside en el hecho de que evitar las relaciones sexuales por el bien de su propio miedo no es un mecanismo de defensa. Sólo a primera vista parece que en su propio circuito mundo hace la vida más relajado. En realidad no lo es.

La naturaleza humana es egoísta. Si el ambiente se siente a sus miedos, en la mayoría de los casos, sólo la auto-afirmación puede esperar vez de ayudarlo debido a "skromnyagi". Por supuesto, hay samaritanos unidades que son capaces de expresar simpatía y echar una mano, si ven que alguien necesitaba. Pero por regla general, la gente – "depredadores". Así que hay que protegerse de ellos el más. Entonces, ¿cómo superar el miedo y para defenderse en una situación difícil?

La incertidumbre en muchos criado desde la infancia: padres estrictos, los maestros no entender (aunque sea inconscientemente) un montón de romper la personalidad del niño, requerir la presentación. Temores viven en la mayoría de las personas.

Puede superar el miedo, sin tener que recurrir a la ayuda externa. Para ello, no es necesario un psicólogo, incluso se puede prescindir de los amigos y parientes "chalecos".

Para deshacerse de los miedos y ganar confianza en sí mismos necesitan ser entrenados (o ejercicio). El éxito en el deporte depende de las habilidades de la masa muscular y la nitidez. También en la vida cotidiana para lograr el éxito requerirá entrenamiento. Por lo tanto, se comunican tanto como sea posible, incluso si usted no se siente esta necesidad. transporte de viaje, los vendedores en la tienda, los vecinos – todo el mundo puede convertirse en "formadores" para desarrollar su confianza y libertad del miedo. Por lo que tendrá de forma rápida cómo superar el miedo, y ser capaz de hacer frente a ella.

En el proceso de la comunicación concentrado en su interlocutor y su comportamiento exterior, no tratando de averiguar lo que estaba pensando como puede ver, y qué impresión que lo producen. Es necesario aprender a centrarse en la comunicación externa, prohibir a un "interior" monólogos, los argumentos que dan lugar a los temores notorios. Esto permitirá ver la reacción del interlocutor, para entender lo que tiene en mente. Además, para que pueda encontrar el equilibrio interior y deshacerse de los problemas fisiológicos en la comunicación (garganta seca, el tartamudeo, el sudor en la frente) y psicológico (que no olvidará lo que tiene que decir y perderse).

También puede tratar de recurrir al método de visualizar sus miedos – hacer una lista escrita, y luego quemarlo. Esta será una liberación psicológica de lo que asustado antes. Sólo la búsqueda de la libertad interior y empezar a comunicarse en igualdad de condiciones, usted entenderá cómo superar el miedo.